ڈینگی ہیمرجک بخار ایک ایسی بیماری ہے جس پر برسات کے موسم میں داخل ہوتے وقت احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔ ابھیڈینگی ہیمرج بخار سے بچنے کا ایک طریقہ ہے جو جاننا ضروری ہے تاکہ آپ اور آپ کا خاندان اس بیماری سے بچ سکے۔
ڈینگی ہیمرجک بخار (DHF) ڈینگی وائرس کے انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے جو مچھر کے کاٹنے سے انسانی جسم میں داخل ہوتا ہے۔ ایڈیس ایجپٹی. یہ مچھر انڈے دیتے ہیں اور کھڈوں میں افزائش کرتے ہیں، اس لیے برسات کے موسم میں بہت زیادہ ہوتے ہیں۔
اگر مناسب علاج نہ کیا جائے تو ڈینگی خطرناک پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ اس لیے اس بیماری سے بچنے کے لیے آپ کو ڈینگی ہیمرج بخار سے بچاؤ کا طریقہ جاننے کی ضرورت ہے۔
ڈینگی بخار کیسے پھیلتا ہے اور اس کی علامات
DHF ٹرانسمیشن اس وقت ہو سکتی ہے جب آپ کو مچھر کاٹتا ہے۔ ایڈیس ایجپٹی. اس وقت ڈینگی وائرس جسم میں داخل ہوتا ہے۔ ڈینگی وائرس سے متاثر ہونے کے تقریباً 4-7 دن بعد، آپ ڈینگی کی درج ذیل علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں:
- تیز بخار 40 ° سیلسیس یا اس سے زیادہ تک پہنچ جاتا ہے۔
- سر درد
- متلی
- اپ پھینک
- پٹھوں، جوڑوں، یا ہڈیوں میں درد
- جلد پر سرخ دھبے نمودار ہوتے ہیں۔
- آنکھ کے پیچھے درد
- تھکاوٹ
کچھ لوگوں کے لیے، تجربہ شدہ DHF کی علامات نسبتاً ہلکی ہوتی ہیں اس لیے وہ اکثر عام زکام کی علامات کے لیے غلط سمجھے جاتے ہیں۔ اوپر والے ڈینگی بخار کی علامات عام طور پر 10 دن تک رہتی ہیں، پھر خود ہی حل ہوجاتی ہیں۔
سنگین صورتوں میں، ڈینگی پلیٹلیٹس میں زبردست کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ حالت خطرناک ہو سکتی ہے اور اس میں خون بہنے کی پیچیدگیاں اور صدمے کا امکان ہے۔ڈینگی جھٹکا سنڈروم).
لہذا، آپ کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے اور اگر آپ کو ڈینگی کی خطرناک علامات کا سامنا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں، جیسے:
- پیٹ میں شدید درد
- ناک سے خون بہنا
- مسوڑھوں سے خون بہنا
- جلد پر آسانی سے خراشیں۔
- سردی لگ رہی ہے یا سردی لگ رہی ہے۔
- سانس لینا مشکل
- کمزور
- مسلسل قے آنا۔
- خون کے ساتھ شوچ یا پیشاب کرنا
ڈی ایچ ایف کو کیسے روکا جائے۔
ڈینگی بخار کا سبب بننے والے وائرسوں اور مچھروں سے محفوظ رہنے کے لیے، آپ کئی طریقے کر سکتے ہیں، بشمول:
1. مچھر دانی اور سکرینیں لگانا
دروازوں اور کھڑکیوں پر بستروں اور اسکرینوں پر مچھر دانی لگانا ڈینگی ہیمرج بخار سے بچنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ مچھر دانی اور اسکرینیں گھر کے باہر سے مچھروں کو گھر میں داخل ہونے اور آپ کو کاٹنے سے روک سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ گھر کی کھڑکیوں اور دروازوں کے تمام سوراخوں کو ڈھانپ دیں تاکہ مچھر اندر داخل نہ ہو سکیں۔
2. ایئر کنڈیشنر یا پنکھا آن کریں۔
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پنکھے یا ایئر کنڈیشنر سے ہوا کا بہاؤ مچھروں کو جسم کے قریب سے پرواز کرنے سے روک سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ڈینگی وائرس لے جانے والے مچھر جب جلد کو کاٹنا چاہتے ہیں تو جسم کی بدبو کا پتہ لگا سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ پنکھے یا ایئر کنڈیشنر کا استعمال جسم کی قدرتی بدبو کو کمرے میں پھیلانے میں کامیاب ہو سکتا ہے، جس سے مچھر بدبو کا اصل ذریعہ تلاش کرنے میں الجھ جائیں گے۔
3. مچھر بھگانے والا استعمال کرنا
ڈینگی مچھر کے کاٹنے سے بچنے کے لیے آپ مچھروں سے بچنے والے اسپرے یا ٹاپیکل کا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایک کیڑے مار دوا کا انتخاب کرتے ہیں جس میں محفوظ کیمیکلز، جیسے DEET، picaridin، یا IR3535 شامل ہوں۔
اگر آپ قدرتی اجزاء استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ یوکلپٹس آئل یا لیوینڈر، لیموں، سے بنے ضروری تیل کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ پودینہ، یا لیمن گراس.
4. بند کپڑے پہننا
مچھر کے کاٹنے سے بچنے کے لیے، جب آپ باہر ہوں تو آپ لمبی بازو والی قمیضیں، لمبی پتلون اور موزے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسے کپڑے منتخب کریں جو پسینہ جذب کر سکیں تاکہ آپ کو زیادہ گرمی نہ لگے۔
5. 3M لاگو کریں۔
3M پروگرام کمیونٹی میں ڈینگی وائرس کی منتقلی کو روکنے کے لیے ایک حکومتی اقدام ہے۔ اس پروگرام میں پانی کے ذخائر کی صفائی شامل ہے، جیسے کہ باتھ روم کے ٹب، مچھلی کے تالاب، اور پھولوں کے گلدان، پانی کے کنٹینرز کو بند کرنا، اور استعمال شدہ اشیاء کو ری سائیکل کرنا جو مچھروں کی افزائش گاہ بننے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
6. ڈینگی ویکسین حاصل کریں۔
ستمبر 2016 سے، انڈونیشیا میں ڈینگی کی ویکسین دستیاب ہے۔ یہ ویکسین 9 سال سے زیادہ عمر کے بچوں اور بڑوں کو دی جا سکتی ہے۔ اگرچہ یہ مچھر کے کاٹنے سے نہیں روک سکتا، لیکن یہ ویکسین ڈینگی کی شدید علامات کے آغاز کو روک سکتی ہے۔
تاہم، ڈینگی ویکسین کی اب تک کی تاثیر غیر یقینی ہے اور ایسے لوگوں کو بھی ویکسین دینے کی سفارش نہیں کی جاتی جو پہلے کبھی ڈینگی وائرس کا شکار نہیں ہوئے تھے۔ لہذا، اگر آپ ڈینگی ویکسین لینا چاہتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔
7. وٹامن سی کا استعمال
مندرجہ بالا مختلف طریقوں کے علاوہ، آپ کو اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کی بھی ضرورت ہے تاکہ آپ آسانی سے ڈینگی وائرس سے متاثر نہ ہوں۔ اس مدافعتی نظام کو پھلوں اور سبزیوں جیسے امرود، نارنگی، کیوی، بروکولی، اسٹرابیری، ٹماٹر اور پالک میں پائے جانے والے وٹامن سی کے استعمال یا وٹامن سی کے سپلیمنٹس لینے سے مضبوط کیا جا سکتا ہے۔
نہ صرف وٹامن سی کے ساتھ، آپ کو ایک صحت مند طرز زندگی گزارنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے، جس میں زیادہ غذائیت والی غذائیں کھانا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور کافی آرام کرنا شامل ہے، تاکہ آپ کا مدافعتی نظام مضبوط ہو۔
تاہم، روک تھام علاج سے بہتر ہے. اس لیے اوپر ڈینگی ہیمرج بخار سے بچنے کے لیے مختلف طریقے اپنا کر خود کو بچائیں۔ اگر آپ ڈینگی بخار کی علامات محسوس کریں، خاص طور پر برسات کے موسم میں، تو فوری طور پر ڈاکٹر یا قریبی اسپتال کے پاس جائیں تاکہ صحیح علاج کروائیں۔