حمل کے علاوہ، قے کی بہت سی عام وجوہات ہیں، جن میں زیادہ کھانے، فوڈ پوائزننگ سے لے کر بعض بیماریوں تک شامل ہیں۔ اس پر قابو پانے اور روکنے میں مدد کے لیے درج ذیل معلومات پر غور کریں۔
الٹی ایک ایسی حالت ہے جب پیٹ کے مواد منہ سے باہر نکلتے ہیں، یا تو زبردستی یا نہیں. قے کرنے سے پہلے، آپ کو عام طور پر متلی محسوس ہوتی ہے جس سے آپ کو پیٹ میں بے چینی محسوس ہوتی ہے۔
دراصل قے کوئی بیماری نہیں ہے بلکہ اس میں کئی بیماریوں کی علامات شامل ہیں۔ اس لیے قے کی وجہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے تاکہ اس کا مناسب علاج کیا جا سکے۔
قے کی مختلف ممکنہ وجوہات
قے ان چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے جو نقصان دہ نہیں ہیں۔ تاہم، قے بھی ہوتی ہے جو سنگین خرابی کی نشاندہی کرتی ہے۔ یہاں 25 چیزیں ہیں جو آپ کو قے کرتی ہیں:
- بہت زیادہ حصے کھانا
- فوڈ پوائزننگ
- تناؤ
- پیٹ کی خرابی. جلاب
- معدے کے انفیکشن
- گردے کا انفیکشن
- حمل کا ابتدائی مرحلہ/صبح کی سستی
- بعض بدبو پر ردعمل
- معدے کی تیزابیت کی بیماری
- اپینڈیسائٹس
- آنت میں رکاوٹ
- معدے کی دیوار کے پٹھوں کی معدے کی خرابی یا معدے کی خرابی۔
- شراب کا زیادہ استعمال
- پتتاشی کی بیماری
- ہیپاٹائٹس
- دل کا دورہ
- درد شقیقہ
- کان کا انفیکشن
- گردن توڑ بخار
- ذہنی دباؤ
- بلیمیا
- ہلچل یا دماغی چوٹ
- کینسر کی کئی اقسام
- علاج کے ضمنی اثرات، جیسے کیموتھراپی یا تابکاری تھراپی
- چکر
قے کی زیادہ تر وجوہات کا تجربہ دیگر شکایات کو دیکھ کر کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، کچھ حالات میں، وجہ کا تعین کرنے کے لئے ایک امتحان کرنا ضروری ہے.
اگر وجہ معلوم ہو تو، ڈاکٹر مناسب علاج فراہم کر سکتا ہے اور مستقبل میں قے کو روکنے کے طریقے تجویز کر سکتا ہے۔
الٹی کی وجہ کا پتہ لگانے کا طریقہ
اگر آپ کو کچھ کھانے کے بعد قے آتی ہے تو آپ کو فوڈ پوائزننگ ہو سکتی ہے۔ عام طور پر آپ کے بیکٹیریا سے آلودہ کھانا کھانے کے کم از کم 1-8 گھنٹے بعد الٹی ہوتی ہے، خاص طور پر سالمونیلا بیکٹیریا۔
جب آپ کار، بس، کشتی، ہوائی جہاز، یا ٹرین کے ذریعے لمبی دوری کا سفر کر رہے ہوتے ہیں، اور اچانک آپ کو متلی اور الٹی محسوس ہوتی ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کو حرکت کی بیماری یا چکر آنا ہے۔
الٹی کی دیگر وجوہات کا پتہ لگانے کے لیے، آپ ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر قے کے ساتھ شکایات کے ظاہر ہونے کی تاریخ پوچھے گا اور ساتھ ہی جسمانی معائنہ بھی کرے گا۔
اگر ضروری سمجھا گیا تو، آپ کو اضافی امتحانات کی ایک سیریز سے بھی گزرنا پڑے گا، جیسے:
- خون کے ٹیسٹ
- پیشاب ٹیسٹ
- حمل کا ٹیسٹ
- اسکین، جیسے ایکس رے یا پیٹ کا الٹراساؤنڈ
امتحانات کے اس سلسلے کے ذریعے، ڈاکٹر زیادہ واضح طور پر الٹی کی وجہ کا اندازہ لگا سکتا ہے تاکہ وہ آپ کی حالت کے لیے مناسب علاج فراہم کر سکے۔
قے کے بعد کرنے کی چیزیں
جب آپ کو الٹی آتی ہے تو آپ اپنے جسم سے بہت سارے سیالوں کو نکال دیتے ہیں، جس سے آپ پانی کی کمی کا شکار ہو جاتے ہیں۔ آپ کے پانی کی کمی کی علامات میں خشک ہونٹ اور منہ، پیاس، چکر آنا، دھنسی ہوئی آنکھیں، دھڑکن، گہرے رنگ کا پیشاب، اور پیشاب کی تعدد میں کمی شامل ہیں۔
قے کے بعد پانی کی کمی سے بچنے کے لیے جب کہ دوبارہ الٹی آنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، آپ کو کئی چیزیں کرنے کی ضرورت ہے، یعنی:
- پانی، ادرک کا پانی، یا گرم ORS محلول جیسے بہت سارے سیال پییں۔
- بھاری کھانا فوراً نہ کھائیں۔ الٹی آنے کے تقریباً 6 گھنٹے تک انتظار کریں یا جب آپ کو متلی محسوس نہ ہو۔
- ہر 2 گھنٹے بعد ہلکی، ملاوٹ والی غذائیں، جیسے دلیہ، پٹاخے، یا روٹی، تھوڑی مقدار میں کھانے کی کوشش کریں۔
- تلی ہوئی، روغنی یا میٹھی کھانوں سے پرہیز کریں۔
- کھانے کے بعد دانت صاف کرنے سے گریز کریں۔
اگر آپ کو پیٹ کے مسائل کی وجہ سے الٹیاں آتی ہیں، مثال کے طور پر، ایسڈ ریفلوکس بیماری کی وجہ سے، آپ قے کو کم کرنے کے لیے صحت مند طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ خصوصی علاج سے گزر سکتے ہیں۔
اگر الٹی آپ کے علاج کے ضمنی اثر کے طور پر ظاہر ہوتی ہے، جیسے کینسر کا علاج یا کیموتھراپی، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق کچھ خاص اقدامات کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے، جیسے کہ علاج کے دوران اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنا یا دیگر ادویات لینا الٹی کے ضمنی اثرات.
قے کو کم کرنے کے لیے دوائیں لینا حاملہ خواتین اور آپ میں سے ان لوگوں کو بھی دی جا سکتی ہیں جنہیں حرکت کی بیماری ہے۔ تاہم، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے کہ وہ نسخہ اور خوراک حاصل کریں جو آپ کی حالت کے مطابق ہو۔
الٹی کو کیسے روکا جائے۔
اگر آپ کو متلی محسوس ہونے لگتی ہے اور ایسا لگتا ہے کہ آپ پریشان ہونے جا رہے ہیں، تو یہ آسان چیزیں آزمائیں۔
- زیادہ حرکت نہ کریں۔ پیچھے بیٹھ کر یا لیٹ کر اپنے جسم کو پرسکون کریں۔
- تیز بدبو سے پرہیز کریں، جیسے کہ کھانا پکانے کی بو، جو متلی اور الٹی کا باعث بن سکتی ہے۔
- کھانے کے بعد وقفہ لیں اور فوراً لیٹ نہ جائیں۔ تقریباً 1-2 گھنٹے آرام سے بیٹھیں اور مختلف قسم کی حرکات سے پرہیز کریں جو بہت زیادہ متحرک ہوں۔
- آہستہ آہستہ اور چھوٹے لیکن بار بار حصے میں کھائیں۔
- قے کی خواہش کو کم کرنے کے لیے ایک گلاس گرم پانی آہستہ آہستہ پئیں.
- حرکت کی بیماری سے بچنے کے لیے زیادہ دیر تک کھڑکی سے باہر دیکھنے سے گریز کریں۔ اس کے علاوہ، سفر کے دوران نہ پڑھیں، سفر سے تقریباً 30 منٹ قبل متلی کو روکنے والی دوا لیں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ پیچھے جھک رہے ہوں تب بھی آپ کا سر سیدھا رہتا ہے۔
خاص طور پر حاملہ خواتین جو تجربہ کرتی ہیں۔ صبح کی سستیآپ صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے پٹاخوں کا ناشتہ کھا کر یا شام کو ہائی پروٹین اسنیک جیسے پنیر یا چکن بریسٹ کھا کر قے کو روک سکتے ہیں۔
عام طور پر، الٹی بے ضرر ہے، لیکن اگر آپ کو 24 گھنٹے سے زائد عرصے سے قے آتی ہے، خون کی قے آتی ہے، یا شدید سر درد، گردن میں اکڑن، تیز بخار، دھندلا پن، اسہال، پیٹ میں شدید درد کے ساتھ قے آتی ہے تو فوراً ڈاکٹر یا ایمرجنسی روم سے رجوع کریں۔ شدید، یا سانس تیز ہو جاتا ہے.