خستہ جلد مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ جلد کی غلط دیکھ بھال، فضائی آلودگی، تھکاوٹ، ورزش کی کمی، نیند کی کمی اور غیر صحت مند طرز زندگی کے اثرات سے شروع ہوتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے، پھیکی جلد کو ہلکا کرنے کے کئی طریقے ہیں جو کرنا آسان ہیں۔
بیوٹی کلینک میں پھیکی جلد کا علاج تلاش کرنا آسان ہے۔ تاہم، اگر آپ کے پاس زیادہ فنڈز نہیں ہیں، تو پریشان ہونے اور خود کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پھیکی جلد کا علاج کرنے کے لیے آپ قدرتی اجزاء کے استعمال سمیت آسان طریقے کر سکتے ہیں۔
پھیکی جلد پر قابو پانے کے مختلف طریقے
پھیکی جلد سے نمٹنے کے لیے کچھ آسان علاج ہیں جو کرنا آسان ہے، اس سے جلد مزید چمکدار نظر آئے گی:
1. معمول کے مطابق چہرہ صاف کریں۔
چہرے کی پھیکی جلد پر قابو پانے کے لیے سب سے پہلے اپنے چہرے کو باقاعدگی سے صاف کرنا ہے۔ آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ دن میں دو بار اپنے چہرے کو صبح اور رات کو سونے سے پہلے صاف کریں۔ تاکہ جلد پر چپکی ہوئی باقی گندگی پوری طرح سے اٹھ جائے، لگانا نہ بھولیں۔ ٹونر.
2. جلد کی قسم کے مطابق موئسچرائزر استعمال کریں۔
چہرہ مکمل طور پر صاف ہونے کے بعد موئسچرائزر لگانا نہ بھولیں۔ لیکن صرف انتخاب نہ کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی جلد کی قسم کے مطابق موئسچرائزر استعمال کریں۔
ان لوگوں کے لیے جن کی جلد خشک ہے، ایسے موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں ہائیلورونک ایسڈ، ڈائمتھیکون ہو, گلیسرین, اور lanolin. آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کی جلد روغنی ہے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ چہرے کا موئسچرائزر استعمال کریں جس پر نان کامیڈوجینک کا لیبل لگا ہو۔ دریں اثنا، حساس جلد والے لوگوں کے لیے، چہرے کے موئسچرائزر کا انتخاب کریں جو ہائپوالرجینک اور خوشبو سے پاک ہو کیونکہ یہ جلد پر زیادہ "دوستانہ" ہے۔
3. قدرتی ماسک پہنیں۔
ماسک کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پھیکی جلد کی ظاہری شکل مزید نکھر سکتی ہے۔ پھیکی جلد کے لیے مختلف قسم کے قدرتی ماسک اجزاء ہیں، جیسے:
- پاؤ
اس ماسک کو بنانے کے لیے کچے پپیتے کے کپ میں 1 چائے کا چمچ تازہ انناس کا رس ملا دیں۔ اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ دونوں اچھی طرح مکس نہ ہوجائیں اور پھر 15-20 منٹ تک چہرے اور گردن پر لگائیں۔ پپیتے کا ماسک استعمال کرنے کے علاوہ آپ پپیتے کا صابن بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
- انڈے کی سفیدی۔انڈے کی سفیدی کو بھی قدرتی اجزاء کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ پھیکی جلد کو ہلکا کیا جا سکے۔ انڈے کی سفیدی کو ماسک کے طور پر استعمال کرنے کا طریقہ کافی آسان ہے۔ انڈے کی سفیدی کو پھیپھڑوں تک پھینٹیں اور چہرے کی جلد پر یکساں طور پر لگائیں۔ خشک ہونے تک انتظار کریں پھر پانی سے دھو لیں۔
- ہلدی
ہلدی کے فوائد حاصل کرنے کے لیے 1 چائے کا چمچ ہلدی 1 چائے کا چمچ شہد اور 1 کھانے کا چمچ دہی میں مکس کریں۔ مکمل طور پر مکس ہونے تک ہلائیں اور 15 منٹ تک چہرے پر لگائیں اور صاف پانی سے دھولیں۔
4. exfoliate
نہ صرف ماسک کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے چہرے کو باقاعدگی سے ایکسفولیئٹ کریں۔ چہرے کو ایکسفولیئٹ کرنے سے جلد کے مردہ خلیات ختم ہو جائیں گے، جلد روشن ہو جائے گی، جھریوں کو چھپا لیا جائے گا اور چھیدوں کو بند ہونے سے بچایا جائے گا۔
آپ میں سے جن کی جلد نارمل سے خشک ہے، ان کے لیے ہفتے میں 1-2 بار ایکسفولیئٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ دریں اثنا، مرکب اور تیل والی جلد کے لیے، ہفتے میں 3-4 بار ایکسفولیئشن کیا جا سکتا ہے۔
ایکسفولیئشن بیوٹی کلینک میں یا گھر پر کیا جا سکتا ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو اسے گھر پر کرنا چاہتے ہیں، آپ گراؤنڈ کافی استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ آسان ہے، صرف ایک کپ گراؤنڈ کافی کو 1 کپ براؤن شوگر، 2 چمچ دودھ، اور 1 چائے کا چمچ شہد ملا دیں۔ یکساں طور پر تقسیم ہونے تک مکس کریں اور صاف چہرے کی جلد پر لگائیں۔ صاف پانی سے کللا کرنے سے پہلے کم از کم 3-4 منٹ تک آہستہ سے رگڑیں۔
جلد کی یہ دیکھ بھال کرنے کے علاوہ، سن اسکرین لگا کر اپنی جلد کو سورج کی روشنی سے بچائیں۔ براہ راست سورج کی روشنی کی نمائش جلد کو پھیکا بنا سکتی ہے، یہاں تک کہ جلد کا رنگ بھی ناہموار بنا سکتا ہے۔
آپ خستہ حال جلد سے نمٹنے کے لیے مختلف طریقے کر سکتے ہیں جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ صحت مند غذائیں کھا کر، پانی کا زیادہ استعمال کریں، باقاعدگی سے ورزش کریں اور سگریٹ نوشی چھوڑ کر صحت مند طرز زندگی گزاریں۔ اس عادت کو اپنانے سے پھیکی جلد کے مسئلے کو ٹھیک طریقے سے نمٹا جا سکتا ہے، تاکہ آپ چمکدار جلد کے ساتھ دکھائی دیں۔ اگر آپ کو پھیکی جلد کا علاج کرنا مشکل ہو تو صحیح علاج کے لیے ماہر امراض جلد سے رجوع کریں۔