حمل کے دوران زیادہ پرسکون رہنے کے لیے، ہر حاملہ عورت کو صحت مند حمل کی علامات جاننے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حمل کے دوران ہونے والی مختلف تبدیلیاں اکثر حاملہ خواتین کو اس شک میں مبتلا کرتی ہیں کہ آیا انہیں جو شکایتیں آتی ہیں وہ نارمل ہیں یا نہیں۔
صحت مند حمل کی علامات عام طور پر ڈاکٹر کے ذریعہ حمل کے معائنے کے ذریعے معلوم کی جاسکتی ہیں۔ تاہم، صحت مند حمل کی ایسی نشانیاں بھی ہیں جو موضوعی ہوتی ہیں اور خود حاملہ خواتین ہی محسوس کر سکتی ہیں۔
حمل کی ان علامات یا علامات میں سے کچھ حاملہ خواتین کو پریشان کر سکتی ہیں، کیونکہ وہ اکثر روزمرہ کے کاموں میں مداخلت کرتی ہیں۔ اگرچہ یہ معمول کی بات ہے، حاملہ خواتین کو اب بھی حمل کے دوران ہونے والی کسی بھی تبدیلی سے آگاہ رہنا ہوگا۔
صحت مند حمل کی مختلف علامات
صحت مند حمل کی مندرجہ ذیل علامات ہیں جو حاملہ خواتین کو جاننا ضروری ہیں:
1. متلی اور قے
صبح کی سستی یا حمل کے دوران متلی اور الٹی، عام طور پر حمل کے پہلے سہ ماہی میں محسوس ہوتا ہے۔ متلی اور الٹی نہ صرف صبح محسوس ہوتی ہے بلکہ دن یا رات میں بھی محسوس کی جاسکتی ہے۔ دوسرے سہ ماہی میں داخل ہونے پر یہ علامات غائب ہو جائیں گی۔
ابتدائی حمل میں متلی اور الٹی ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے اگر وہ متلی اور الٹی کا تجربہ نہ کریں۔ بہت سی حاملہ خواتین کو ان علامات کا سامنا نہیں ہوتا، لیکن حمل صحت مند رہتا ہے۔
حاملہ خواتین کو جس حالت سے ہوشیار رہنا چاہئے وہ یہ ہے کہ جب حمل کے 9 ہفتوں کے بعد الٹی ختم نہیں ہوتی ہے یا اکثر الٹی آتی ہے۔ اس حالت کو Hyperemesis gravidarium کہا جاتا ہے اور پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ اس حالت کا تجربہ کرتے ہیں تو، حاملہ خواتین کو ہسپتال میں علاج کی ضرورت ہے۔
2. کھانے اور بو کے لیے حساس
بہت سی حاملہ خواتین محسوس کرتی ہیں کہ ان کی سونگھنے کی حس ابتدائی حمل میں زیادہ حساس ہو جاتی ہے۔ بدبو کی حساسیت متلی اور الٹی کو متحرک کر سکتی ہے اور بھوک کو کم کر سکتی ہے۔
اس حالت کی وجہ ابھی تک واضح نہیں ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا تعلق ہارمونل تبدیلیوں سے ہے۔ صبح کی سستی. حمل کے دوران متلی اور الٹی سے نمٹنے کا ایک طریقہ تیز یا تیز بو سے بچنا ہے۔
3. بار بار پیشاب کرنا
حمل کے دوران، پیشاب کی تعدد زیادہ بار بار ہو گی. یہ حالت حمل کے دوران خون کی مقدار میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے، اس لیے گردوں کو اضافی کام کرنا پڑتا ہے اور وہ زیادہ پیشاب پیدا کرے گا۔
اس کے علاوہ جنین کا سائز بڑھنے سے مثانے پر دباؤ بھی بڑھ جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے حاملہ خواتین کو بھی کثرت سے پیشاب کرنا پڑتا ہے۔
4. چھاتی کا درد
چھاتی میں تبدیلیاں صحت مند حمل کی علامت ہیں اور حمل کے پہلے سہ ماہی کے اوائل میں ہوسکتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں عام طور پر چھاتیوں سے شروع ہوتی ہیں جو بڑھی ہوئی، حساس اور قدرے تکلیف دہ محسوس ہوتی ہیں۔
یہ حالت ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کے ہارمونز میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے اور عام طور پر اس وقت ختم ہو جاتی ہے جب جسم حمل کے ہارمونز کے مطابق ڈھل جاتا ہے۔
ہارمونز میں اضافے کا اثر بھی میمری غدود کی نشوونما کو زیادہ کرتا ہے اور اس جگہ میں خون کا بہاؤ بڑھتا ہے۔ 11 ہفتوں کے حاملہ ہونے پر، ایرولا گہرا ہو جاتا ہے۔ اس تبدیلی کا مقصد چھاتیوں کو دودھ پلانے کے دوران دودھ پیدا کرنے کے لیے تیار کرنا ہے۔
5. آسانی سے تھک جانا
تھکاوٹ ایک صحت مند حمل کی علامت ہے جس کے بارے میں حاملہ خواتین اکثر شکایت کرتی ہیں۔ ابتدائی حمل میں، ہارمون پروجیسٹرون کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس کی وجہ سے غنودگی ہوتی ہے۔ مناسب آرام اور نیند سے اس حالت پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
تاہم، یہ جان لیں کہ تھکاوٹ دیگر علامات کے ساتھ ہوتی ہے، جیسے پیلا پن، بار بار سر درد، سینے میں درد، دھڑکن اور پاؤں ٹھنڈے۔ یہ حاملہ خواتین میں خون کی کمی کی علامت ہو سکتی ہے۔
حمل کے دوران اسٹیمینا بڑھانے کے لیے حاملہ خواتین حاملہ خواتین کے لیے کھیل کود کر سکتی ہیں، جیسے کہ حمل کی ورزش۔ تاہم، شروع کرنے سے پہلے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر حاملہ خواتین اس سے پہلے ورزش کرنے کی عادت نہیں رکھتی ہیں۔
6. پیٹ کا سنکچن
جنین کی لات محسوس کرنا اس بات کی علامت ہے کہ بچہ عام طور پر بڑھ رہا ہے اور نشوونما پا رہا ہے۔ جنین کی حرکت دراصل حمل کے اوائل میں محسوس ہونا شروع ہو سکتی ہے۔ حمل کے دوسرے سہ ماہی کے اختتام کے قریب، جنین کی نقل و حرکت مضبوط اور بار بار ہو رہی ہے۔
عام طور پر جنین رات 9 بجے سے صبح 1 بجے کے درمیان سب سے زیادہ متحرک ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ جنین حرکت کے ذریعے آواز اور لمس کا جواب بھی دے گا۔
حمل کے الٹراساؤنڈ امتحان میں جنین کی حرکت دیکھی جائے گی۔ اگر جنین کی نقل و حرکت کی شدت کم ہو جائے تو حاملہ خواتین جنین کو حرکت دینے یا اس کی وجہ جاننے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنے کے لیے حربے کر سکتی ہیں۔
7. جذباتی تبدیلیاں (موڈ میں تبدیلی)
حاملہ خواتین کو محسوس ہونے والی جذباتی تبدیلیاں عام طور پر ہارمونل تبدیلیاں، تھکاوٹ اور تناؤ سمیت مختلف عوامل کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں۔ یہ عوامل دماغ میں کیمیکلز کو متاثر کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، حاملہ خواتین جذبات میں تبدیلی محسوس کر سکتی ہیں، خوشی، گھبراہٹ یا یہاں تک کہ افسردگی سے لے کر۔
اگر موڈ میں تبدیلی اس وقت تک تجربہ کیا جاتا ہے جب تک کہ یہ روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت نہ کرے یا دو ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک نہ رہے، ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔ جذباتی عوارض جن کا علاج نہ کیا جائے وہ جنین کی صحت کو متاثر کر سکتے ہیں اور قبل از وقت پیدائش اور بعد از پیدائش ڈپریشن کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔
حمل کے دوران، جسم رحم میں جنین کی موجودگی کے مطابق ہو جائے گا۔ ان تبدیلیوں کا مقصد جنین کی نشوونما اور نشوونما اور ہموار ترسیل کے عمل میں مدد کرنا ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین کو جذبات، جسمانی شکل اور طرز زندگی دونوں کے لحاظ سے ہونے والی تمام تبدیلیوں کے لیے تیار رہنا چاہیے۔
ہر حاملہ عورت کو صحت مند حمل کی علامات مختلف ہو سکتی ہیں۔ اگر حاملہ خواتین مندرجہ بالا علامات میں سے کسی کا تجربہ نہیں کرتی ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جو حمل رہ رہا ہے وہ صحت مند نہیں ہے۔
ٹھیک ہے، اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آیا حاملہ ہونے والی علامات صحت مند ہیں یا نہیں، ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے رحم کی حالت کا معائنہ کروائیں۔ اس طرح، حاملہ خواتین حمل سے گزرنے میں پرسکون ہو سکتی ہیں اور ابتدائی حمل میں اسامانیتاوں کے امکان کا اندازہ لگا سکتی ہیں۔