ضدی خشکی ایک مسئلہ ہے جو کچھ لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ پریشان کن ظاہری شکل کے علاوہ، خشکی خود اعتمادی کو بھی کم کر سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ سیاہ کپڑے پہنے ہوئے ہیں۔ کیا، جہنم، اصل میں خشکی کی وجہ اور ضدی خشکی سے کیسے نمٹا جائے؟
خشکی کھوپڑی کے خلیات ہیں جو مر جاتے ہیں، پھر گر کر چھوٹے چھوٹے سفید فلیکس بن جاتے ہیں۔ تقریباً ہر ایک کو خشکی ہوئی ہوگی۔ تاہم، یہ ضدی خشکی کا مسئلہ عموماً نوجوان بالغ مردوں میں زیادہ پایا جاتا ہے۔
سر سے گرنے والے سفید فلیکس کے علاوہ، یہ حالت عام طور پر کھوپڑی اور تیل کی خارش کے ساتھ بھی ہوتی ہے۔ ضدی خشکی کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں اور یہ اس قسم کے علاج کو بھی متاثر کرتی ہے جو اس پر قابو پانے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
ضدی خشکی کی وجوہات
یہ سمجھنا چاہیے کہ خشکی کوئی متعدی بیماری نہیں ہے جو منتقل ہو سکتی ہے، اس لیے آپ کو اس کے لگنے کے خطرے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
زیادہ تر ضدی خشکی فنگل کی زیادتی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ مالاسیزیا۔ تاہم، یہ فنگس دراصل ایک فنگس ہے جو عام طور پر کھوپڑی پر موجود ہوتی ہے، اس لیے اسے انفیکشن نہیں سمجھا جاتا۔
صرف فنگس ہی نہیں، کئی دیگر عوامل بھی ہیں جو ضدی خشکی کے مسائل کو جنم دیتے ہیں، بشمول:
- بالوں کی باقاعدگی سے صفائی نہ کرنا یا شاذ و نادر ہی شیمپو کرنا
- تیل کے غدود اور بالوں کے پٹکوں میں جلد کے تیل (سیبم) کی بہت زیادہ پیداوار
- بالوں کی دیکھ بھال کی غیر موزوں مصنوعات کی وجہ سے جلد کی سوزش سے رابطہ کریں۔
- ایکزیما، جس کی وجہ سے کھوپڑی خشک، خارش اور کھجلی بن جاتی ہے۔
- Seborrheic dermatitis، جس کی وجہ سے کھوپڑی سرخ، تیل اور کھجلی بن جاتی ہے
- چنبل، جو جلد کی ایک دائمی سوزش ہے جو جلد کو گاڑھا، خشک، کھردری اور فلیکی بناتی ہے۔
- طویل تناؤ
طریقہ ضدی خشکی پر قابو پانا
اس سے پہلے کہ خشکی مزید خراب ہو جائے، کچھ ٹوٹکے ہیں جنہیں آپ آسانی سے اپلائی کر سکتے ہیں، بشمول:
1. اپنے بالوں کو صحیح شیمپو سے دھوئے۔
تیل کی سطح کو کم کرنے اور جلد کے مردہ خلیوں کی تعمیر کو کم کرنے کے لیے ہلکے مواد کے ساتھ شیمپو کا انتخاب کریں۔ اگر اس سے فائدہ نہیں ہوتا ہے تو، اینٹی ڈینڈرف شیمپو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ عام طور پر، اینٹی ڈینڈرف شیمپو نہ صرف خشکی، خشک اور گیلی خشکی سے نمٹنے کے لیے مفید ہے، بلکہ دیگر شکایات، جیسے کہ کھوپڑی کی خارش بھی۔
بعض اجزاء جو عموماً اینٹی ڈینڈرف شیمپو میں پائے جاتے ہیں وہ یہ ہیں:
- کوکامیڈوپروپیل بیٹین، سوڈیم بینزوویٹمیتھائل کلوروآئسوتھیازولنون، اور زنک pyrithione کھوپڑی پر بیکٹیریا اور فنگس کو ختم کرنے میں مدد کرنے کے لئے جو خشکی کا سبب بنتے ہیں۔
- سوڈیم لوریل سلفیٹ اور سوڈیم لوریتھ سلفیٹ، کھوپڑی کو زیادہ تیل اور گندگی سے صاف کرنے کے لیے
- کوئلہ ٹار (کول ٹار)، کھوپڑی کے اخراج کو روکنے اور بالوں میں جلد کے خلیوں کی تعمیر کو کم کرنے کے لیے
- سیلیسیلک ایسڈ اور dimethicone، جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے میں مدد کرنے کے لیے جو کھوپڑی پر جمع ہو چکے ہیں اور کھوپڑی کو نمی بخش سکتے ہیں۔
- زنک پائریتھون، کھوپڑی پر تیل کی اضافی پیداوار کو کم کرنے کے لیے، پھپھوندی کی نشوونما کو روکتا ہے، اور بالوں سے چپکنے والے کھوپڑی کے خلیات کو ہٹاتا ہے۔
- سیلینیم سلفائیڈخشکی پیدا کرنے والی فنگس کی افزائش کو کم کرتے ہوئے جلن، سوزش کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے
- مینتھول، کھجلی کے علاج کے لیے، ٹھنڈک کا احساس فراہم کرتا ہے جو کھوپڑی کو تروتازہ کرتا ہے، بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے، ساتھ ہی کھوپڑی میں خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔
2. صحت مند کھانا کھائیں۔
پر مشتمل غذائیں کھانے سے مناسب غذائیت حاصل کریں۔ زنکبایوٹین اور صحت مند چکنائی بھی کھوپڑی اور بالوں کی صحت کو بہتر بناتی ہے تاکہ یہ ضدی خشکی کے مسئلے پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔
ان کھانوں کی مثالیں انڈے ہیں، دہیٹماٹر، گاجر، سیپ، کیکڑے، پھلیاں، اور ڈارک چاکلیٹ۔
3. تناؤ کا اچھی طرح سے انتظام کریں۔
تناؤ درحقیقت عام صحت میں مداخلت کر سکتا ہے، بشمول خشکی کے آغاز کو متحرک کرنا یا بڑھانا۔ تناؤ کو اچھی طرح سے سنبھالنا سیکھنا، مثال کے طور پر آرام کے ساتھ، طویل مدت میں خشکی کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
4. سورج کی روشنی میں بالوں کو بے نقاب کرنا
سورج کی روشنی خشکی کا باعث بننے والی فنگس کو مار کر کھوپڑی کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ سورج حاصل کرنے کے لیے آپ تھوڑی دیر کے لیے بیرونی سرگرمیاں کر سکتے ہیں۔ زیادہ دیر تک دھوپ سے گریز کرنا بہتر ہے، کیونکہ UV شعاعوں کی ضرورت سے زیادہ نمائش جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
مذکورہ بالا کے علاوہ، آپ کو جو اہم چیز کرنے کی ضرورت ہے وہ بالوں کی مصنوعات کے استعمال سے گریز کرنا ہے جو تیل کی کھوپڑی اور بالوں کو متحرک کرتی ہیں، مثال کے طور پر۔ پومڈ.
اسی طرح، اگر بعض شیمپو کے استعمال سے کھوپڑی میں خارش، سرخ یا جلن محسوس ہوتی ہے تو فوری طور پر پروڈکٹ کا استعمال بند کر دیں۔
ضدی خشکی کی وجوہات اور ان پر قابو پانے کے طریقے جان کر امید کی جاتی ہے کہ خشکی دوبارہ نہیں آئے گی اور آپ مزید پر اعتماد بن سکتے ہیں۔
تاہم، اگر ضدی خشکی دور نہیں ہوتی، اکثر بار بار ہوتی ہے، یا جسم کے دیگر حصوں پر جلد کے مسائل کے ساتھ ہوتا ہے، تو صحیح علاج حاصل کرنے کے لیے ماہر امراض جلد سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔