Dyslipidemia ایک ایسی حالت ہے جس میں خون میں چربی کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اضافہ. اس سے دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ ہوتا ہے۔ Dyslipidemia علامات کا سبب نہیں بنتا، اور عام طور پر صرف خون کے ٹیسٹ کے دوران یا اس کا پتہ چلتا ہے۔ طبی چیک کریں-اوپر. dyslipidemia کے علاج کے لیے، درج ذیل وضاحت پر غور کریں۔
کولیسٹرول ایک چکنائی والا مادہ ہے جو خوراک کو توڑ کر ہارمونز پیدا کرتا ہے۔ جسم میں کولیسٹرول کی تین قسمیں ہوتی ہیں، یعنی گڈ کولیسٹرول اعلی کثافت لیپو پروٹین (HDL)، برا کولیسٹرول کم کثافت لیپو پروٹین (LDL)، اور ٹرائگلیسرائڈز۔
ایک شخص کو ڈسلیپیڈیمیا کہا جاتا ہے اگر روزے کے بعد اس کے خون کے لیپڈ کے معائنے میں کل کولیسٹرول کی قیمت 200 mg/dL سے زیادہ ظاہر ہوتی ہے، تفصیلات کے ساتھ:
- LDL کولیسٹرول 100 mg/dL سے اوپر۔
- HDL کولیسٹرول مردوں کے لیے 40 mg/dL سے کم، یا خواتین کے لیے 50 mg/dL سے کم۔
- ٹرائگلیسرائڈز 150 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ۔
Dyslipidemia کی وجوہات اور خطرات
وجہ کی بنیاد پر، dyslipidemia کو 2 اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی بنیادی اور ثانوی dyslipidemia۔ پرائمری ڈسلیپیڈیمیا والدین سے بچوں میں منتقل ہوتا ہے، جبکہ ثانوی ڈسلیپیڈیمیا غیر صحت بخش طرز زندگی یا بعض بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔
کچھ عادات جو dyslipidemia کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں وہ ہیں:
- شاذ و نادر ہی ورزش کریں۔
- شراب کا کثرت سے استعمال۔
- دھواں۔
- چینی یا سنترپت چکنائی والی غذاؤں کا بار بار استعمال، جیسے چکنائی والا گوشت، پنیر، تلی ہوئی غذائیں اور مکھن۔
جبکہ ایسی حالتیں جو dyslipidemia کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں:
- جگر کی بیماری، میٹابولک سنڈروم، دل کی بیماری، بے قابو ذیابیطس، اور ہائپوٹائیرائڈزم۔
- زیادہ وزن یا موٹاپا۔
- گردے کی بیماری، جیسے گردے کی پتھری اور گردے کی خرابی۔
- بلڈ پریشر کم کرنے والی ادویات کا استعمال بیٹا بلاکرز، corticosteroids، diuretics، HIV ادویات، یا پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں۔
بہت زیادہ کولیسٹرول شریانوں کی دیواروں میں جمع ہو سکتا ہے اور تختیاں (ایتھروسکلروسیس) بنا سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، دل اور دماغ سمیت جسم میں خون کی روانی میں خلل پڑتا ہے۔
یہ بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے، جیسے فالج، ہائی بلڈ پریشر، ہارٹ اٹیک، کورونری دل کی بیماری، اور پردیی دمنی کی بیماری۔
Dyslipidemia کا علاج کیسے کریں۔
چونکہ کوئی علامات نہیں ہیں، اس لیے ڈسلیپیڈیمیا کی حالت کا ڈاکٹر کے پاس معائنے کے ذریعے پتہ لگانے کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر خون میں لپڈ کی سطح کا اندازہ لگانے کے لیے جسمانی معائنہ اور خون کے ٹیسٹ کرے گا۔
اگر آپ کو dyslipidemia کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ خون میں چربی کی سطح کو کم کرنے کے لیے درج ذیل طریقے اپنا سکتے ہیں:
1. دوا لینا
ادویات کا سٹیٹن گروپ، جیسے atorvastatin، livostatin، pravastatin، اور simvastatin، وہ دوائیں ہیں جو اکثر dyslipidemia کے علاج کے لیے دی جاتی ہیں۔ کبھی کبھار نہیں ڈاکٹر دوسری قسم کی دوائیں بھی دیتے ہیں، جیسے کہ ایزیٹیمیب، نیکوٹینک ایسڈ، اور فینو فائیریٹ۔
دوائیں دی جاتی ہیں اگر ایک یا زیادہ کولیسٹرول کی سطح شدید سطح تک پہنچ گئی ہو، یعنی:
- LDL کولیسٹرول کی سطح 190 mg/dL سے زیادہ ہے۔
- HDL کولیسٹرول کی سطح مردوں میں 40 mg/dL یا خواتین میں 50 mg/dL سے کم ہے۔
- ٹرائگلیسرائڈ کی سطح 200 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ۔
ڈاکٹر صرف دوا دے سکتے ہیں حالانکہ مریض کے خون میں کولیسٹرول کی سطح شدید سطح پر نہیں ہے۔ عام طور پر ایسا اس لیے کیا جاتا ہے کہ مریض بعض حالات کا شکار ہوتا ہے، جیسے ذیابیطس یا دل کی بیماری۔ لیکن عام طور پر، خون میں کولیسٹرول کی سطح جو بہت زیادہ نہیں ہوتی ہے، صحت مند طرز زندگی گزار کر سنبھالا جا سکتا ہے۔
2. خوراک
وزن میں کمی کے لیے غذا کا انتخاب اکثر LDL کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لیے ایک قدم کے طور پر کیا جاتا ہے۔ جب کسی غذا پر ہو تو، مریضوں کو اپنے کھانے کی مقدار کو محدود کرنا چاہیے جس میں بہت زیادہ سیر شدہ چکنائی ہوتی ہے، جیسے پنیر، مکھن، تلی ہوئی غذائیں، اور چکنائی والا گوشت۔
کئی قسم کی غذائیں، جیسے کہ ایوکاڈو، سارا اناج، پیاز، فائبر سے بھرپور پھل اور سبزیاں، اور اومیگا 3 پر مشتمل غذائیں، ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لیے اچھی غذائیں ہو سکتی ہیں۔
3. باقاعدگی سے ورزش کریں۔
باقاعدگی سے ورزش خون میں کولیسٹرول کی سطح کو معمول کی سطح پر بحال کر سکتی ہے۔ 20-30 منٹ کی باقاعدہ ورزش، جو ہفتے میں 5 بار کی جاتی ہے، ٹرائیگلیسرائیڈ اور خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتی ہے، اور اچھے HDL کولیسٹرول کو بڑھا سکتی ہے۔ منتخب کرنے کے لیے کھیلوں میں شامل ہیں: جاگنگ، تیراکی، یا سائیکلنگ۔
4. تمباکو نوشی نہیں
تمباکو نوشی چھوڑنے سے HDL کولیسٹرول کی سطح میں 5-10% اضافہ ہو سکتا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کے علاوہ، الکحل کی مقدار کو محدود کرنے سے خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
یہ جاننے کے لیے کہ آیا آپ کو ڈسلیپیڈیمیا ہے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ڈاکٹر آپ کو آپ کی حالت کے مطابق خوراک، ورزش کی قسم اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لیے صحیح دوا بھی بتائے گا۔