حمل کے دوران، آپ کھا نہیں سکتے یا پیو بے ترتیب، کیونکہ آپ کر سکتے ہیں نقصان kصحتآپ اور آپ کا جنین، یہاں تک کہ اسقاط حمل کا سبب بنتا ہے۔ جانوکچھ بھی مشروبات اور غذائیں جو اسقاط حمل کو متحرک کرتی ہیں۔، لہذا آپ اس سے بچ سکتے ہیں۔.
رحم میں جنین کی نشوونما اور نشوونما کے لیے اور جسم کی توانائی اور غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے، حاملہ خواتین کو درحقیقت صحت مند اور غذائیت کے لحاظ سے متوازن غذا اور مشروبات کا استعمال کرنا چاہیے۔
اس کے علاوہ ایسی غذائیں اور مشروبات بھی ہیں جن سے حاملہ خواتین کو پرہیز کرنا چاہیے، کیونکہ وہ صحت کے لیے ٹھیک نہیں ہیں۔ ان میں سے کچھ کو خطرناک بھی سمجھا جاتا ہے اور اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے۔
مشروبات اور غذائیں جو اسقاط حمل کا باعث بنتی ہیں۔
مندرجہ ذیل مختلف اسقاط حمل کو متحرک کرنے والے مشروبات اور غذائیں ہیں جن سے حمل کے دوران پرہیز کیا جانا چاہیے۔
1. انڈے خام یا آدھا سینکا ہوا
کچے انڈے اور کم پکے ہوئے انڈوں میں بعض بیکٹیریا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے، جیسے: سالمونیلا, جس سے اسقاط حمل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ یہ ان کھانوں پر بھی لاگو ہوتا ہے جن میں کچے انڈے ہوتے ہیں، جیسے مایونیز یا سلاد ڈریسنگ۔
2. کچا یا کم پکا ہوا گوشت
کچا یا کم پکا ہوا گوشت کھانے سے آپ کو پرجیویوں کے انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے۔ کوایکساوپلاسما گونڈی (toxoplasmosis)، بیکٹیریا سالمونیلا، لیسٹیریا، اور ای کولی. یہ بچے کے لیے اسقاط حمل اور سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔
3. سمندری غذا خام
حاملہ خواتین کو یقینی طور پر استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ سمندری غذا خام، جیسا کہ سشی اور سشمی میں۔ کچا سمندری غذا، خاص طور پر شیلفش کھانے سے وائرل، بیکٹیریل یا پرجیوی انفیکشن ہو سکتا ہے، جیسے نورو وائرس, سالمونیلا، اور لیسٹریا. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ مرکری والی مچھلی کا استعمال محدود کریں۔
استعمال کرنے والا سمندری غذا خام حمل میں صحت کے سنگین مسائل کا سبب بن سکتا ہے، جیسے قبل از وقت پیدائش، جنین کے نقائص، اسقاط حمل، مردہ پیدائش۔
4. ڈیلی گوشت
یہ پروسس شدہ گوشت کی ایک شیٹ ہے جو عام طور پر بھرنے کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ سینڈوچ یا ہیمبرگر گھر. اگر مناسب طریقے سے پروسس نہ کیا جائے تو ان کھانوں میں بیکٹیریا ہو سکتے ہیں۔ لیسٹریا جو نال میں داخل ہو سکتا ہے، جنین کو متاثر کر سکتا ہے، اور اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر آپ استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ ڈیلی گوشتاس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے مکمل ہونے تک پکائیں. صرف ڈیلی گوشتپروسیس شدہ گوشت، تمباکو نوشی شدہ سالمن، کچا یا غیر پیسٹورائزڈ دودھ اور دودھ کی مصنوعات، اور سبزیاں جو صحیح طریقے سے نہ دھوئے جائیں ان میں بھی بیکٹیریا ہو سکتے ہیں۔ لیسٹریا.
5. انناس
اس پھل میں برومیلین نامی انزائم پایا جاتا ہے جس کا زیادہ استعمال کرنے سے گریوا نرم ہو جاتا ہے اور سکڑاؤ شروع ہو جاتا ہے۔ ان اثرات کی وجہ سے، انناس کو اکثر اسقاط حمل کا سبب سمجھا جاتا ہے۔
تاہم، ان دعوؤں کو مزید ثبوت اور تحقیق کی ضرورت ہے اور اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ انناس اسقاط حمل کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا، حاملہ خواتین انناس کا استعمال کر سکتی ہیں، جب تک کہ یہ ضرورت سے زیادہ نہ ہو۔
6. پپیتا خام
اگر ناپختہ حالت میں کھایا جائے، یعنی ابھی جوان، پپیتا حاملہ خواتین کے استعمال کے لیے محفوظ نہیں ہے۔ وجہ، کچے پپیتے میں رس یا لیٹیکس ہوتا ہے جو سنکچن کا سبب بن سکتا ہے۔
اس کے باوجود، یہ دعویٰ کہ کچا پپیتا اسقاط حمل کا باعث بننے والی خوراک ہے، اس پر بھی مزید تحقیقات کی ضرورت ہے۔
7. شراب
حمل کے دوران شراب یا الکوحل والے مشروبات کا استعمال اسقاط حمل اور مردہ پیدائش کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ الکحل بچے کے دماغ کی نشوونما میں بھی مداخلت کر سکتی ہے، پیدائش کے بعد بڑھنے اور نشوونما کو روک سکتی ہے، اور بچوں میں پیدائشی نقائص کا سبب بن سکتی ہے۔
8. کیفین
جب آپ حاملہ ہوں تو ایسے مشروبات سے دور رہیں جن میں کیفین ہو، جیسے کافی، چاکلیٹ اور چائے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ کیفین کا استعمال اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش اور کم وزن والے بچوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کیفین کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو اسے روزانہ 1 کپ سے زیادہ تک محدود نہ کریں۔
محفوظ رہنے کے لیے، آپ ماہر امراضِ چشم سے مشورہ کر سکتے ہیں کہ حمل کے دوران کن مشروبات اور غذاؤں سے پرہیز کیا جائے جو اسقاط حمل کا باعث بنیں۔ قبل از پیدائش کا باقاعدہ چیک اپ کروانا بھی نہ بھولیں۔