گھبراہٹ کی خرابی ایک ایسی حالت ہے جو اضطراب کی خرابی سے تعلق رکھتی ہے جس کی خصوصیت گھبراہٹ کے حملوں کے اچانک، کسی بھی وقت اور کہیں بھی، اور بار بار تجربہ کیا جاتا ہے۔ عام حالات میں، ہر شخص تناؤ یا جان لیوا حالات سے نمٹنے میں جسم کے فطری ردعمل کی ایک شکل کے طور پر مخصوص اوقات میں اضطراب کا تجربہ کر سکتا ہے۔ تاہم، گھبراہٹ کے عارضے میں مبتلا افراد میں، بے چینی، گھبراہٹ اور تناؤ کے احساسات غیر متوقع طور پر رونما ہوتے ہیں، قطع نظر اس کے کہ ماحول میں جو بھی وقت یا صورت حال ہو رہی ہو، بار بار، اکثر کسی خطرناک چیز کے بغیر یا کسی بھی چیز سے ڈرنے کے لیے۔
گھبراہٹ کی خرابی مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ عام ہے۔ یہ عارضہ عام طور پر ایک شخص کی عمر بڑھنے کے ساتھ ہی نشوونما پاتا ہے، اور زیادہ تر معاملات میں تناؤ کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔
گھبراہٹ کے عارضے کا علاج سائیکو تھراپی کے ذریعے کیا جا سکتا ہے جو کہ علامات کے محسوس ہونے سے پہلے ہی مریضوں کو گھبراہٹ کے عارضے سے نمٹنے کے لیے تفہیم اور سوچنے کے طریقے فراہم کیے جاتے ہیں۔ نفسیاتی علاج کے علاوہ، دوائیں بھی گھبراہٹ کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کی وجوہات
بعض صورتوں میں، گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت جینیاتی طور پر وراثت میں ہونے کا شبہ ہے۔ تاہم، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جس سے یہ ثابت ہو سکے کہ یہ خرابی خاندان کے ایک یا چند افراد میں وراثت میں کیوں ہو سکتی ہے، لیکن خاندان کے دیگر افراد میں نہیں۔
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ دماغ کے بعض حصے اور حیاتیاتی عمل خوف اور اضطراب کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ گھبراہٹ کے عارضے میں مبتلا افراد میں جسمانی حرکات یا احساسات کی تشریح کرنے میں غلطی ہوتی ہے جو درحقیقت بے ضرر ہیں، لیکن انہیں خطرہ سمجھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ بیرونی عوامل جیسے ماحولیاتی عوامل کو بھی گھبراہٹ کی خرابی کا محرک سمجھا جاتا ہے۔
مندرجہ ذیل عوامل ہیں جو گھبراہٹ کی خرابی کو متحرک کرتے ہیں:
- تناؤ بنیادی محرک ہے۔
- خاندانی طبی تاریخ۔
- ایک تکلیف دہ واقعہ جس کا تجربہ کیا گیا ہو، جیسے کوئی حادثہ یا سنگین بیماری۔
- زندگی میں زبردست تبدیلیاں، جیسے طلاق لینا یا بچے پیدا کرنا۔
- بہت زیادہ کیفین اور نیکوٹین کا استعمال۔
- جسمانی یا جنسی استحصال کا سامنا کرنے کی تاریخ۔
پینک ڈس آرڈر کی علامات
گھبراہٹ کی خرابی کی علامات، عام طور پر جوانی میں جوانی میں ترقی کرتی ہیں. گھبراہٹ کی خرابی کا سامنا کرتے وقت جو علامات محسوس کی جائیں گی وہ تین سے زیادہ گھبراہٹ کے حملوں کا سامنا کر رہے ہیں اور گھبراہٹ کے حملوں کی وجہ سے ہمیشہ خوف محسوس کرتے ہیں جو ہو رہے ہیں۔
گھبراہٹ کے حملوں والے لوگوں میں پیدا ہونے والا خوف ایک خوف ہے جو بہت گرفت اور خوفناک ہوتا ہے، اور بے ترتیب اوقات یا جگہوں پر (کسی بھی وقت اور کہیں بھی) ہوسکتا ہے۔
ایک گھبراہٹ کے حملے میں، جو علامات ہوتی ہیں وہ 10-20 منٹ تک رہ سکتی ہیں۔ غیر معمولی معاملات میں، گھبراہٹ کے علامات ایک گھنٹے سے زائد عرصے تک رہ سکتے ہیں. پیدا ہونے والی علامات بھی عام طور پر مختلف ہوتی ہیں اور گھبراہٹ کے عارضے میں مبتلا شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔
گھبراہٹ کے حملوں سے منسلک دیگر علامات ہیں:
- چکر آنا۔
- چکر
- متلی۔
- سانس لینا مشکل۔
- دم گھٹنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔
- ہاتھوں یا پیروں میں بے حسی یا جھنجھلاہٹ۔
- سینے کا درد.
- پسینہ آ رہا ہے۔
- کانپنا۔
- متزلزل۔
- دورے
- خشک منہ.
- دل کی دھڑکن۔
- دماغی حالت میں تبدیلیاں، جیسے یہ محسوس کرنا کہ چیزیں حقیقی نہیں ہیں یا ذاتی نوعیت کا ہونا۔
- موت کا خوف۔
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کی تشخیص
گھبراہٹ کی خرابی کی تشخیص، جیسا کہ دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ میں درج ہے۔دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ/DSM-5)گھبراہٹ کی خرابی کی طرح دیگر وجوہات یا حالات کو مسترد کرنا ضروری ہے۔ DSM-5 کے مطابق، گھبراہٹ کی خرابی کی تشخیص میں، کئی اہم نکات ہیں، یعنی:
- گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت اکثر گھبراہٹ کے حملوں کی طرف سے خصوصیات ہے.
- گھبراہٹ کے حملوں کے ساتھ گھبراہٹ کی خرابی جو منشیات لینے کے اثرات یا بیماری کی وجہ سے نہیں ہے.
- گھبراہٹ کی خرابی دیگر دماغی عوارض کے ساتھ منسلک نہیں ہے، جیسے کہ بعض فوبیا جیسے سماجی فوبیا، بے چینی کی خرابی، پوسٹ ٹرامیٹک تناؤ کی خرابی, جنونی مجبوری خرابی کی طرف.
ابتدائی تشخیص کے لیے، ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ آیا مریض گھبراہٹ کے حملے کے دوران پیدا ہونے والی علامات سے تھائرائیڈ ہارمون کی خرابی یا دل کی بیماری کا شکار ہے۔ گھبراہٹ کی خرابی کی تشخیص میں مدد کرنے کے لئے، آپ کا ڈاکٹر اس شکل میں ٹیسٹ کرے گا:
- ایک سوالنامہ پُر کرنا یا الکحل مشروبات یا دیگر مادوں کے غلط استعمال کی تاریخ پر بحث کرنا
- گھبراہٹ کی خرابی کی علامات، تشویش، خوف، کشیدگی، ذاتی مسائل، موجودہ حالات، اور طبی تاریخ کے بارے میں ذہنی حیثیت کا اندازہ.
- مکمل جسمانی معائنہ۔
- تائرواڈ کے فنکشن اور دل کے ریکارڈ کی جانچ کے لیے خون کے ٹیسٹ (الیکٹرو کارڈیوگرافی)۔
گھبراہٹ کی خرابی کا علاج
گھبراہٹ کی خرابی کے علاج کے طریقے گھبراہٹ کے حملوں کی تعدد اور شدت کو کم کرنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ گھبراہٹ کی خرابی سے نمٹنے کے لئے علاج کے دو اہم طریقے ہیں سائیکو تھراپی اور ادویات۔ استعمال شدہ علاج کا طریقہ مریض کی مجموعی صحت اور گھبراہٹ کی خرابی کی شدت کے مطابق بنایا جائے گا۔
نفسی معالجہخیال کیا جاتا ہے کہ نفسیاتی علاج گھبراہٹ کی خرابی کے لیے ایک مؤثر بنیادی علاج کا طریقہ ہے۔ سائیکو تھراپی میں، ڈاکٹر سمجھ فراہم کرے گا اور مریض کے سوچنے کے انداز کو بدل دے گا تاکہ وہ اس گھبراہٹ کی صورتحال سے نمٹ سکیں جس کا وہ سامنا کر رہے ہیں۔ سائیکو تھراپی کی ایک شکل علمی سلوک تھراپی ہے۔علمی سلوک تھراپی) جو جان لیوا نہ ہونے والی صورتحال کے طور پر گھبراہٹ سے نمٹنے کے لیے تفہیم اور سوچنے کے طریقے فراہم کرے گا۔ اس مرحلے پر، ڈاکٹر آہستہ آہستہ ایسے حالات پیدا کرے گا جو گھبراہٹ کی خرابی کی علامات کو متحرک کرے گا۔ تاہم، یہ شرط مریض کی حفاظت کو مدنظر رکھتے ہوئے انجام دی جائے گی۔ تھراپی سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ ایسے مریضوں کی عادات اور طرز عمل تشکیل دیں گے جنہیں اب کوئی خطرہ محسوس نہیں ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، نفسیاتی علاج خوف کے جذبات کو ختم کرنے میں مریض کے اعتماد کو بڑھانے میں بھی کامیاب ہو جائے گا، اگر پچھلے گھبراہٹ کے حملوں کو سنبھالا جا سکتا ہے۔
سائیکو تھراپی کے لیے مریض سے وقت اور محنت درکار ہوتی ہے، لیکن یہ تھراپی مریض کو پہلے سے بہتر حالت میں لے آئے گی۔ سائیکو تھراپی کے نتائج، یعنی سوچنے کے انداز میں تبدیلی اور حملوں سے نمٹنے کے لیے مریضوں کی طرف سے کیے جانے والے اقدامات، چند ہفتوں سے کئی مہینوں میں محسوس کیے جا سکتے ہیں۔ لہذا، مریضوں کو مشورہ دیا جائے گا کہ وہ مستقل بنیادوں پر سائیکو تھراپی کروائیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ گھبراہٹ کی خرابی کی علامات پر قابو پایا جا سکتا ہے اور دوبارہ ہونے سے بچا جا سکتا ہے۔
منشیات منتخب سیرٹونن ری اپٹیک انحیبیٹرز (SSRI)جیسا کہ fluoxetine یا sertraline. یہ اینٹی ڈپریسنٹ دوا کافی محفوظ ہے اور اس کے مضر اثرات کا خطرہ کم ہے۔ گھبراہٹ کے حملے سے نجات کے لیے اس قسم کی دوائیوں کو علاج کی پہلی لائن کے طور پر تجویز کیا جائے گا۔ بینزودیازپائنزجیسا کہ الپرازولم یا کلونازپم یہ سکون آور دوا مرکزی اعصابی نظام کی سرگرمی کو دبا کر کام کرتی ہے۔ یہ دوا صرف تھوڑے عرصے کے لیے لی جاتی ہے، کیونکہ یہ منشیات پر انحصار، اور جسمانی یا ذہنی امراض کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ یہ دوا لینا چاہتے ہیں تو الکحل والے مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ کیا آپ کوئی دوسری دوائیں لے رہے ہیں، بشمول سپلیمنٹس اور جڑی بوٹیوں کی مصنوعات، ناپسندیدہ تعاملات سے بچنے کے لیے۔ سیرٹونن اور نوریپائنفرین ری اپٹیک روکنے والے (SNRI)، کے طور پر وینلا فیکسین یہ ایک اینٹی ڈپریسنٹ دوا ہے جسے ڈاکٹر گھبراہٹ کے حملے کی علامات کو دور کرنے کے لیے دوسرے آپشن کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ گھبراہٹ کے عارضے میں جس کا صحیح طریقے سے علاج نہیں کیا جاتا ہے، یہ مریض کی حالت کو مزید خراب کر دیتا ہے اور بہت سے دیگر مسائل کا سبب بنتا ہے، جیسے ڈپریشن، شراب نوشی یا منشیات کا استعمال، غیر سماجی بننا، اور اسکول یا کام میں مسائل، مالی مسائل۔ ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے جو گھبراہٹ کی خرابی کی موجودگی کو نمایاں طور پر روک سکے۔ تاہم، ایسی کئی کارروائیاں ہیں جو ہم رونما ہونے والی علامات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ دوسروں کے درمیان یہ ہیں:پینک ڈس آرڈر کی پیچیدگیاں
گھبراہٹ کی خرابی کی روک تھام