چہرے کی جلد کو سخت کرنے کا طریقہ ادویات یا طبی عمل کی مدد سے کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، کچھ قدرتی طریقے بھی ہیں جو آپ اپنے چہرے کی جلد کو مضبوط اور جوان رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
جلد کی خود کو ٹھیک کرنے کی صلاحیت عمر کے ساتھ کم ہوتی جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جسم میں کولیجن کی پیداوار کم ہو رہی ہے، لہٰذا چہرے کی جلد ناک، منہ اور گالوں کے گرد باریک لکیروں کے ساتھ زیادہ جھکی ہوئی نظر آئے گی۔
اپنے چہرے کی جلد کو سخت کرنے کا طریقہ یہاں ہے۔
اگر آپ چہرے کی جلد کے بارے میں فکر کرنا شروع کر دیتے ہیں جو کھردری نظر آتی ہے، تو قدرتی طور پر چہرے کی جلد کو سخت کرنے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، بشمول:
1. چہرے کا ماسک استعمال کرنا
چہرے کی جلد کو سخت کرنے اور بھنور کی لکیروں کو کم کرنے کے لیے، آپ قدرتی اجزاء، جیسے ایوکاڈو، شہد اور کوکو پاؤڈر کے ساتھ فیس ماسک استعمال کر سکتے ہیں۔
آپ صرف 2 ایوکاڈو، 1 کھانے کا چمچ شہد، اور 2 کھانے کے چمچ کوکو پاؤڈر ملا دیں۔ اگلا، یکساں طور پر تقسیم ہونے تک چہرے پر ماسک لگائیں۔ 20 منٹ تک کھڑے رہنے دیں، پھر صاف ہونے تک گرم پانی سے دھولیں۔
آپ اپنے چہرے کی جلد کو نمی بخشنے کے لیے دہی سے بنا ماسک بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
2. چہرے کا مساج باقاعدگی سے کریں۔
چہرے کی جلد کو ٹائٹ کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ چہرے پر باقاعدگی سے مساج کیا جائے یا چہرے کی ورزشیں کی جائیں جو کہ چہرے کی حرکت اور چہرے کی مالش کا مجموعہ ہے۔ یہ علاج چہرے اور گردن میں خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے۔
جھریوں اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو روکنے کے لیے آپ اپنے چہرے کو سرکلر موشن میں یا نیچے سے اوپر سے مساج کر سکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لیے چہرے کا مساج باقاعدگی سے کریں۔
تناؤ کو دور کرنے اور چہرے کے پٹھوں کو آرام دینے کے لیے آپ چہرے پر ایکیوپریشر مساج بھی آزما سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ طریقہ جلد کو سخت کرنے کے لیے سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوا ہے، لیکن چہرے پر مساج کم از کم آرام اور سکون کا احساس فراہم کر سکتا ہے۔
3. کافی غذائی ضروریات
نہ صرف جسم کے باہر کے عوامل سے متاثر ہو کر چہرے کی جلد کو کس طرح سخت کیا جائے یہ جسم کے اندر سے بھی کیا جا سکتا ہے۔ ان میں سے ایک غذائیت سے بھرپور کھانا کھانا ہے۔
چہرے کی جلد کی مضبوطی اور صحت کو برقرار رکھنے کے لیے، آپ کو وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن سی، وٹامن ڈی، وٹامن ای، پروٹین، اور ضروری فیٹی ایسڈ جیسے اومیگا 3 اور اومیگا 6 سے بھرپور غذا کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
پولیفینول اور فلیوونائڈز جیسے اینٹی آکسیڈنٹ مواد والی غذائیں بھی جلد کی صحت کے لیے اچھی ہیں، جیسے بروکولی، پالک، سیب اور بیر۔ ہر روز کم از کم 8 گلاس پانی پی کر اپنے جسم کی سیال کی ضروریات کو ہمیشہ پورا کرنا نہ بھولیں۔
4. ایک صحت مند طرز زندگی کو نافذ کریں۔
چہرے کی جلد کو سخت کرنا بھی کم اہم نہیں ہے صحت مند طرز زندگی کو اپنانا ہے، جیسے:
- مشق باقاعدگی سے
- تمباکو نوشی بند کریں جو جلد کے خلیوں کی نشوونما اور کولیجن کی پیداوار میں مداخلت کر سکتی ہے۔
- براہ راست سورج کی روشنی سے بچیں
- سن اسکرین کا استعمال کریں، خاص طور پر جب آپ باہر ہوں۔
- صاف قضاء سونے سے پہلے.
تاہم، یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ ہر ایک کو چہرے کے ٹشوز کی ساخت میں فرق کی وجہ سے مختلف نتائج مل سکتے ہیں، بشمول ہڈیوں اور مسلز۔ اس کے علاوہ، نتائج فوری طور پر حاصل نہیں کیے جاسکتے ہیں، لہذا آپ کو اسے لاگو کرنے کے لئے صبر اور مسلسل رہنا ہوگا.
چہرے کی جلد کو ٹائٹ کرنے کا طریقہ قدرتی طور پر آسان ہے۔ تاہم، آپ کو قدرتی اجزاء کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو الرجی ہو۔ جب کسی خاص غذا یا ورزش کا اطلاق ہوتا ہے تو ایسا ہی ہوتا ہے۔
اگر آپ طبی طریقہ کار کو چہرے کی جلد کو سخت کرنے کے طریقے کے طور پر استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ اپنے چہرے کی جلد کی ضروریات اور حالات کے مطابق مناسب کارروائی یا علاج تلاش کریں۔