پھٹی ہوئی ٹانگیں، یہاں ایک حل ہے جو کیا جا سکتا ہے

پھٹے ہوئے پاؤں اکثر ان لوگوں کو کم اعتماد بناتے ہیں جو اس کا تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر جب کھلی ہیل کے ساتھ سینڈل یا جوتے پہنتے ہیں۔ تاہم، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ ایسے حل موجود ہیں جو آپ ان پر قابو پانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

پیروں کی جلد بہت خشک ہونے کی وجہ سے پاؤں پھٹے ہوتے ہیں۔ جب آپ اس پر پاؤں رکھتے ہیں تو اس سے جلد کو پھٹنا آسان ہوجاتا ہے۔ پھٹی ہوئی جلد نہ صرف ظاہری شکل میں مداخلت کرتی ہے بلکہ پیروں کے تلووں پر درد کا باعث بھی بن سکتی ہے۔

پھٹے ہوئے پاؤں کی جلد کا حل

پھٹے ہوئے پیروں سے نمٹنے کی اہم کلید انہیں نم رکھنا ہے۔ ٹھیک ہے، آپ کے پیروں کی جلد کی نمی کو ہمیشہ برقرار رکھنے کے لیے آپ کئی طریقے کر سکتے ہیں، بشمول:

1. فٹ کریم استعمال کریں۔

ایک موئسچرائزنگ کریم کا انتخاب کریں جس میں موجود ہو۔dimethicone . ان مادوں والی کریمیں خشک جلد کو نمی بخش سکتی ہیں۔ زیادہ سے زیادہ جذب کے لیے، آپ کو اس کریم کو نہانے کے بعد استعمال کرنا چاہیے۔

2. صابن کی باقیات کو اپنے پیروں سے چپکنے نہ دیں۔

سخت کیمیکل والے صابن آپ کے پیروں کی جلد کو خشک کر سکتے ہیں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے پیروں کو صابن سے نہیں دھو سکتے۔ ہلکے اجزاء کے ساتھ صابن کا استعمال کریں اور بعد میں اچھی طرح سے کللا کریں۔

3. استعمال کریں۔ پٹرولیم جیلی

یہ پروڈکٹ آپ کے پیروں کے تلووں کی جلد میں نمی بحال کر سکتی ہے۔ طویل جذب کے عمل کو دیکھتے ہوئے، آپ درخواست دے سکتے ہیں۔ پٹرولیم جیلی رات کو سونے سے پہلے اور صاف جرابوں سے ڈھانپیں اور آرام دہ ہوں، پھر رات بھر کھڑے ہونے دیں۔

4. کافی مقدار میں جسم میں سیال کی مقدار

جسمانی رطوبتوں کی کمی آپ کے منہ اور گلے کو خشک محسوس کر سکتی ہے، جیسا کہ آپ کی جلد بھی۔ خشک جلد جلد کی اوپری تہہ میں پانی کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

لہٰذا، یہ ضروری ہے کہ جسم کی سیال کی ضروریات کو ہمیشہ کم از کم 8 گلاس یا 2 لیٹر کے برابر روزانہ پی کر پورا کریں۔ اگر آپ کی جلد اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہے، تو آپ کے پھٹے ہوئے پاؤں آہستہ آہستہ بہتر ہوں گے۔

پھٹے ہوئے پاؤں عام طور پر جلد کے بافتوں کے سخت ہونے کے ساتھ ہوتے ہیں یا جسے کالیوس کہا جاتا ہے۔ اس حالت کا علاج ایسی دوا کے ذریعے کیا جا سکتا ہے جس میں سیلیسیلک ایسڈ ہو۔

پھٹے پاؤں شروع میں صرف پریشان کن ظاہری شکل ہے، لیکن جب پاؤں میں زخم اور انفیکشن ہو جائے تو یہ ایک سنگین مسئلہ میں بھی بدل سکتا ہے۔

اگر پھٹے ہوئے پاؤں میں انفیکشن ہو گیا ہے، تو عام طور پر کچھ علامات ہوں گی، جیسے درد اور اس علاقے کے ارد گرد لالی۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، ڈاکٹر ٹاپیکل اینٹی بائیوٹکس تجویز کرے گا۔

پھٹے پاؤں کی جلد کو روکنے کے لئے تجاویز

پھٹے ہوئے پیروں کو روکنے کے لیے، آپ کئی تجاویز کر سکتے ہیں، بشمول:

پیروں کی جلد کو ہمیشہ موئسچرائز کریں۔

جب آپ موئسچرائزر لگاتے ہیں تو پیروں کے تلووں کو اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔ ویسے اب سے پیروں کے تلووں پر بھی موئسچرائزر لگانا نہ بھولیں، جی ہاں. زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے، ہر شاور کے بعد موئسچرائزر لگائیں۔

پاؤں کے تلووں کو رگڑنے سے گریز کریں۔

پاؤں کی چٹائی پر اپنے پیروں کو بہت زور سے رگڑنا، خاص طور پر نہانے کے بعد، آپ کے پیروں کی جلد خشک ہو سکتی ہے۔ اپنے پیروں کو چٹائی پر آہستہ آہستہ دبا کر بس خشک کریں۔

زیادہ دیر تک نہانے سے گریز کریں۔

زیادہ دیر تک نہانے سے پاؤں کی جلد سمیت جلد کی نمی کم ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ گرم پانی استعمال کرتے ہیں۔ اس لیے اپنے نہانے کا وقت کم از کم 15-20 منٹ تک محدود رکھیں۔ بہت زیادہ گرم پانی استعمال کرنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ جلد کو خشک کر سکتا ہے۔

پھٹے ہوئے پیروں پر قابو پانا آسان نہیں ہے۔ صحت یاب ہونے میں صبر، توجہ اور اضافی وقت لگتا ہے۔ اگر آپ نے اوپر دیے گئے اشارے کیے ہیں، لیکن آپ کے پھٹے ہوئے پیروں میں بہتری نہیں آئی ہے، تو صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔