کچھ انڈونیشیا کے لوگ شاید lempuyang پودوں کے بارے میں نہیں جانتے ہوں گے۔ درحقیقت، صحت کے لیے لیمپویانگ کے فوائد کم نہیں ہیں۔ یہ پودا، جسے اکثر روایتی ادویات کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، قدرتی طور پر بخار کو کم کرنے اور درد کے علاج کے لیے ایک طویل عرصے سے استعمال کیا جا رہا ہے۔
لیمپویانگ (زنجیبر زرمبیٹ) اس کے روشن سرخ پھولوں کی وجہ سے اکثر سجاوٹی پودے کے طور پر کاشت کیا جاتا ہے۔ دیکھنے میں خوبصورت ہونے کے علاوہ، لیمپویانگ کو کچھ انڈونیشیا کے لوگ جڑی بوٹیوں کی ادویات اور کھانا پکانے کے مصالحے کے طور پر بھی بڑے پیمانے پر استعمال کرتے ہیں۔
کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیمپویانگ میں زرمبون ہوتا ہے جس میں اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش، اینٹی ذیابیطس، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی کینسر اثرات ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، لیمپویانگ درج ذیل مادوں اور غذائی اجزاء سے بھی بھرپور ہے:
- اینٹی آکسیڈینٹ پولیفینول اور فلیوونائڈز
- کاربوہائیڈریٹ
- پروٹین
- فائبر
- پوٹاشیم
- میگنیشیم
- کیلشیم
- وٹامن سی
صحت کے لیے لیمپویانگ کے فوائد
Lempuyang پر عملدرآمد اور جڑی بوٹیوں اور چائے یا جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لیمپیوانگ کے استعمال سے حاصل ہونے والے چند فوائد درج ذیل ہیں:
1. سوزش کو دور کرتا ہے۔
Lempuyang میں سوزش کے خلاف مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش پر قابو پا سکتے ہیں، وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن دونوں کی وجہ سے یا زخم کی بحالی کے عمل میں۔ اس لیے اس جڑی بوٹی کے پودے کو سوزش کی وجہ سے پیدا ہونے والی علامات جیسے بخار، درد اور جسم میں سوجن کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
2. مائکروبیل ترقی کو روکنا اور اس پر قابو پانا
مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیمپویانگ قدرتی اینٹی بیکٹیریل کے طور پر فوائد رکھتا ہے۔ تحقیق میں یہ بھی کہا گیا ہے کہ لیمپویانگ کا عرق بیکٹیریا کو ختم کر سکتا ہے اور ان کی نشوونما کو روک سکتا ہے، جیسے کہ قسم کے بیکٹیریا Streptococcus.
اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے علاوہ، لیمپویانگ میں اینٹی فنگل اور اینٹی وائرل اثرات بھی ہیں۔
3. بخار کو دور کرتا ہے۔
لیمپویانگ طویل عرصے سے بخار کے قدرتی علاج کے لیے ایک جڑی بوٹی کے پودے کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ فائدہ زرمبون مادوں کے مواد کی وجہ سے ہے جس میں سوزش اور قدرتی بخار کو کم کرنے والے اثرات ہوتے ہیں۔ صرف یہی نہیں، لیمپویانگ میں ایک اینٹی بیکٹیریل اثر بھی ہوتا ہے جو بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والے بخار پر قابو پا سکتا ہے۔
4. جوڑوں کے درد سے نجات
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیمپویانگ میں قدرتی سوزش کی خصوصیات کے ساتھ ساتھ درد کے خلاف اثرات بھی ہیں تاکہ یہ جوڑوں کے درد سمیت درد کو دور کر سکے۔
جوڑوں کا درد عام طور پر جوڑوں کی سوزش یا اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر گھر میں خود کی دیکھ بھال کے ذریعے خود ہی ختم ہو سکتی ہے، جیسے کہ مناسب آرام اور دردناک اور سوجے ہوئے جوڑوں پر ٹھنڈا دباؤ۔
5. کینسر کے خلیات کی ترقی کو روکتا ہے
نہ صرف بخار کو دور کرتا ہے، زرمبون کا مواد بھی کینسر مخالف خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ لیبارٹری میں مختلف مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ لیمپویانگ نچوڑ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔
یہ کینسر کی روک تھام اور علاج کے لیے ایک دوا کے طور پر لیمپویانگ کی صلاحیت پیدا کرتا ہے۔
6. بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں۔
لیمپیوانگ کے فوائد میں سے ایک جو اتنا ہی اہم ہے وہ ہے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا۔ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لیمپویانگ نچوڑ خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے اور اسے مستحکم رکھتا ہے.
یہ فوائد لیمپویانگ کو ان جڑی بوٹیوں کی دوائیوں میں سے ایک بنا دیتے ہیں جو انسولین کے خلاف مزاحمت اور ذیابیطس کو روکنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔
مندرجہ بالا مختلف فوائد کے علاوہ، lempuyang کے دیگر فوائد ہیں جو صحت کے لیے بھی اچھے ہیں، بشمول:
- ہضم کے مسائل پر قابو پانا، جیسے اسہال، متلی اور پیٹ پھولنا
- بھوک میں اضافہ کریں۔
- اعصاب اور دماغ کی صحت کو برقرار رکھیں
- بلڈ پریشر کو کم کرنا اور کنٹرول کرنا
بدقسمتی سے، ابھی تک، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جس میں کہا گیا ہو کہ lempuyang مؤثر ثابت ہوا ہے اور اسے مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے دوائی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لہٰذا، اوپر دیے گئے لیمپویانگ کے مختلف فوائد کے بارے میں دعووں کی مزید تحقیقات کی ضرورت ہے۔
مشروبات کے لیے لیمپویانگ کا استعمال کیسے کریں۔
لیمپویانگ کو قدرتی جڑی بوٹیوں کے ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر لیمپیوانگ ایکسٹریکٹ پاؤڈر پر مشتمل کیپسول میں۔ اس کے علاوہ، لیمپویانگ کو جڑی بوٹیوں یا جڑی بوٹیوں والی چائے کے طور پر بھی کھایا جا سکتا ہے۔ آپ درج ذیل نسخہ آزما کر لیمپویانگ کو صحت بخش مشروب میں تبدیل کر سکتے ہیں۔
اجزاء
- 25 گرام کٹی ہوئی لیمپویانگ
- 500 ملی لیٹر پانی
- براؤن شوگر حسب ذائقہ
کیسے پکائیں
- لیمپویانگ اور براؤن شوگر کو 500 ملی لیٹر پانی میں تقریباً 15 منٹ تک ابالیں جب تک کہ یہ ابل نہ جائے۔
- اسے چند منٹ تک رہنے دیں جب تک کہ یہ زیادہ گرم نہ ہو، لیمپویانگ سے ابلا ہوا پانی چھان کر گلاس میں ڈالیں، پھر پی لیں۔
- آپ دن میں 1-2 بار لیمپویانگ ابلا ہوا پانی پی سکتے ہیں۔
جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر لیمپویانگ کے فوائد کو صحت کے مختلف فوائد سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کچھ بیماریوں میں مبتلا ہیں یا کچھ دوائیں لے رہے ہیں تو آپ lempuyang نہیں لینا چاہیں گے کیونکہ اس میں منشیات کے تعامل کو متحرک کرنے کی صلاحیت ہے۔
Lempuyang حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین اور بچوں کے استعمال کے لیے بھی محفوظ ثابت نہیں ہوا ہے۔ لہذا، اگر آپ lempuyang کے فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں یا lempuyang کو بعض بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔