صحت کے لیے کینیکیر کے پتے کے مختلف فوائد

کینیکیر کے پتے جو اکثر تازہ سبزیوں کے طور پر کھائے جاتے ہیں ان کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ ان میں دواؤں کے پودوں کی بہت سی خصوصیات ہیں۔ کینیکیر کے پتوں کے فوائد کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بعض بیماریوں کو روکنے کے قابل ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر سے لے کر ذیابیطس۔ البتہ, کیا کینیکیر کے پتوں کے فوائد کارآمد ثابت ہوئے ہیں؟ اگلے مضمون میں جواب دیکھیں!

Kenikir پتیوں کا ایک لاطینی نام ہے۔ Cosmos caudatus. یہ پودا اصل میں لاطینی امریکہ سے آیا تھا، لیکن یہ انڈونیشیا سمیت جنوب مشرقی ایشیا میں بھی پایا جا سکتا ہے۔

کینیکیر کے پتے ان میں موجود غذائی اجزاء کی تعداد کی بدولت صحت مند ترین غذاؤں میں شمار ہوتے ہیں۔ کھانے کے علاوہ اس پودے کو صحت کے لیے بھی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔

کینیکیر کے پتوں میں غذائی اجزاء

تحقیق کے نتائج کی بنیاد پر حاصل کردہ اعداد و شمار کے مطابق کینیکیر کے پتوں میں کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، فائبر، پانی اور کئی قسم کے وٹامنز جیسے وٹامن بی، وٹامن سی اور بیٹا کیروٹین پائے جاتے ہیں۔ کینکیر کے پتوں میں بھی بہت سارے معدنیات ہوتے ہیں، جیسے پوٹاشیم، فاسفورس، کیلشیم، میگنیشیم، آئرن، زنک، کاپر اور سوڈیم۔

اس کے علاوہ کینیکیر کے پتوں میں بھی فعال مرکبات ہوتے ہیں۔ quercetinفینولک ایسڈ (فینولک ایسڈ), اور کلوروجینک ایسڈ کی بڑی مقدار۔ یہ تینوں ایسے مادے ہیں جن میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں اور ان کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ ان میں سوزش، اینٹی ہائپرٹینسی، اینٹی ذیابیطس، اینٹی بیکٹیریل اثرات ہیں، اور یہ ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اچھے ہیں۔

کینیکیر کے پتے کے فوائد

کینیکیر کے پتوں میں بہت سے غذائی اجزاء کے ساتھ، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ اس پودے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے جسم کی صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ کینیکیر کے پتوں کے کچھ فوائد یہ ہیں:

1. ذیابیطس کی روک تھام اور علاج میں مدد کریں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس ایک بیماری ہے جو اس وقت ہوسکتی ہے جب جسم میں بلڈ شوگر کی سطح بہت زیادہ ہوجائے کیونکہ انسولین مؤثر طریقے سے کام نہیں کرسکتی ہے۔

متعدد مطالعات کے اعداد و شمار کی بنیاد پر یہ معلوم ہوا کہ کینیکیر کے پتوں کا ایک فائدہ جسم میں انسولین کی کارکردگی کو بہتر بنانا اور نظام ہاضمہ میں گلوکوز کے جذب کو روکنا ہے، جس سے خون میں شوگر کی سطح کنٹرول میں رہتی ہے۔ اسی لیے، کینیکیر کے پتوں کے فوائد کو ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج اور روک تھام کے لیے اچھا سمجھا جاتا ہے۔

2. بلڈ پریشر کو کم کرنا

ہائی بلڈ پریشر ایک بیماری ہے جس میں جسم میں بلڈ پریشر معمول سے زیادہ ہو جاتا ہے۔ تحقیقی نتائج کی بنیاد پر، یہ معلوم ہوا ہے کہ کینیکیر کے پتوں میں موتروردک اثر ہوتا ہے جو بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ کینیکیر کے پتے ACE-A طبقے کی اینٹی ہائپرٹینسی دوائیوں کی طرح اثر رکھتے ہیں۔روکنے والا.

تاہم، بدقسمتی سے، ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے کینیکیر کے پتوں کے استعمال کی تاثیر اور محفوظ خوراک ابھی تک واضح طور پر معلوم نہیں ہے، اس لیے ہائی بلڈ پریشر کی دوا کے طور پر اس کے فوائد کا تعین نہیں کیا جا سکتا۔

3. آسٹیوپوروسس کو روکیں۔

اس ایک کینیکیر پتی کے فوائد اس میں موجود اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ مواد اور کیلشیم کی وجہ سے سمجھے جاتے ہیں۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کینیکیر کے پتے ہڈیوں کی تشکیل کو متحرک کرنے، ہڈیوں کی مضبوطی میں اضافہ کرنے پر اچھا اثر ڈالتے ہیں اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ہڈیوں کے گرنے یا آسٹیوپوروسس کو روکتا ہے۔

تاہم، یہ مطالعات تجربہ گاہوں میں تجرباتی جانوروں پر تحقیقی مطالعات تک محدود ہیں۔ ابھی تک، ایسی کوئی طبی تحقیق نہیں ہوئی ہے جو اس دعوے کی تائید کرتی ہو کہ کینیکر کے پتے آسٹیوپوروسس کو روکنے کے لیے ایک موثر دوا یا ضمیمہ کے طور پر مفید ہیں۔

4. کینسر کے خلیات کی افزائش کو روکتا ہے۔

ایک سائنسی مطالعہ ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ کینیکر کے پتوں کے عرق میں موجود اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ مواد کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ تاہم، ایسی کوئی طبی تحقیق نہیں ہے جس سے یہ ثابت ہو سکے کہ کینیکر کے پتے کینسر کے علاج کے طور پر موثر ہیں۔

مندرجہ بالا کچھ فوائد کے علاوہ، کینیکیر کے پتوں میں اینٹی آکسیڈنٹس اور سوزش کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکتی ہیں۔ اس ایک کینیکیر پتی کے فوائد کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بعض بیماریوں، جیسے دل کی بیماری کو روکنے کے قابل ہیں۔ اس کے علاوہ، کینیکیر پتی کے عرق میں بھی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل اثرات ہوتے ہیں۔

اگرچہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ بہت سے فوائد ہیں، کینیکر کے پتوں کو مناسب مقدار میں استعمال کرنا چاہیے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ کینیکیر کے پتوں یا عرق کا زیادہ استعمال جگر کو نقصان پہنچاتا ہے۔ ان پتوں کو پکانے سے پہلے دھونے یا تازہ سبزیوں کے طور پر براہ راست کھانے کی بھی ضرورت ہے۔

جس چیز پر روشنی ڈالنے کی ضرورت ہے، کینیکیر کے پتوں کے تمام فوائد جن کا اوپر ذکر کیا گیا ہے، مناسب طبی شواہد سے تائید نہیں کی گئی ہے۔ کی جانے والی تحقیق ابھی بھی تجرباتی جانوروں تک محدود ہے، اس لیے انسانوں میں اس کی تاثیر اور مضر اثرات کو یقینی بنانے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

لہذا، اگر آپ کی طبی حالت ہے اور کینیکیر کے پتوں کو جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔