زیادہ تر لوگ ایلو ویرا کو ایک پودے کے طور پر جانتے ہیں جو جلد کے علاج کے لیے مفید ہے۔ لیکن درحقیقت اس پودے کو جسے عام طور پر ایلو ویرا کہا جاتا ہے اس کے متعدد دیگر فوائد بھی ہیں۔ کیا آپ متجسس ہیں؟ درج ذیل جائزہ کو چیک کریں۔.
کچھ ممالک میں ایلو ویرا کا طویل عرصے سے روایتی ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ ایلو ویرا اکثر صحت کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے، جیسے قبض، جلد کی بیماریاں، آنتوں کے کیڑے، انفیکشن اور درد۔ اس کے علاوہ، ایلو ویرا اکثر صنعتی، کاسمیٹک، دواسازی اور کھانے کے شعبوں میں استعمال ہوتا ہے۔
صحت کے لیے ایلو ویرا کے مختلف فوائد
صحت کے لیے ایلو ویرا کے فوائد کو اس میں موجود مختلف اچھے غذائی اجزاء سے الگ نہیں کیا جا سکتا۔ ایلوویرا میں موجود غذائی اجزاء میں کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، آئرن، سوڈیم، زنک فولیٹ، اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامن اے، بی، سی اور ای۔ اس کے علاوہ ایلو ویرا میں کئی خامرے اور ضروری امینو ایسڈ بھی ہوتے ہیں۔
صحت کے لیے ایلو ویرا کے وہ فائدے ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:
1. جلد کو موئسچرائز کرنا
جب جلد پر لگایا جاتا ہے تو ایلو ویرا کا رس قدرتی طور پر جلد کو نم اور کومل رکھ سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایلو ویرا میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جلد کی نمی کو برقرار رکھ سکتے ہیں، جیسے اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز، منرلز اور انزائمز۔
2. جلد کے مسائل کو حل کریں۔
جلد کو نم رکھنے کے علاوہ آپ ایلو ویرا سے جلد کے مختلف مسائل سے بھی نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ متعدد مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ ایلو ویرا جلد کے متعدد مسائل جیسے کہ دانے، مہاسے اور جلد کی جلن پر قابو پانے کے قابل ہے۔
3. بالوں کی پرورش کریں۔
اگر آپ کے بالوں میں الجھنا اور گرنا آسان ہے تو اس سے نمٹنے کے لیے ایلو ویرا کا رس استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ایلو ویرا کے سیپ میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو کھوپڑی کے مردہ جلد کے خلیات کو ختم کرنے اور آپ کے بالوں کی جڑوں کی پرورش کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ اس طرح، بال مضبوط، ہموار اور منظم کرنے میں آسان ہو جاتے ہیں۔
4. جلنے کا علاج کریں۔
ایلو ویرا کے پودے کا رس اکثر جلنے کے علاج کے لیے قدرتی مرہم کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ رس جلد کے ٹشووں کے شفا یابی کے وقت کو کم کرنے کے قابل ہے جو جل چکے ہیں۔
5. ہاضمے کے مسائل پر قابو پانا
ایلوویرا کے استعمال سے آپ اس کے فوائد بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ اگر ایلوویرا کا باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو یہ ہاضمے کے مختلف مسائل پر قابو پانے کے قابل ہے جن میں سینے کی جلن، قبض، چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS)، اور ایسڈ ریفلوکس بیماری (GERD)۔ ایلو ویرا میں کئی خامرے اور اچھے بیکٹیریا ہوتے ہیں جو آپ کی آنتوں اور معدہ کے کام کو سہارا دے سکتے ہیں۔
6. پانی کی کمی کو روکیں۔
ایلو ویرا میں بہت زیادہ پانی ہوتا ہے، اس لیے یہ پانی کی کمی کے علاج اور روک تھام کے لیے استعمال کے لیے موزوں ہے۔ اس کے علاوہ، آپ میں سے وہ لوگ جو جسمانی سرگرمیاں کرنا پسند کرتے ہیں، ایلو ویرا کا جوس پینا بھی جسم کی قوت برداشت کو بحال کر سکتا ہے جو سرگرمیوں کے بعد کھو جاتا ہے۔
7. سوزش کو روکیں۔
ایلو ویرا درحقیقت جسم میں سوزش کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایلو ویرا میں سوزش کو روکنے والی خصوصیات ہیں جو سوزش کے رد عمل کو روک سکتی ہیں اور اسے دبا سکتی ہیں۔
8. خون میں شکر کی سطح کو کم کرنا
ایلو ویرا کا ایک حیران کن فائدہ یہ ہے کہ یہ خون میں شکر کی سطح کو کم کرتا ہے۔ متعدد مطالعات اور کلینیکل ٹرائلز میں، روزانہ 2 کھانے کے چمچ ایلو ویرا کے پودے کے گوشت کا استعمال ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے کے قابل تھا۔
اس کے باوجود، آپ کو بلڈ شوگر کو کم کرنے کے لیے ایلو ویرا کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا ہوگا، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس کے لیے دوا لے رہے ہیں۔ اگر آپ یہ طریقہ آزمانا چاہتے ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
صحت کے لیے ایلو ویرا کے مختلف فوائد اگر آپ اسے یاد نہ کریں تو یقیناً شرم کی بات ہے۔ تاہم، آپ کو اسے استعمال کرنے میں عقلمند رہنا چاہیے۔ اگر آپ صحت کے بعض مسائل کے علاج کے لیے ایلو ویرا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ضمنی اثرات کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے یہ ضروری ہے.