ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی اور متاثر ہونے والے خطرے کے عوامل کو جانیں۔

ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی کے ذریعے کسی شخص کے بلڈ پریشر کی حالت کا تعین کیا جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی یہ دیکھنے کے لیے کی جاتی ہے کہ آیا کسی شخص کا بلڈ پریشر محفوظ سطح پر ہے یا اس کے برعکس۔

وجہ کی بنیاد پر، ہائی بلڈ پریشر کو 2 گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی بنیادی/ ضروری ہائی بلڈ پریشر اور سیکنڈری ہائی بلڈ پریشر۔ پرائمری ہائی بلڈ پریشر ہائی بلڈ پریشر ہے جس کی کوئی صحیح وجہ معلوم نہیں ہوتی ہے، دوسری طرف ثانوی ہائی بلڈ پریشر دیگر بنیادی بیماریوں کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کے 90 فیصد سے زیادہ کیسز پرائمری ہائی بلڈ پریشر کے زمرے میں آتے ہیں، جب کہ ثانوی ہائی بلڈ پریشر کل ہائی بلڈ پریشر کے کیسز کا صرف 2 سے 10 فیصد ہوتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کی درجہ بندی

بلڈ پریشر کے امتحان میں، سسٹولک اور ڈائیسٹولک پریشر کی پیمائش کی جاتی ہے۔ اگر سسٹولک 120 mmHg سے کم ہے اور diastolic 80 mmHg سے کم ہے، یا اسے عام طور پر 120/80 mmHg لکھا جاتا ہے تو بلڈ پریشر کو نارمل کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔

درج ذیل دیگر ہائی بلڈ پریشر میں درجات کی درجہ بندی ہے:

پری ہائی بلڈ پریشر

120–139 mmHg کا سسٹولک بلڈ پریشر یا 80–89 mmHg کا diastolic بلڈ پریشر پری ہائپرٹینشن کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ پری ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو ہائی بلڈ پریشر ہونے کا خطرہ زیادہ ہونے کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔

لہذا اگر آپ کا بلڈ پریشر 110/85 mmHg یا 130/79 mmHg ہے، تو آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے خطرے والے فرد کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ اس حالت میں، مستقبل میں ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہے۔

ہائی بلڈ پریشر گریڈ 1

سسٹولک بلڈ پریشر 140–159 mmHg یا diastolic بلڈ پریشر 90–99 mmHg۔ اگر آپ کا سسٹولک یا ڈائیسٹولک بلڈ پریشر اس حد میں ہے، تو آپ کو اعضاء کے نقصان کے زیادہ خطرے کی وجہ سے علاج کی ضرورت ہوگی۔

ہائی بلڈ پریشر گریڈ 2

سسٹولک بلڈ پریشر> 160 mmHg یا diastolic بلڈ پریشر> 100 mmHg۔ اس مرحلے میں، مریضوں کو عام طور پر ایک سے زیادہ دوائیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ اعضاء کو پہنچنے والے نقصان کے ساتھ ساتھ قلبی عوارض بھی ہو سکتا ہے، حالانکہ ضروری نہیں کہ علامتی ہو۔

ہائی بلڈ پریشر کا بحران

اگر آپ کا بلڈ پریشر اچانک 180/120 mmHg سے بڑھ جائے تو آپ کو ہائی بلڈ پریشر کا بحران ہے۔ اس مرحلے پر، آپ کو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کو اعضاء کے نقصان کی علامات کا سامنا ہو جیسے سینے میں درد، سانس لینے میں تکلیف، کمر میں درد، بے حسی، بینائی میں تبدیلی، یا بولنے میں دشواری۔

امتحان کے دوران بلڈ پریشر نفسیاتی عوامل یا جسمانی حالت سے بہت زیادہ متاثر ہوتا ہے۔ لہذا، ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کی تصدیق کرنے کے لئے، 1 ہفتے کے وقفے کے ساتھ کم از کم 2 بار خون کی پیمائش کرنا ضروری ہے.

اگر 2 پیمائشوں میں آپ کے بلڈ پریشر کے نتائج نمایاں طور پر مختلف ہیں، تو جو نتیجہ لیا جائے گا وہ ہائی بلڈ پریشر کی پیمائش کا نتیجہ ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کے مختلف عوامل

ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کے عوامل میں سے ایک عمر میں اضافہ ہے۔ خواتین میں ہائی بلڈ پریشر عموماً 65 سال کی عمر سے ہوتا ہے۔ دریں اثنا، 45 سال کی عمر سے شروع ہونے والے مردوں میں.

کئی دائمی بیماریوں کی حالتوں کو ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کے عوامل بھی سمجھا جاتا ہے، بشمول ذیابیطس، نیند کی خرابی، اور گردے کی بیماری۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جن کے خاندانی ممبران کو ہائی بلڈ پریشر ہے، آپ کے ہائی بلڈ پریشر ہونے کا خطرہ بھی بڑھ جائے گا۔

اس کے علاوہ، بہت سے دوسرے خطرے والے عوامل ہیں جو طرز زندگی سے بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں، جیسے:

1. تناؤ

تناؤ والے حالات اور تمام واقعات جو تناؤ کو متحرک کرسکتے ہیں بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور طویل عرصے تک ہوتا ہے تو، ہائی بلڈ پریشر کا سامنا کرنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔

2. نمک کا بہت زیادہ استعمال

جسم میں نمک کی نوعیت سیالوں کو برقرار رکھنا ہے۔ اگر خون کی نالیوں میں بہت زیادہ سیال برقرار رہے تو دل اور خون کی شریانوں پر کام کا بوجھ بڑھ جاتا ہے جس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔

3. پوٹاشیم کی کمی

پوٹاشیم جسم میں نمکیات کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ جب پوٹاشیم کی کمی ہو تو جسم نمکیات کی سطح کو کم نہیں کر سکتا۔ جیسا کہ پہلے کہا گیا ہے، بہت زیادہ نمک بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے۔

4. زیادہ وزن

جسم کو آکسیجن کی فراہمی کے لیے خون کی ضرورت ہوتی ہے۔ جسم جتنا بھاری ہوتا ہے خون کی ضرورت اتنی ہی زیادہ ہوتی ہے۔ اس لیے جتنا زیادہ خون خون کی نالیوں سے گزرتا ہے، شریانوں کی دیواروں پر اتنا ہی زیادہ دباؤ ہوتا ہے، یعنی بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔

5. جسمانی طور پر فعال نہیں

جو لوگ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیاں کرتے ہیں جیسے کہ کھیل کود، ان کے دل کی دھڑکن ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہوتی ہے جو جسمانی طور پر متحرک نہیں ہیں۔ دل کی دھڑکن جتنی زیادہ ہوگی، دل اتنا ہی مشکل کام کرے گا، اور خون کی نالیوں کی دیواروں پر دباؤ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

ہائی بلڈ پریشر سے بچاؤ کے اقدامات

اگرچہ آپ کے بلڈ پریشر کو محفوظ کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے، پھر بھی آپ کو احتیاطی اقدامات کرنے ہوں گے، تاکہ آپ ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری اور فالج کے خطرے سے بچ سکیں۔

جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، احتیاطی تدابیر بھی زیادہ اہم ہو جاتی ہیں، کیونکہ آپ کے 50 سال یا اس سے زیادہ ہونے کے بعد سسٹولک پریشر بڑھ جاتا ہے۔ درج ذیل کچھ احتیاطی تدابیر ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کو کم یا روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• نمک کا استعمال کم کریں۔
• کیفین کا استعمال کم کریں۔
• شراب کی کھپت کو کم کریں۔
• ورزش کرنا
• وزن برقرار رکھیں
• تناؤ کا انتظام کرنا

بلڈ پریشر جسم کی اہم علامات میں سے ایک ہے۔ یعنی یہ نشانی کسی شخص کی مجموعی صحت کی نشاندہی کر سکتی ہے۔ لہٰذا، بلڈ پریشر کی جانچ ان جانچوں میں سے ایک ہے جسے باقاعدگی سے کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ یہ جان سکیں کہ آپ ہائی بلڈ پریشر کی کس درجہ بندی سے تعلق رکھتے ہیں۔

اگر اسفیگمومانومیٹر (بلڈ پریشر ماپنے والا آلہ) دستیاب ہے، تو آپ گھر پر آزادانہ طور پر بلڈ پریشر کی جانچ کر سکتے ہیں۔ اگر نہیں تو کم از کم 1-2 سال تک ڈاکٹر سے اپنا بلڈ پریشر چیک کریں۔ تاہم، اگر یہ پتہ چلتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر ہے، تو آپ کو ڈاکٹر کے تجویز کردہ کنٹرول شیڈول پر عمل کرنا چاہیے۔