زیادہ لییکٹک ایسڈ یا لیکٹک ایسڈوسس کئی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے سخت ورزش یا انفیکشن کی وجہ سے. اس حالت کا تجربہ کرتے وقت، جسم ہلکے سے لے کر شدید تک کچھ علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔
لیکٹک ایسڈ جسم کے میٹابولزم کا ایک ضمنی پروڈکٹ ہے جو پٹھوں کے خلیوں اور خون کے سرخ خلیوں میں پیدا ہوتا ہے۔ جسم میں لیکٹک ایسڈ کی مقدار عام طور پر اس وقت بڑھ جاتی ہے جب جسم بہت زیادہ جسمانی سرگرمی یا ورزش کر رہا ہو۔
لیکٹک ایسڈ اور ورزش کے درمیان لنک
ورزش کرتے وقت، جسم کو زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوگی، لیکن آکسیجن کی مقدار ہمیشہ کافی نہیں ہو سکتی۔ جب ایسا ہوتا ہے، تو جسم کافی توانائی پیدا کرنے کے لیے میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔ اس عمل سے بننے والی ضمنی مصنوعات میں سے ایک لییکٹک ایسڈ ہے۔
ورزش کی وجہ سے لییکٹک ایسڈ میں اضافہ عام طور پر جسم کے لیے نقصان دہ نہیں ہوتا، لیکن اس سے کچھ شکایات ہو سکتی ہیں، جیسے سانس لینے میں تکلیف، اور تیز سانس لینا۔
لییکٹک ایسڈ کی بڑھتی ہوئی مقدار ان لوگوں کے لیے بھی زیادہ خطرے میں ہوتی ہے جو ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں۔ ورزش کے علاوہ بعض طبی حالات کی وجہ سے لیکٹک ایسڈ بھی بڑھ سکتا ہے۔
اضافی لیکٹک ایسڈ کی علامات اور وجوہات
جب ورزش کی وجہ سے جسم لییکٹک ایسڈ سے بھر جاتا ہے، تو آپ کو درج ذیل علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
- پٹھوں میں درد یا درد
- سر درد
- کمزور
- بہت پسینہ آتا ہے۔
- دل کی دھڑکن تیز
اگر یہ ورزش کی وجہ سے ہوتا ہے، تو یہ علامات عام طور پر جسم کو آرام دینے اور میٹابولزم کے معمول پر آنے کے بعد خود ہی ختم ہو جاتی ہیں۔
تاہم، لییکٹک ایسڈ میں اضافہ بعض اوقات بعض طبی حالات یا بیماریوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ یہ اضافی لییکٹک ایسڈ کی علامات کا سبب بن سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ ورزش نہیں کررہے ہیں۔
درج ذیل کچھ طبی حالات ہیں جو زیادہ لییکٹک ایسڈ کا سبب بن سکتے ہیں۔
- سیپسس
- دل کا دورہ
- سانس لینے میں ناکامی۔
- پھیپھڑوں میں سیال جمع ہونا یا سوجن (پلمونری ورم)
- جگر کی بیماری
- سرطان خون
- شدید پانی کی کمی
- تیزابیت
مندرجہ بالا کچھ شرائط کے علاوہ، جسم الکحل کے زہر یا میٹابولک عوارض کی وجہ سے اضافی لییکٹک ایسڈ کا تجربہ بھی کر سکتا ہے۔
جب شکایات یا بعض طبی حالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو جسم کو زیادہ لییکٹک ایسڈ کا سبب بن سکتا ہے، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
اگر لییکٹک ایسڈ کی زیادتی شدید ہے اور اس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو یہ کئی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، جیسے دل کی تال میں خلل اور خون میں تیزابیت کی خرابی۔
لیکٹک ایسڈ لیول ٹیسٹ
جسم میں لیکٹک ایسڈ کی سطح کو جانچنے کے لیے، ڈاکٹر خون کا ٹیسٹ کرے گا۔ یہ ٹیسٹ سوئی کا استعمال کرتے ہوئے رگ یا شریان سے خون کا نمونہ لے کر کیا جاتا ہے۔ لیکٹک ایسڈ کی سطح کے علاوہ، خون میں آکسیجن کی سطح کا تعین کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ بھی کیے جا سکتے ہیں۔
عام لیکٹک ایسڈ کی سطح 2 mmol/L سے کم ہوتی ہے۔ تاہم، یہ اعداد و شمار صرف ایک حوالہ ہے کیونکہ ایک شخص میں لییکٹک ایسڈ کی عام سطح مختلف ہو سکتی ہے۔
خون کا ٹیسٹ لینے سے پہلے، آپ کو الکوحل والے مشروبات یا بعض دوائیں، جیسے تپ دق کی دوائیں لینے سے گریز کرنا چاہیے۔ isoniazid یا ذیابیطس کی دوائی میٹفارمین. اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ دوائیں لیکٹک ایسڈ ٹیسٹ کے نتائج کی درستگی کو متاثر کر سکتی ہیں۔
ورزش کی وجہ سے اضافی لیکٹک ایسڈ کا علاج
ورزش سے زیادہ لییکٹک ایسڈ عام طور پر عارضی اور بے ضرر ہوتا ہے۔ جسم میں اضافی لیکٹک ایسڈ کی موجودگی کو روکنے اور اس پر قابو پانے کے لیے، آپ درج ذیل تجاویز پر عمل کر سکتے ہیں:
- ورزش کے دوران اور اس کے بعد کافی پانی یا الیکٹرولائٹ ڈرنکس پیئے۔
- اعتدال پسند ورزش کریں، جو کہ ہر دن تقریباً 30 منٹ یا ہفتے میں کم از کم 3 بار۔
- ورزش کے دوران سانس لینے کی تکنیک سیکھیں تاکہ آپ کے پٹھوں کو زیادہ آکسیجن مل سکے۔
- ورزش کرتے وقت گرم اور ٹھنڈا کریں۔
- ورزش کے بعد کافی آرام کریں۔
ورزش کی وجہ سے زیادہ لییکٹک ایسڈ خطرناک چیز نہیں ہے۔ تاہم بعض بیماریوں کی وجہ سے جسم میں لیکٹک ایسڈ کی مقدار میں اضافہ خطرناک ہو سکتا ہے۔
لہذا، اگر آپ سخت جسمانی سرگرمی یا کھیل نہیں کرتے ہیں لیکن زیادہ لییکٹک ایسڈ کی علامات محسوس کرتے ہیں، جیسے کمزوری، سینے کی دھڑکن اور پٹھوں میں درد، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس طرح، ڈاکٹر وجہ کا تعین کر سکتا ہے اور مناسب علاج فراہم کر سکتا ہے۔