صرف اسٹیٹس ہی نہیں، یہ صحت کے لیے ڈیٹنگ کے فائدے ہیں۔

کس نے سوچا ہوگا کہ صحت کے لیے ڈیٹنگ کے بہت سے فوائد ہیں۔ نہ صرف تناؤ کو کم کرنا، مثبت ڈیٹنگ تعلقات دل کی صحت اور کام کو برقرار رکھنے کے لیے خود اعتمادی کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔

کسی ایسے شخص سے رشتہ جو ایک دوسرے کو سمجھ سکے اور سہارا دے سکے یقیناً اپنے آپ میں خوشی کی بات ہے۔ نہ صرف زندگی کو مزید خوشگوار بناتا ہے، بلکہ صحیح شخص سے ملنا جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے بھی بہت سے فوائد فراہم کر سکتا ہے۔

جسمانی اور دماغی صحت کے لیے ڈیٹنگ کے فوائد

بہت سے فوائد ہیں جو آپ کو لاشعوری طور پر ڈیٹنگ سے حاصل ہو سکتے ہیں، بشمول:

1. تناؤ کو کم کریں۔

پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا آپ کو خوشی کا احساس دلا سکتا ہے۔ نہ صرف موجودہ مسائل کو فراموش کرنا بلکہ یہ احساسات تجربہ کار تناؤ کو بھی دور کرسکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی لمس، جیسے گلے لگانا اور ہاتھ پکڑنا، ہارمونز کی سطح کو بھی کم کر سکتا ہے جو تناؤ کا سبب بن سکتا ہے۔

2. خود اعتمادی میں اضافہ کریں۔

یہ جاننا کہ کوئی ایسا شخص ہے جو آپ سے پیار کرتا ہے اور آپ کو قبول کرتا ہے کہ آپ کون ہیں ہارمون ڈوپامائن کی پیداوار کو متحرک کر سکتا ہے، جو خوشی کے جذبات کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ خود کو زیادہ مثبت انداز میں سراہنے، بھروسہ کرنے اور دیکھنے کے قابل ہو جائیں گے۔

3. بڑے ہونے کے عمل میں مدد کرنا

ایک دوسرے کا احترام کرنا اور اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنا سیکھنا آپ کو زیادہ بالغ ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔

صرف یہی نہیں، جب آپ کے ساتھی کے ساتھ مسائل ہوں تو معافی مانگنا اور تسلیم کرنا اور غلطیوں سے سیکھنا یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ آپ زیادہ بالغ ہونے کے عمل سے گزر رہے ہیں۔

4. آپ کو صحت مند زندگی گزارنے کی ترغیب دیں۔

ڈیٹنگ کے رشتے میں، جوڑے ایک دوسرے کو صحت مند طرز زندگی اپنانے کی ترغیب اور مشورہ دے سکتے ہیں، بشمول باقاعدہ ورزش یا پرہیز۔ اس طرح نہ صرف ذہنی صحت بلکہ جسمانی صحت ہمیشہ برقرار رہے گی۔

5. تنہائی پر قابو پانا

اکثر تنہا محسوس کرنا مدافعتی نظام کو کمزور کرنے اور بیماری کا شکار ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ درحقیقت، تنہائی اور اداسی کے احساسات جو ایک شخص کو ڈپریشن کا شکار بنا سکتے ہیں۔

ابھی, کسی ایسے شخص کا ہونا جس کو کہانیاں بانٹنے اور سنانے کے لیے ایک جگہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، یقیناً اس تنہائی کے احساس پر قابو پا سکتا ہے جس کا آپ تجربہ کرتے ہیں۔

6. دل کی صحت اور کام کو برقرار رکھیں

ڈیٹنگ بعض اوقات دل کی دھڑکن تیز کر دیتی ہے۔ تاہم، ڈیٹنگ کے ساتھ ملنے والے تحفظ اور سکون کے احساسات اضطراب اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ یقیناً یہ دل کی صحت اور کام پر اچھا اثر ڈال سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، ساتھی کے ساتھ صحت مند رہنے کی ترغیب دل سمیت مجموعی جسمانی صحت کو بھی برقرار رکھ سکتی ہے۔

7. برداشت میں اضافہ کریں۔

تناؤ کا سامنا کرتے وقت، مدافعتی نظام کمزور ہو جائے گا تاکہ بیمار ہونا آسان ہو۔ تناؤ مختلف چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، بشمول کام، خاندانی مسائل، یا تنہائی کے احساسات۔

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کا بوائے فرینڈ یا جیون ساتھی ہوتا ہے وہ عام طور پر کم بیمار ہوتے ہیں۔ ساتھی کی طرف سے مثبت تعاون ہارمون آکسیٹوسن کی پیداوار میں اضافہ کرے گا جو تناؤ اور پریشانی کی سطح کو کم کر سکتا ہے، تاکہ مدافعتی نظام مضبوط ہو جائے۔

اوپر دی گئی صحت کے لیے ڈیٹنگ کے مختلف فوائد صرف وہ لوگ ہی حاصل نہیں کر سکتے جو ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ اپنے شوہر یا بیوی کے ساتھ اعتماد اور پیار کے ساتھ ایک مثبت رشتہ قائم کرنا بھی یہی فوائد فراہم کر سکتا ہے۔

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو ڈیٹنگ کے مختلف فوائد نہیں مل رہے ہیں جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، لیکن اس کے بجائے یہ محسوس کریں کہ آپ جس رشتے میں ہیں وہ آپ کو افسردہ، تناؤ یا یہاں تک کہ افسردہ کر رہا ہے، تو اس معاملے میں ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کی کوشش کریں۔