فربہ جگر یا ہیپاٹک سٹیٹوسسہے حالت جب جگر بہت زیادہ چربی ذخیرہ کرتا ہے۔ یہ حالت جگر کے کام میں مداخلت کر سکتی ہے اور بعد کی زندگی میں جگر کی بہت سی بیماریاں لاحق ہونے کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
جگر ایک ایسا عضو ہے جو جسم کے لیے بہت سے اہم کام کرتا ہے، جن میں سے ایک غذا سے چربی کو توڑ کر جسم کے لیے توانائی میں تبدیل کرنا ہے۔ اس لیے جگر میں چربی کی تھوڑی مقدار کا ہونا معمول کی بات ہے۔
فیٹی لیور عام طور پر طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر ٹھیک کیا جاتا ہے۔ تاہم، بعض صورتوں میں، فیٹی لیور جگر کے تباہ شدہ حصے (فبروسس) میں داغ کی بافتوں کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ حالت سروسس کا باعث بن سکتی ہے جو جگر کے کینسر اور جگر کی ناکامی کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
فیٹی لیور کی وجوہات
وجہ کی بنیاد پر، فیٹی لیور کو الکحل سے متعلق اور غیر الکحل سے متعلق فیٹی لیور میں درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔ اس کی وضاحت یہ ہے:
الکحل سے متعلق فیٹی جگر
الکحل سے متعلق فیٹی لیور زیادہ الکحل مشروبات پینے کی عادت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جگر کے لیے قابل قبول الکوحل والے مشروبات کے استعمال کی حدود درج ذیل ہیں:
| شراب کی قسم | فی دن رقم |
| بیئر (شراب کا مواد ± 5%) | > 350 فوجی |
| مالٹ شراب (شراب کا مواد ± 7%) | > 250 ملی لیٹر |
| شراب (شراب کا مواد ± 12%) | > 150 ملی لیٹر |
| جن, رم, شراب, ووڈکا, شراب (شراب کا مواد ± 40%) | > 50 ملی لیٹر |
اگر جسم کو ملنے والی الکحل درج بالا حد سے بڑھ جائے تو جگر کو الکحل کو توڑنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے تاکہ یہ جسم سے خارج ہو سکے۔
جگر میں الکحل کو توڑنے کا عمل ہیپاٹوسائٹ سیلز کے میٹابولزم میں خلل پیدا کر سکتا ہے، جو کہ جگر کے ٹشوز بنانے والے اہم خلیے ہیں۔ یہ چربی کو توڑنے میں جگر کے کام کو کم کرنے اور چربی کو ذخیرہ کرنے میں جگر کے کام کو بڑھانے کا باعث بن سکتا ہے۔
غیر الکحل سے متعلق فیٹی جگر
فیٹی لیور الکحل کی عدم موجودگی یا الکحل مشروبات کے زیادہ استعمال میں بھی ہوسکتا ہے۔ اس حالت کی صحیح وجہ کا تعین کرنا زیادہ مشکل ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس بیماری کے عمل میں میٹابولک سنڈروم کا بڑا کردار ہے۔
میٹابولک سنڈروم میں کئی شرائط شامل ہیں، بشمول:
- موٹاپا، خاص طور پر پیٹ کی چربی پر مرکوز (کمر کا طواف معمول کی حد سے زیادہ)
- ہائی ٹرائگلیسرائڈز
- کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرول (اچھا کولیسٹرول)
- ہائپرگلیسیمیا
- ہائی بلڈ پریشر (> 130/85 mmHg)
مندرجہ بالا حالات اکثر غیر صحت بخش غذا اور طرز زندگی کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ تاہم یہ بات بھی ذہن نشین رہے کہ صرف زیادہ چکنائی والی غذائیں کھانے سے ضروری نہیں کہ جگر میں چربی لگ جائے۔
اس کے علاوہ، بہت سی دوسری حالتیں ہیں جو فیٹی لیور کی موجودگی کو بھی متحرک کر سکتی ہیں جن کا تعلق الکحل سے نہیں ہے، یعنی:
- کچھ دوائیوں کا طویل عرصے تک یا زیادہ مقدار میں استعمال، جیسے کورٹیکوسٹیرائڈز، مصنوعی ایسٹروجن، میتھوٹریکسٹیٹ، اور tamoxifen
- زہریلے مادوں کی نمائش
- بعض طبی حالات، جیسے ہیپاٹائٹس سی
- غذائیت
- سخت وزن میں کمی
- حمل
غیر الکوحل فیٹی لیور کو سادہ فیٹی لیور (سٹیٹوسس) اور غیر الکوحل سٹیٹو ہیپاٹائٹس میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ سٹیٹوسس میں، ہیپاٹوسائٹس کی کوئی سوزش نہیں ہوتی ہے تاکہ جگر پیچیدگیوں کا شکار نہ ہو۔
اس کے برعکس، غیر الکوحل سٹیٹو ہیپاٹائٹس میں ہیپاٹوسائٹس سوجن اور خراب ہوتے ہیں۔ یہ جگر میں فائبروسس یا داغ کے ٹشو کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، سیروسس (وسیع پیمانے پر داغ) یا جگر کے کینسر کی پیچیدگیوں کا خطرہ زیادہ ہو جاتا ہے۔
فیٹی لیور کی علامات
فیٹی لیور عام طور پر کوئی علامات پیدا نہیں کرتا۔ تاہم، کچھ مریض پیٹ میں تکلیف یا تھکاوٹ کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ زیادہ واضح علامات عام طور پر اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب جگر میں سوجن ہونا شروع ہوجاتی ہے۔ ان حالات کی خصوصیات ہیں:
- پیٹ کے اوپری دائیں حصے میں درد یا سوجن
- متلی
- بھوک میں کمی
- وزن میں کمی
- جسم کمزور محسوس ہوتا ہے۔
فیٹی لیور جو حمل کے دوران ہوتا ہے عام طور پر تیسرے سہ ماہی میں ظاہر ہوتا ہے۔ اس حالت کی علامات میں متلی اور الٹی، پیٹ میں درد، اور جلد کا پیلا ہونا شامل ہو سکتے ہیں۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اگر آپ کو اوپر بیان کردہ علامات میں سے کسی کا تجربہ ہوتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر وہ بہتر نہیں ہوتے ہیں۔ جلد تشخیص اور علاج فیٹی لیور کی پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے۔
اگر آپ کے ایسے حالات ہیں جو فیٹی لیور بننے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، جیسے موٹاپا، ٹائپ II ذیابیطس، اور ہائی ٹرائگلیسرائیڈز یا کولیسٹرول، تو یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ سال میں کم از کم ایک بار اپنے جگر کی جانچ کرائیں۔
اگر آپ کو شراب کی لت ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے آپ کی شراب نوشی کی عادتوں کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
فیٹی لیور کی تشخیص
تشخیص کا عمل تجربہ شدہ علامات، طرز زندگی، اور مریض اور خاندان کی بیماری کی تاریخ سے متعلق سوالات اور جوابات کے انعقاد سے شروع ہوتا ہے۔ اس کے بعد، ڈاکٹر آپ کے وزن کی پیمائش کرکے اور جگر کے مسائل، جیسے پیلی جلد یا بڑھے ہوئے جگر کی علامات کو دیکھ کر جسمانی معائنہ کرے گا۔
تشخیص کی تصدیق کرنے کے لیے، ڈاکٹر اضافی امتحانات کرے گا، جیسے:
- خون کے ٹیسٹ، جگر کے کام کو جانچنے کے لیے
- جگر میں چربی کی موجودگی کا پتہ لگانے کے لیے الٹراساؤنڈ، سی ٹی اسکین، یا ایم آر آئی سے اسکین کریں۔
- جگر کی بایپسی، جگر کے ٹشو کی حالت کو براہ راست دیکھنے کے لیے، یہ بھی دیکھنے کے لیے کہ آیا سوزش کا کوئی امکان ہے
فیٹی لیور کا علاج
فیٹی لیور کے علاج کا مقصد اس بیماری کی وجہ کو کنٹرول کرنا یا اس کا علاج کرنا ہے۔ اس مقصد کے لیے، ڈاکٹر عام طور پر مریضوں کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کا مشورہ دیتے ہیں، جیسے:
1. اپنی خوراک کو تبدیل کریں۔
وزن میں کمی کے لیے غذائی تبدیلیاں فیٹی لیور کی تمام اقسام کے لیے سب سے زیادہ تجویز کردہ علاج کا طریقہ ہے۔ جسمانی وزن کا 3-5% کم کرنا، خاص طور پر پیٹ کی چربی سے، جگر میں چربی کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ تاہم، وزن کم کرنا آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے.
اس کے علاوہ، مریضوں کو صحت مند غذا برقرار رکھ کر بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو بھی کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے:
- زیادہ فائبر والی غذائیں کھائیں، جیسے سبزیاں اور پھل
- زیادہ کیلوریز اور ٹرانس فیٹ والے کھانے کی کھپت کو محدود کریں، جیسے فاسٹ فوڈ، تلی ہوئی غذائیں اور پیسٹری
- سادہ کاربوہائیڈریٹس کی کھپت کو محدود کریں، جیسے سفید چاول یا سفید روٹی، اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس کے استعمال کو ترجیح دیں، جیسے بھورے چاول یا میٹھے آلو
- صحت مند چربی کھائیں، جیسے مچھلی، زیتون کا تیل اور ایوکاڈو
- سرخ گوشت کے متبادل کے طور پر چکن اور مچھلی کا استعمال جس میں چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔
- زیادہ شوگر والے مشروبات سے پرہیز کریں، خاص طور پر پیک شدہ مشروبات
2. الکحل والے مشروبات کا استعمال بند کریں۔
الکحل سے متعلق اور غیر الکحل سے متعلق فیٹی جگر دونوں کے لیے، مریضوں کو سختی سے مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ الکحل کا استعمال بند کریں۔ اگر مریض کو عادت کو توڑنے میں دشواری ہو، تو مریض معالج سے مشورہ کر سکتا ہے یا الکحل کی لت سے نجات کے خصوصی پروگرام پر عمل کر سکتا ہے۔
3. دوڑنا صحت مند طرز زندگی صحت مند طرز زندگی گزارنے سے فیٹی لیور کو ٹھیک کرنے اور جگر کی سوزش اور پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ چال، روزانہ کم از کم 30 منٹ باقاعدگی سے ورزش کریں۔ ہر قسم کی ورزش جگر کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ سگریٹ نوشی ترک کرنے سے فیٹی لیور سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ 4. منشیات لینا کچھ دوائیں جگر کو سخت کام کر سکتی ہیں۔ اس لیے ڈاکٹر کی ضروریات اور سفارشات کے مطابق دوائیں کھائیں، جڑی بوٹیوں کی ادویات بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہیں۔ جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے، فیٹی لیور بعض حالات جیسے ہائپرگلیسیمیا اور ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ جو مریض اس حالت کا تجربہ کرتے ہیں انہیں اس پر قابو پانے کے لیے ڈاکٹر سے دوا لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، وٹامن ای اور pioglitazone (ذیابیطس کے علاج کے لیے دوائیں) فیٹی لیور کی حالت کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچا جاتا ہے، یہاں تک کہ ان مریضوں میں بھی جنہیں ذیابیطس نہیں ہے۔ تاہم، ان ادویات کے استعمال پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ علاج نہ کیا جائے تو فیٹی لیور سروسس کا باعث بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، مریضوں کو جگر کی خرابی کا سامنا کرنا پڑے گا، جس میں درج ذیل شکایات ہیں: سروسس جگر کے کینسر کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر اگر سوزش یا ہیپاٹائٹس ہو۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے، ایک جگر جس نے سروسس کا تجربہ کیا ہے وہ معمول پر نہیں آ سکتا۔ اس حالت کو بہتر بنانے کا واحد علاج جگر کی پیوند کاری یا جگر کی پیوند کاری ہے۔ فیٹی جگر کی روک تھام قسم پر منحصر ہے. الکحل سے متعلق فیٹی جگر کو روکنے کے لیے، آپ جو کچھ کر سکتے ہیں وہ ہیں: جہاں تک فیٹی لیور کا تعلق الکحل سے نہیں ہے، اسے روکنے کے طریقوں میں شامل ہیں:فیٹی لیور کی پیچیدگیاں
فیٹی لیور کی روک تھام