ماہواری کے بعد زرخیز مدت کا تخمینہ لگانا اور اس کا حساب لگانا بچے پیدا کرنے کے امکانات کو بڑھانے کا ایک طریقہ ہے۔ اگر آپ جلد حاملہ ہونا چاہتی ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ہر ماہ ماہواری کا ریکارڈ رکھیں تاکہ آپ جنسی تعلق کے صحیح وقت کا اندازہ لگا سکیں۔
ماہواری کے چکر میں، بعض دن ایسے ہوتے ہیں جب خواتین باقاعدگی سے ہمبستری کرنے کے لیے سب سے زیادہ زرخیز ہوتی ہیں اور ان کے حاملہ ہونے کا بہت زیادہ امکان ہوتا ہے۔
ایک عام ماہواری کو آپ کے ماہواری کے پہلے دن سے آپ کے ماہواری کے آخری دن تک شمار کیا جا سکتا ہے، جو کہ آپ کی اگلی ماہواری شروع ہونے سے ایک دن پہلے ہے۔ ماہواری کی لمبائی جسے عام سمجھا جاتا ہے 21-35 دن کے درمیان ہوتا ہے۔
خواتین کے زرخیز دور کو سمجھنا
عورت کی زرخیزی کی مدت بیضوی ہونے سے 2-5 دن پہلے ہوتی ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ بیضہ کب پیدا ہوتا ہے، کیونکہ یہ تب ہوتا ہے جب بیضہ دانی سے انڈا خارج ہوتا ہے اور اسے 12-24 گھنٹوں کے اندر اندر کھاد ڈالنا ضروری ہے۔ انڈے اور سپرم کے درمیان صحیح وقت پر ملنے سے ایمبریو پیدا کرنے کا بہترین موقع مل سکتا ہے۔
ہر عورت کی بیضہ دانی کا دورانیہ مختلف ہو سکتا ہے، ہر ماہ اس کے ماہواری کی لمبائی کے لحاظ سے۔ مثال کے طور پر، ماہواری کے دوران جو اوسطاً 28 دن ہوتے ہیں، بیضہ عام طور پر آپ کی ماہواری کے پہلے دن کے بعد 12 سے 14 دنوں میں ہوتا ہے۔
جو چیز ایک چیلنج بن جاتی ہے وہ یہ ہے کہ عورت کی ماہواری کی لمبائی وقتاً فوقتاً بدل سکتی ہے، عام طور پر یہ 2-7 دن تک رہتی ہے۔ یہ حالت بناتی ہے کہ ovulation ایک ہفتہ پہلے یا بعد میں پچھلی مدت سے مختلف ہو سکتا ہے۔
ماہواری کے بعد زرخیز مدت کا حساب کرنے کا طریقہ یہ ہے۔
عام طور پر، عورت کی زرخیز مدت کا حساب کم از کم گزشتہ 8 ماہ کے ماہواری کے ریکارڈ اور تجزیہ کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔ یہاں ایک عورت کی زرخیزی کی مدت کا حساب لگانے کا طریقہ ہے:
- اپنے مختصر ترین سائیکل کو جانیں۔. مثال کے طور پر، آپ کا سب سے چھوٹا ماہواری 27 دن ہے۔ 27 کو 18 سے گھٹائیں اور نتیجہ 9 ہے۔ یہ نمبر وہ پہلا دن ہے جب آپ سب سے زیادہ زرخیز ہوتے ہیں۔
- اپنے طویل ترین سائیکل کو جانیں۔. مثال کے طور پر، آپ کا سب سے طویل ماہواری 30 دن ہے۔ 30 کو 11 سے گھٹائیں اور نتیجہ 19 ہے۔ یہ تعداد آخری دن ہے جب آپ سب سے زیادہ زرخیز ہوتے ہیں۔
اس طرح، اگر آپ کا ماہواری کا اوسط دورانیہ 27-30 دن ہے، تو آپ کی سب سے زیادہ زرخیز مدت 9 سے 19 دنوں میں ہے۔
ماہواری کے بعد زرخیزی کا اشارہ
انتہائی زرخیز دنوں کی پیشین گوئی کو مزید مضبوط کرنے کے لیے، آپ دوسرے اشارے بھی استعمال کر سکتے ہیں، جیسے:
1. بنیادی جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ
بیسل جسمانی درجہ حرارت جسم کا درجہ حرارت ہے جب آپ صبح اٹھتے ہیں۔ اگر آپ صبح اٹھتے وقت آپ کے جسم کا درجہ حرارت معمول کے 35.5–36.6 ڈگری سیلسیس سے تھوڑا زیادہ ہے، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آپ بیضہ کر رہے ہیں۔ بیسل درجہ حرارت میں اضافے کی نگرانی کے لیے، آپ ایک خاص تھرمامیٹر بیسل جسمانی درجہ حرارت استعمال کر سکتے ہیں۔
2. گریوا سے بلغم میں تبدیلی
ماہواری کو کنٹرول کرنے والے ہارمونز گریوا یا سروائیکل بلغم سے نکلنے والے بلغم کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ بیضہ دانی سے ٹھیک پہلے اور اس کے دوران بلغم کی مقدار، رنگ اور ساخت میں تبدیلی آتی ہے۔
بیضہ دانی سے کچھ دن پہلے، بلغم عام طور پر چپچپا، ابر آلود اور سفید ہو جاتا ہے۔ دریں اثنا، بیضہ دانی سے پہلے، بلغم انڈے کی سفیدی کی طرح پھسل جائے گا۔ یہ مرحلہ عام طور پر 3-4 دن تک رہتا ہے، اور اس وقت آپ کے حاملہ ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے اگر آپ جنسی تعلق رکھتے ہیں۔
3. پیٹ یا کمر میں درد
ovulation کے دوران، جو ماہواری کے وسط میں ہوتا ہے، کچھ خواتین کو پیٹ کے نچلے حصے یا کمر میں ہلکے سے شدید درد کا سامنا کرنا پڑے گا۔ یہ درد زرخیزی کی مدت کا پتہ لگانے میں مدد کے لیے علامات میں سے ایک ہو سکتا ہے۔
4. زیادہ پرجوش محسوس کرنا
کچھ خواتین بیضہ دانی سے پہلے زیادہ پرجوش، زیادہ توانائی اور زیادہ ملنسار محسوس کرتی ہیں۔ یہی نہیں، عورت اس وقت زیادہ سیکسی نظر آئے گی جب وہ اپنی زرخیزی کی مدت میں ہو گی۔
آپ کی ماہواری کے بعد آپ کی زرخیزی کی مدت کا تخمینہ لگا کر اور اس کا حساب لگا کر، اور آپ کے ماہواری کے دوران کیا ہوتا ہے، اس سے آپ کو اپنے حمل کی بہتر منصوبہ بندی کرنے اور آپ کی تولیدی صحت کا اندازہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگر آپ کو ہر ماہ ماہواری بے قاعدہ ہوتی ہے، تو اس کی خصوصیات کی بنیاد پر زرخیز مدت کا تعین کرنا مشکل ہو جاتا ہے، تو آپ فرٹیلٹی ٹیسٹ کٹ کی مدد لے سکتے ہیں۔ یہ ٹول خواتین کے زرخیز ہونے پر ہارمون کی بڑھتی ہوئی وارداتوں کا پتہ لگائے گا۔
آپ فارمیسیوں سے اوور دی کاؤنٹر فرٹیلٹی ٹیسٹ کٹس خرید سکتے ہیں تاکہ آپ کے لیے یہ معلوم کرنا آسان ہو جائے کہ آپ کی زرخیزی کی مدت اور بیضہ کب ہے۔
اگر تمام کوششیں کی گئی ہیں، لیکن آپ کو اور آپ کے ساتھی کو اولاد کی نعمت نہیں ہوئی، خاص طور پر اگر آپ کی شادی کو کافی عرصہ ہو گیا ہے، تو آپ کو ماہر امراض چشم سے رجوع کرنا چاہیے تاکہ وجہ معلوم ہو اور صحیح علاج ہو سکے۔