بچے کی موجودگی نہ صرف توانائی اور جذبات کو ختم کرتی ہے بلکہ پریشانیوں کا باعث بھی بنتی ہے۔ کچھ نئے والدین کے لیے. بہت سے والدین، خاص طور پر وہ لوگ جو پہلی بار بچے پیدا کر رہے ہیں، اب بھی نوزائیدہ کی دیکھ بھال کے بارے میں الجھن کا شکار ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ نے بہت پہلے اپنے بچے کی آمد کا استقبال کرنے کے لیے مختلف تیاریاں کی ہوں، لیکن پھر بھی آپ کو بطور والدین اپنے نئے کردار کو جینے کے لیے ایک بڑی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے۔
نومولود سے متعلق کچھ باتیں
نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کرتے وقت آپ کو ذیل میں سے کچھ چیزوں پر دھیان دینا چاہیے:
- بچے کو صاف اور محفوظ رکھناجب آپ نوزائیدہ بچے کو پکڑنا یا پکڑنا چاہتے ہیں تو اپنے ہاتھوں کو صاف رکھیں۔ اپنے چھوٹے بچے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئیں تاکہ وہ جراثیم اور وائرس سے محفوظ رہے۔ نوزائیدہ کو پکڑتے وقت محتاط رہیں، خاص طور پر جس طرح سے آپ سر اور گردن کو پکڑتے ہیں۔ بچے کو پرسکون کرتے ہوئے اسے کبھی نہ ہلائیں کیونکہ اس سے دماغ میں خون بہہ سکتا ہے۔
- نہانے والے بچےنوزائیدہ کو نہلانے سے گریز کریں اس سے پہلے کہ نال ٹوٹ جائے اور نال کا حصہ خشک ہو۔ بس اپنے چھوٹے بچے کو واش کلاتھ سے صاف کریں۔ نال ہٹانے کے بعد، اپنے چھوٹے بچے کو شیمپو اور صابن سے نہلائیں جو خاص طور پر بچوں کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے ان مصنوعات کے بارے میں پوچھیں جو نوزائیدہ بچوں کے لیے موزوں ہیں۔ اس کے علاوہ، نوزائیدہ کو نہلانے کے لیے مناسب سامان بھی تیار کریں، جیسے کہ بچے کو نہانے کا ٹب اور نرم تولیے۔
- لنگوٹ تبدیل کرنا
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ پیدائش کے بعد عام طور پر بچوں کی پہلی آنتوں کی حرکت 1-2 ہوتی ہے۔ نوزائیدہ پاخانہ سیاہ میکونیم ہوتے ہیں۔ میکونیم بلغم، امینیٹک سیال، اور ہر وہ چیز جو بچہ رحم میں رہتے ہوئے نگلتا ہے سے بنا ہوتا ہے۔
- دینا دودھ
شروع میں، بچے کو دودھ پلانا مشکل محسوس ہو سکتا ہے۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ، آپ اور آپ کا چھوٹا بچہ اس عمل میں زیادہ ماہر ہو جائے گا۔
والدین کے لیے اہم مشورہ
نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال آسان اور تھکا دینے والا نہیں ہے۔ بہت سے والدین، خاص طور پر وہ جو پہلی بار بچہ پیدا کر رہے ہیں، مغلوب اور دباؤ کا شکار ہوتے ہیں، یہاں تک کہ بیمار پڑنے تک۔ لہذا، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنی صحت کا خیال کیسے رکھیں اور نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کے دوران آپ کو محسوس ہونے والے تناؤ کا انتظام کیسے کریں۔
درج ذیل کچھ چیزیں ہیں جو آپ تناؤ کو کم کرنے اور نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کے دوران فٹ رہنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
- جسمانی حالت کو برقرار رکھیںیہاں تک کہ اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے کیونکہ آپ اپنے چھوٹے بچے کی دیکھ بھال کر رہے ہیں، کیفین کے استعمال سے پرہیز کریں۔ صحت بخش غذائیں کھاتے رہیں اور کافی پانی پیتے رہیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ ہمیشہ تازہ ہوا میں سانس لیں۔ نیند نہ آنے کے لیے، جب آپ کا چھوٹا بچہ سو جائے تو سونے کی کوشش کریں۔ اگر آپ بہت تھکا ہوا یا نیند محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ساتھی یا خاندان کے دوسرے رکن سے کہیں کہ وہ اپنے چھوٹے بچے کو کچھ دیر کے لیے دیکھیں جب آپ سوتے یا آرام کرتے ہیں۔
- خوفزدہ نہ ہوں
اس کے علاوہ، اپنے چھوٹے بچے اور آپ کے ساتھی کے ساتھ خوشی سے ہنسنا آپ کے خوف کو بھی بیان کر سکتا ہے۔ صرف رونا ہی نہیں، بچے جسمانی زبان کے ذریعے بھی بات چیت کر سکتے ہیں، جیسے کہ چہرے کے تاثرات یا ہاتھ کی حرکت۔
پریشان نہ ہوں اور اپنے آپ کو غیر محفوظ محسوس کریں کیونکہ آپ نہاتے وقت، لنگوٹ بدلتے ہوئے، اور اپنے چھوٹے بچے کو دودھ پلاتے وقت بھی اناڑی ہوتے ہیں، یا اگر آپ اس کے رونے پر اسے پرسکون نہیں کر سکتے۔ وقت کے ساتھ ساتھ آپ اس کے عادی ہو جائیں گے اور اسے آسانی سے کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ یاد رکھیں، کوئی بھی ماں فوری طور پر بچے کی دیکھ بھال کرنے میں مہارت نہیں رکھتی، کس طرح آیا. بچے کی دیکھ بھال کے دوران چند چھوٹی غلطیاں کرنا فطری بات ہے، خاص طور پر اگر آپ نئے والدین ہیں۔
- کوئی اور کام ملتوی کر دیں۔
آپ ان سرگرمیوں کو کم کر کے بھی توانائی بچا سکتے ہیں جن میں عام طور پر زیادہ وقت لگتا ہے، جیسے کھانا پکانا۔ اگر پہلے آپ کا چھوٹا بچہ بہترین رات کا کھانا تیار کرتا تھا، تو اب صرف پروسیسنگ میں آسان کھانا پیش کریں۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس میں موجود غذائی اجزاء کو مسترد کر سکتے ہیں، ہاں۔
- اپنے آپ کو بند نہ کریں۔
بچہ پیدا کرنے کا مطلب یہ بھی نہیں ہے کہ آپ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ اپنے تعلقات کو محدود کریں۔ وقتاً فوقتاً، انہیں اپنے چھوٹے بچے کی دیکھ بھال میں مدد کرنے دیں۔ یہ مدد آپ کی توانائی کو بچانے کے ساتھ ساتھ ان کے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط بنا سکتی ہے۔
اگر دوست یا کنبہ کوئی ناگوار بات کہتا ہے تو اس کے بارے میں زیادہ نہ سوچنے کی کوشش کریں اور دکھاوا کریں کہ وہ صرف حمایت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
- جانیں کہ مدد کب مانگنی ہے۔
اگر آپ جو دباؤ محسوس کرتے ہیں وہ پہلے ہی بہت زیادہ ہے، اپنے ساتھی یا خاندان کے دیگر افراد سے مدد کے لیے کہیں۔ آپ اپنے والدین یا ڈاکٹر سے بھی نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کے بارے میں تجاویز مانگ سکتے ہیں۔
یاد رکھنا کم اہم نہیں، جب آپ نئے والدین بنیں گے، تو شاید آپ کو وہاں سے بہت سارے تبصرے سننے کو ملیں گے۔ اصل میں، چند تبصرے نہیں بن جاتے ہیں ماں شرمانا یا والد شرمندہ. تو، ان چیزوں کے بارے میں زیادہ فکر مت کرو، ٹھیک ہے؟ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو یقین ہے کہ آپ اپنے بچے کے لیے بہترین کام کر رہے ہیں۔
اوپر دیے گئے طریقے نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کے عمل کو آسان اور خوشگوار بنا سکتے ہیں۔ دباؤ یا کمتر محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ اسے اچھی طرح سے انجام نہیں دے سکے ہیں۔ اس کی عادت ڈالتے ہوئے بس اس عمل سے لطف اٹھائیں۔ اس کی وجہ سے اپنے چھوٹے کی موجودگی میں آپ کی خوشی کو پریشان نہ ہونے دیں۔