ہائی کولیسٹرول کے خطرات غیر صحت بخش عادات سے پیدا ہو سکتے ہیں جو آپ اکثر کرتے ہیں، جیسے چکنائی والی غذا کھانا اور شاذ و نادر ہی ورزش کرنا۔ اگر اس ہائی کولیسٹرول کا علاج نہ کیا جائے تو آپ کو صحت کے سنگین مسائل جیسے دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ ہو گا۔ اور اسٹروک.
کولیسٹرول ایک قسم کا فیٹی مادہ ہے جو خون میں پایا جاتا ہے۔ جسم کو دراصل اس مادے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ اس میں موجود اعضاء صحیح طریقے سے کام کر سکیں۔ تاہم کولیسٹرول کی اس مقدار کو صحیح سطح پر رکھنا چاہیے۔
اگر ضرورت سے زیادہ، کولیسٹرول دراصل خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے اور صحت کے مختلف مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
کولیسٹرول کی اقسام کیا ہیں؟
کولیسٹرول کو عام طور پر کئی اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے اور ہر ایک کی نارمل سطح مختلف ہوتی ہے۔ کولیسٹرول کی سطح کم از کم ہر چار سال بعد باقاعدہ جانچ یا کولیسٹرول کی جانچ کے ذریعے معلوم کی جا سکتی ہے۔
جسم میں کولیسٹرول کی کچھ اقسام درج ذیل ہیں۔
اعلی کثافتلیپو پروٹینز (HDL)
ایچ ڈی ایل کو اچھے کولیسٹرول کے نام سے جانا جاتا ہے، کیونکہ یہ اضافی کولیسٹرول کو جسم سے باہر لے جانے میں کردار ادا کرتا ہے، یا تو پیشاب، پاخانہ یا پسینے کے ذریعے۔ عام HDL کی سطح 60 mg/dL ہے۔
جسم میں ایچ ڈی ایل کی سطح جتنی زیادہ ہوگی، صحت کے لیے اتنا ہی بہتر ہے۔ دوسری طرف، آپ کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے اگر کولیسٹرول ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کا HDL لیول 40 mg/dL سے کم ہے۔
کم کثافتلیپو پروٹینز (LDL)
محفوظ LDL کولیسٹرول کی سطح 100 mg/dL سے کم ہے۔ ایچ ڈی ایل کی سطحوں کے برعکس، جتنی زیادہ بہتر، زیادہ ایل ڈی ایل کی سطح درحقیقت آپ کی بند شریانوں کی نشوونما کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ لہذا، اس قسم کے کولیسٹرول کو برا کولیسٹرول بھی کہا جاتا ہے۔
ٹرائگلیسرائیڈز
ایچ ڈی ایل اور ایل ڈی ایل کے علاوہ چکنائی کی ایک قسم بھی ہوتی ہے جسے ٹرائیگلیسرائیڈز کہتے ہیں۔ جسم میں، یہ ٹرائگلیسرائڈز VLDL (بہت کم کثافت لیپو پروٹین)۔ ٹرائگلیسرائڈز جسم میں کولیسٹرول کی سب سے عام قسم ہیں۔
عام ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح 150 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہے۔ اگر مقدار بہت زیادہ ہو تو، ٹرائگلیسرائڈز اور ایل ڈی ایل خون کی نالیوں میں جمع ہو سکتے ہیں، جس سے خون کے بہاؤ میں رکاوٹ پیدا ہو سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ایل ڈی ایل اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو بہت زیادہ ہونے سے بچانا چاہیے۔
ہائی کولیسٹرول کے خطرات جانیں۔
خون میں کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی سطح مختلف عوامل سے متاثر ہو سکتی ہے، جن میں شاذ و نادر ہی ورزش کرنا، اکثر زیادہ سیر شدہ چکنائی والی غذائیں کھانا، تمباکو نوشی، زیادہ وزن (موٹاپا) اور ذیابیطس میں مبتلا ہونا شامل ہیں۔
مناسب علاج کے بغیر، خون میں کولیسٹرول کی زیادہ مقدار آپ کو متعدد صحت کے مسائل کا سامنا کرنے کے خطرے کو بڑھا دے گی، جیسے:
1. دل کا دورہ
خون میں بہت زیادہ کولیسٹرول خون کی نالیوں کو سخت یا تنگ کر سکتا ہے (ایتھروسکلروسیس)۔ اگر دل میں خون کی روانی میں خلل پڑتا ہے تو دل کی بیماری ہو سکتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت خطرناک پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے، یعنی ہارٹ اٹیک۔
2. فالج
اگر دماغ کی خون کی نالیوں میں تنگی پیدا ہو جائے تو دماغی افعال میں خلل پڑ سکتا ہے جس سے سوچنے کی صلاحیت، یادداشت اور دماغی حالت بری طرح متاثر ہوتی ہے۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ یہ حالت فالج کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
3. پردیی دمنی کی بیماری
اس بیماری کو بھی کہا جاتا ہے۔ پردیی شریان کی بیماری. کولیسٹرول کا یہ خطرہ اس وقت ہوتا ہے جب ٹانگوں یا بازوؤں کی شریانیں بند ہو جاتی ہیں، جس سے کئی شکایات پیدا ہوتی ہیں، جیسے درد، درد، بے حسی، جب جسم جسمانی سرگرمیاں کرتا ہے، جیسے چلنا، دوڑنا یا کوئی چیز اٹھانا۔
یہ بازوؤں اور ٹانگوں کو پیلا نظر آنے، سردی محسوس کرنے، اکثر جھنجھناہٹ کے احساسات، اور بازوؤں اور ٹانگوں پر زخموں کا سبب بھی بن سکتا ہے جو ٹھیک نہیں ہوتے ہیں۔
4. پتھری
نظام انہضام میں، کولیسٹرول کو پت پیدا کرنے کے لیے درکار ہوتا ہے جو چربی کو ہضم کرنے اور آپ کے کھانے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے کا کام کرتا ہے۔
تاہم، اگر خون میں کولیسٹرول کی سطح بہت زیادہ ہو تو، اضافی کولیسٹرول کی وجہ سے پتھری بننے کا خطرہ ہوتا ہے۔
ابتدائی طور پر کولیسٹرول کے خطرات سے اپنے آپ کو بچائیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی عمر کتنی ہے، اپنے آپ کو کولیسٹرول کے خطرات سے آزاد ہونے میں زیادہ دیر نہیں لگی۔ ذیل میں مختلف طریقوں سے جلد از جلد کولیسٹرول کے خطرات سے خود کو بچائیں۔
- غذائیت سے بھرپور اور کم کولیسٹرول والی غذائیں کھائیں۔
- تمباکو نوشی چھوڑ.
- مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھیں۔
- الکحل مشروبات کی کھپت کو محدود کریں۔
- ذہنی تناؤ کم ہونا.
- روزانہ کم از کم 20 سے 30 منٹ تک ورزش کریں۔
ہائی کولیسٹرول کی سطح صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے اور اس کا فوری علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن بدقسمتی سے، یہ حالت علامات کا باعث نہیں بنتی، اس لیے ہائی کولیسٹرول والے بہت سے لوگوں کو ہائی کولیسٹرول کے خطرات سے متعلق ابھرتی ہوئی بیماریوں کے بعد ہی اپنی حالت کا احساس ہوتا ہے۔
لہذا، یقینی بنائیں کہ آپ ڈاکٹر سے باقاعدگی سے صحت کی جانچ کراتے ہیں۔ آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو جانچنے کے علاوہ، ڈاکٹر آپ کو ان کوششوں کا تعین کرنے میں بھی مدد کرے گا جو کولیسٹرول کی سطح کو بلند ہونے سے روکنے اور کولیسٹرول کے خطرات کو روکنے کے لیے کی جا سکتی ہیں۔