جارحانہ ہے۔ایمانداری اور مضبوطی سے بات چیت کرنے کے قابل ہونے کا رویہ، لیکن پھر بھی دوسروں کے جذبات کا احترام اور خیال رکھنا۔ یہ رویہ بہت سے لوگوں کے لیے ضروری ہے۔ تاہم، یہ رویہ بذات خود ظاہر نہیں ہوتا، بلکہ روزمرہ کی زندگی میں سیکھنے کے عمل کے ذریعے تشکیل پانا چاہیے۔
اپنے حقوق کے دفاع، ساتھی کارکنوں، دوستوں یا شراکت داروں کے درمیان تنازعات کو حل کرنے سے لے کر اپنے بارے میں اچھا تاثر پیدا کرنے تک، زندگی کے بہت سے پہلوؤں میں ثابت قدمی بہت مفید ہے۔
روزمرہ کی زندگی میں ایک مثال درج ذیل ہے۔ A کا کام ختم ہو رہا ہے، لیکن ایک سینئر ساتھی کارکن اضافی اسائنمنٹ کے لیے مدد طلب کرتا ہے۔ درحقیقت یہ کام دراصل فرد اے کی ذمہ داری نہیں ہے۔
اصرار یہ ہے کہ اگر A مدد کی درخواست کو شائستگی اور سکون سے مسترد کر دے۔ A ایمانداری سے یہ بھی بتائے گا کہ وہ مدد نہیں کر سکتا، کیونکہ اس کے پاس بھی بہت سارے کام ہیں۔
ثابت قدم رہنے کے مختلف فوائد
جارحانہ لوگوں کے پاس عام طور پر موثر اور سفارتی رابطے کا انداز ہوتا ہے، اس لیے اس میں کوئی تعجب کی بات نہیں کہ وہ تنازعات اور تنازعات کو حل کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
ایک مؤثر مواصلاتی انداز کے طور پر دیکھنے کے علاوہ، جارحیت کے کئی اہم فوائد بھی ہیں جو روزمرہ کی زندگی میں محسوس کیے جا سکتے ہیں، بشمول:
- کسی کے ساتھ دوستی کرنا آسان ہے۔
- دوسروں کی طرف سے ہمیشہ عزت اور تعریف کی جاتی ہے۔
- خود اعتمادی میں اضافہ کریں۔
- فیصلہ سازی میں مہارت کو بہتر بنائیں
- تناؤ سے نمٹنے میں مدد کریں۔
- دوسروں کے ذریعہ دھونس یا استعمال نہیں کیا جائے گا۔
ثابت قدمی دوسروں کو آپ کو ایک پر اعتماد اور دوستانہ شخص کے طور پر دیکھے گی۔ یہ غیر فعالی کا مخالف ہے، لیکن یہ جارحیت کے مترادف بھی نہیں ہے۔ اگر صورتحال A کو پہلے استعمال کیا جائے تو یہ کچھ اس طرح ہوگا۔
غیرجانبدارانہ رویہ یہ ہے کہ اگر A اضافی کام کو قبول کرتا ہے، تو اس کا دل چپکے سے بھاری ہوتا ہے کیونکہ وہ انکار کرنے کی ہمت نہیں کرتا۔ اس رویہ کو غیر فعال رویہ بھی کہا جاتا ہے۔ A عام طور پر اپنے فیصلے پر افسوس کرے گا، لیکن اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتا۔ مستقبل میں، اسے کسی ایسے شخص کے طور پر بھی دیکھا جا سکتا ہے جو استعمال میں آسان ہو۔
دریں اثنا، ایک جارحانہ رویہ ہے اگر A مدد کی درخواست کو سختی سے مسترد کرتا ہے۔ وہ یہ بتانے میں بھی ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرے گا کہ یہ کام اس کی ذمہ داری نہیں ہے اور اس سے اس طرح کی مدد نہیں مانگی جانی چاہئے۔ اس قسم کا رویہ یقیناً دوسرے لوگوں کو آسانی سے A کو ناپسند کر سکتا ہے اور اس سے دور رہ سکتا ہے۔
روزمرہ کی زندگی میں جارحیت کو لاگو کرنے کے لئے نکات
زور آوری کو لاگو کرنے کے لیے درج ذیل کچھ اقدامات ہیں جو آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں کر سکتے ہیں:
1. ایک اچھا سامع بنیں۔
دوسرے شخص کی ہر بات پر ہمیشہ توجہ دینے کی کوشش کریں۔ بات چیت میں خلل نہ ڈالیں چاہے آپ کی رائے ہو۔ اس شخص کے بولنے کا انتظار کریں، پھر اپنی رائے بتائیں۔ سنتے وقت اس شخص کے نقطہ نظر اور صورتحال کو سمجھنے کی کوشش کریں۔
2. اختلاف رائے کا اظہار کرنے کی ہمت کریں۔
اختلاف رائے عام ہے۔ جب آپ دوسرے شخص سے متفق نہیں ہیں، تو آپ کو یہ کہنے کے لیے کافی بہادر ہونا چاہیے۔ یاد رکھیں، اظہار رائے زبردستی کرنے سے مختلف ہے۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ آپ اب بھی غلط ہو سکتے ہیں، چاہے آپ کو اپنی رائے پر بہت اعتماد ہو۔
3. ہمیشہ دوسروں کا احترام کریں۔
جب آپ کچھ خیالات، خواہشات یا رائے کا اظہار کر رہے ہوں تو دوسرے لوگوں کا احترام کرنا یاد رکھیں۔ اپنی رائے کے بارے میں ضد کرنے سے گریز کریں اور دوسروں کے جذبات کا احترام کرتے ہوئے اپنی رائے کا اظہار یقینی بنائیں۔
4. احساس جرم سے بچیں۔
کسی رائے کو نہ کہنے یا درخواست سے انکار کرنے کے بعد احساس جرم سے گریز کریں۔ آپ کا ہونا ضروری نہیں ہے۔ لوگوں کو خوش کرنے والا یا ہمیشہ دوسروں کو خوش کرنا۔ جب تک آپ ایسی وجوہات کے ساتھ آتے ہیں جو ایماندار، درست ہیں، اور اصولوں کو نہیں توڑتے ہیں، مجرم محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
5. بات کرتے وقت پرسکون رہیں
کسی سے بھی بات کرتے وقت چہرے کے تاثرات کو پرسکون رکھتے ہوئے دوسرے شخص کی آنکھوں میں دیکھنے کی کوشش کریں، پھر نارمل لہجے میں اور یقیناً شائستہ الفاظ میں بات کریں۔
6. جارحانہ جملے استعمال کرنے سے گریز کریں۔
کسی سے بات کرتے وقت، ایسے جملے استعمال کرنے سے گریز کریں جو ناگوار اور ممکنہ طور پر تکلیف دہ محسوس کریں، خاص طور پر جب آپ تنازعہ کے بیچ میں ہوں۔
ایک سادہ مشورہ جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ اپنی رائے کا اظہار کرتے وقت ایسے جملے استعمال کریں جو لفظ "I" سے شروع ہوں۔ مثال کے طور پر، "میں اس گروپ میں اپنے آپ کو ناپسندیدہ محسوس کرتا ہوں،" اس سے بہتر لگے گا، "آپ کبھی میری عزت نہیں کرتے۔"
7. دوسرے شخص کو دوست کے طور پر رکھیں
جب کوئی تنازعہ ہو تو، دوسرے شخص کو دوست کے طور پر دیکھنے کی کوشش کریں، نہ کہ دشمن۔ یہ ایک ایسا معاہدہ بنانے کے لیے مفید ہے جو دونوں فریقوں کا باہمی احترام کرے۔
8. چھوٹی چیزوں کے ساتھ مشق کریں۔
اپنے دوستوں یا پیاروں کے ساتھ جارحانہ ہونے کی مشق کریں۔ درحقیقت، آپ اپنے سر میں منظرنامے بنا کر آئینے کے سامنے مشق کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنے دوست کی کالج اسائنمنٹ میں مدد کی درخواست سے انکار کرتے وقت اپنی تقریر اور اشاروں پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔
9. بہت سے لوگوں سے سیکھیں۔
جارحانہ رویے کی مہارتوں کو سپورٹ کرنے کے لیے، آپ بہت سے لوگوں سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں، خواہ وہ خاندان، دوست، یا کمیونٹی لیڈر ہوں۔ اس کی باڈی لینگویج اور الفاظ کے چناؤ پر توجہ دیں۔
10. ہمیشہ صبر کرو
ثابت قدم رہنا ایک طویل عمل ہے۔ بعض اوقات، اس رویہ پر عمل کرنے کے لیے اضافی ہمت کی بھی ضرورت ہوتی ہے اور یہ تھکا دینے والا بھی ہو سکتا ہے۔ اگر کوئی آپ کے رویے میں تبدیلی پر تبصرہ کرتا ہے تو اس کا ذکر نہیں کرنا۔ اس لیے آپ کو بھی اس رویہ کو استوار کرنے کے لیے صبر اور استقامت کی ضرورت ہے۔
یہ وہ نکات ہیں جن کا اطلاق آپ ایک جارحانہ رویہ بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ مندرجہ بالا تمام تجاویز کو یقینی طور پر مستقل طور پر کرنے کی ضرورت ہے۔ زندگی کا سامنا کرنے کے لیے ثابت قدمی ایک اچھا سرمایہ ہے۔ لہٰذا، آپ کے لیے یہ رویہ پیدا کرنا بیکار نہیں ہوگا۔
اگر ثابت قدم رہنے کی مشق کے دوران، آپ کو مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا آپ کے آس پاس کے لوگوں کی طرف سے تضحیک کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو کسی ماہر نفسیات سے مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں تاکہ آپ کے دماغ پر بوجھ نہ پڑے۔ اس کے علاوہ، ماہر نفسیات آپ کو زور آوری کی مشق کرنے کے بارے میں تجاویز بھی دے سکتے ہیں جو آپ کی صورتحال کے لیے موزوں ہیں۔