دودھ پلانے والی ماؤں کو چھاتی کے دودھ کا اظہار کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں، مثال کے طور پر کیونکہ وہ کام پر واپس آگئی ہیں یا نپلوں پر زخم ہیں جس کی وجہ سے ماں کو دودھ پلانے کے دوران درد محسوس ہوتا ہے۔ چھاتی کے دودھ کا اظہار دو طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، یعنی ہاتھ سے یا بریسٹ پمپ سے۔
0-6 ماہ کی عمر کے بچوں کو کم از کم ہر 2-4 گھنٹے بعد دودھ پلانے کی ضرورت ہے تاکہ وہ اپنی نشوونما اور نشوونما کے لیے مناسب غذائیت حاصل کر سکیں۔ تاہم، یہ یقینی طور پر مشکل ہے کہ اگر آپ کام کرنے والے ہیں یا سارا دن گھر پر نہیں ہیں۔
تاکہ آپ کا چھوٹا بچہ اب بھی ماں کا دودھ حاصل کر سکے حالانکہ ماں ہمیشہ چھوٹے کے ساتھ نہیں ہوتی ہے، ماں ہر 3 گھنٹے بعد چھاتی کے دودھ کا اظہار کر سکتی ہے اور اسے سٹور میں محفوظ کر سکتی ہے۔ فریزر. اس کے علاوہ ماں کے چھاتیوں کو متحرک کرنے کے لیے ماں کے دودھ کا اظہار بھی ضروری ہے تاکہ وہ دودھ کی پیداوار بند نہ کریں۔
چھاتی کے دودھ کا اظہار ہاتھ سے یا بریسٹ پمپ سے کیا جا سکتا ہے۔ ان طریقوں میں سے ہر ایک کے فوائد اور نقصانات ہیں۔ لہذا، وہ طریقہ منتخب کریں جو آپ کے لیے سب سے زیادہ آرام دہ ہو۔
چھاتی کا دودھ ہاتھ سے نکالنا
چھاتی کے دودھ کو ہاتھ سے ظاہر کرنا ماں کے دودھ کے اظہار کا سب سے قدرتی اور آسان طریقہ ہے۔ اگر آپ چھاتی کا دودھ براہ راست ہاتھ سے نکالتے ہیں تو ماؤں کو اوزار خریدنے یا پمپنگ کے آلات سے پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ تکنیک آپ کو چھاتی کے کسی مخصوص حصے سے دودھ کو دھکیلنے کی بھی اجازت دیتی ہے، لہذا یہ مفید ہے اگر آپ کی چھاتی میں دودھ کی نالیوں میں سے کوئی ایک بلاک ہو جائے۔ اگر آپ چھاتی کے دودھ کا اظہار ہاتھ سے کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ ان اقدامات پر عمل کرتے ہیں:
- صابن اور گرم پانی سے ہاتھ دھوئے۔
- تاکہ ماں کے دودھ کے اظہار کا عمل زیادہ آسانی سے چل سکے، آرام دہ ماحول بنانے کی کوشش کریں تاکہ ماں کے دودھ کا اظہار کرتے وقت ماں پرسکون اور راحت محسوس کرے۔
- دودھ کے بہاؤ کو فروغ دینے کے لیے چھاتی کے اوپر سے نپل تک چھاتی کو آہستہ سے نچوڑیں اور مالش کریں۔
- چھاتی کے نیچے ایک صاف کنٹینر رکھیں۔
- اپنے انگوٹھے کو اپنی چھاتی کے اوپر اور دوسری انگلیوں کو اپنی چھاتی کے نیچے رکھیں۔
- چھاتی کے حصے کو محسوس کریں، خاص طور پر آریولا کے ارد گرد (گہرے رنگ کا حصہ جو نپل کو گھیرتا ہے)، نرم ساخت کی تبدیلیوں کے لیے جو چھوٹے ٹکڑوں سے ملتی جلتی ہے۔ اپنے انگوٹھے کو اس ٹیلے کے پیچھے رکھیں اور اسے بار بار دبانا شروع کریں جب تک کہ نپل سے دودھ نہ نکلے۔
- اگر دودھ آسانی سے نہیں بہہ رہا ہے تو دودھ کے بہاؤ کو بڑھانے کے لیے چند منٹ کے لیے چھاتی کو گرم کمپریس دینے کی کوشش کریں۔
دودھ کے باہر آنے کے لیے آپ کو 1-2 منٹ لگ سکتے ہیں۔ جو دودھ نکلتا ہے وہ بعض اوقات صرف قطروں کی شکل میں ہوتا ہے اور آخر کار بہت زیادہ بہنے سے پہلے۔ اگر دودھ کا بہاؤ کم ہو جائے تو دوسری چھاتی میں جانے سے پہلے چھاتی کے تمام حصوں کی مالش کرنے کی کوشش کریں۔
یہ عمل اس وقت تک کریں جب تک کہ دودھ کا بہاؤ مکمل طور پر بند نہ ہو جائے یا آپ کو مطلوبہ دودھ کی مقدار نہ مل جائے۔
پمپ کا استعمال کرتے ہوئے چھاتی کے دودھ کا اظہار کرنا
دو قسم کے بریسٹ پمپ ہیں جو آپ استعمال کر سکتے ہیں، یعنی:
الیکٹرک پمپ
دودھ پلانے والی کچھ ماؤں کے لیے، الیکٹرک پمپ ایک آسان اور عملی آپشن ہے۔ خاص طور پر جب ایک ڈبل الیکٹرک پمپ استعمال کیا جائے جو دونوں چھاتیوں سے ایک ساتھ دودھ نکال سکے۔ اس کا استعمال بھی عملی ہے، آپ کو صرف پمپ فنل کو اپنی چھاتی سے جوڑنے اور بریسٹ پمپ مشین کو آن کرنے کی ضرورت ہے۔
دستی پمپ
دستی پمپ کا استعمال کرتے ہوئے چھاتی کے دودھ کا اظہار کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے اپنے سینوں کی مالش کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک بار جب دودھ نکلنا شروع ہو جائے تو اپنے سینوں کی مالش کرتے ہوئے دستی پمپ کا استعمال کریں۔ یہ طریقہ آپ کو زیادہ چھاتی کا دودھ حاصل کرنے کی اجازت دے سکتا ہے۔
دستی پمپ کا استعمال کرتے ہوئے چھاتی کے دودھ کو ظاہر کرنے کے لیے کافی مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، اگر پمپنگ کا طریقہ درست نہیں ہے یا پمپ صاف نہیں ہے تو آپ کو بریسٹ انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہے۔
لہذا، اس قسم کا پمپ صرف ایک متبادل کے طور پر موزوں ہے اگر الیکٹرک پمپ استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے یا اگر آپ کی ماں کی حالت آپ کو ہاتھ سے دودھ کا اظہار کرنے کی اجازت نہیں دیتی ہے۔
چھاتی کے دودھ کو آسانی سے ظاہر کرنے کے قابل ہونے کے لیے چند تجاویز
تاکہ ماں کے دودھ کے اظہار کا عمل آسانی سے ہو، آپ درج ذیل تجاویز پر عمل کر سکتے ہیں۔
بریسٹ پمپ کو صاف رکھیں
اگر آپ چھاتی کا دودھ حاصل کرنے کے لیے دستی یا الیکٹرک پمپ استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو اسے استعمال کرنے کے لیے صفائی اور طریقہ کار پر توجہ دیں۔ غلط استعمال سے نپل پھٹے یا خون بہہ سکتا ہے۔
زخمی نپلوں کا علاج کریں۔
اگر آپ کا نپل زخمی ہے تو چھاتی کے دودھ کے چند قطرے زخمی جگہ پر لگائیں۔ چھاتی کے دودھ میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو زخم کو بھرنے اور انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ زخمی نپلوں پر لوشن، صابن یا پرفیوم کا استعمال نہ کریں کیونکہ وہ نپلوں کو خارش کر سکتے ہیں۔
اگر درد ناقابل برداشت ہو تو، آپ چھاتی کو گرم کمپریس دے سکتے ہیں اور تجویز کردہ خوراک پر درد کم کرنے والی پیراسیٹامول لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر نپلوں پر زخم ٹھیک نہیں ہوتے ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دباؤ نہ ڈالنے کی کوشش کریں۔
تناؤ آپ کے چھاتی کے دودھ کا نکلنا مشکل بنا سکتا ہے۔ اس لیے، ماں کے دودھ کو ظاہر کرنے کے طریقہ سے قطع نظر جو آپ منتخب کرتے ہیں، یا تو بریسٹ پمپ کا استعمال کرتے ہوئے یا براہ راست ہاتھ سے، اسے صبر اور سکون سے کریں۔ چھاتی کے دودھ کو پمپ کرنا بھی اتفاقی طور پر چھاتی کے دودھ کی مقدار کو بڑھانے کے طریقے کے طور پر کیا جا سکتا ہے۔
چھاتی کے دودھ کو صحیح اور صحیح طریقے سے ظاہر کرنے کی عادت ڈالنے کے لیے، آپ چھاتی کے دودھ کا انتظام سیکھ سکتے ہیں اور چھاتی کے دودھ کو صحیح طریقے سے ذخیرہ کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو چھاتی کے دودھ کا اظہار کرنے کے بارے میں مسائل یا سوالات ہیں، تو آپ ہسپتال میں ماہر اطفال یا دودھ پلانے کے مشیر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔