خشک اور پھولے ہوئے بالوں سے نمٹنے کے لیے مختلف طریقے کیے جا سکتے ہیں۔ صحیح دیکھ بھال کرنے سے، بال زیادہ قابل انتظام اور صحت مند نظر آتے ہیں۔
خشک اور جھرجھری والے بالوں سے نمٹنے کے لیے، آپ کو صحیح شیمپو اور کنڈیشنر تلاش کرنا ہوگا۔ اس کے علاوہ، آپ بالوں کی دیکھ بھال کے قدرتی اجزاء، جیسے ناریل کا تیل اور زیتون کا تیل استعمال کر سکتے ہیں، تاکہ اپنے بالوں کو زیادہ نمی اور قابل انتظام بنایا جا سکے۔
خشک اور بڑھتے بالوں کی وجوہات
خشک بال اس وقت ہوتے ہیں جب کھوپڑی بالوں کو نمی بخشنے کے لیے کافی تیل پیدا نہیں کر پاتی، یا کٹیکل (بالوں کی حفاظتی تہہ) کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے بال نمی کھو دیتے ہیں۔
اس کے علاوہ درج ذیل چیزیں بالوں کو خشک اور جھرجھری کا باعث بن سکتی ہیں۔
- اپنے بالوں کو کثرت سے دھونا یا اس سے بنے شیمپو کا استعمال کرنا
- بالوں کو خشک کرنے کی عادت دھچکا.
- اکثر کرتے ہیں اسٹائل ہیئر سٹریٹنر یا کرلنگ آئرن کا استعمال کرتے ہوئے
- مناسب تحفظ کے بغیر بالوں کو دھوپ، ہوا اور خشک ہوا میں بے نقاب کرنا۔
- اکثر بالوں کے علاج کروائیں جن میں کیمیکل استعمال ہوتے ہیں، جیسے بالوں کو رنگنا، کرلنگ کرنا یا مستقل طور پر سیدھا کرنا۔
خشک اور بڑھتے ہوئے بالوں پر قابو پانے کا طریقہ یہاں ہے۔
خشک اور جھرجھری والے بالوں سے نمٹنے کے لیے کچھ طریقے یہ ہیں:
1. اپنے بالوں کو کثرت سے دھونے سے گریز کریں۔
آپ میں سے وہ لوگ جن کے بال خشک اور پھولے ہوئے ہیں، ہر روز اپنے بالوں کو دھونے سے گریز کریں کیونکہ یہ عادت درحقیقت بالوں کو خشک اور خراب کر سکتی ہے۔ آپ کو اپنے بالوں کو ہفتے میں 1-2 بار دھونا چاہیے، یا جب آپ کے بال گندے محسوس ہوں تو اسے دھو لیں۔
2. صحیح شیمپو استعمال کریں۔
شیمپو کرتے وقت، ایسا شیمپو استعمال کریں جو آپ کے بالوں کی قسم کے مطابق ہو، اور اس صورت میں، ایک شیمپو خاص طور پر خشک، جھرجھری والے بالوں کے لیے بنایا گیا ہے۔ کھوپڑی میں نمی اور نمی برقرار رکھنے کے لیے، آپ ایسے شیمپو کا انتخاب کر سکتے ہیں جس میں dimethicone
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ خشک بالوں کے محرکات میں سے ایک خشک کھوپڑی ہے۔ یہ حالت خشکی کی ظاہری شکل سے بھی گہرا تعلق رکھتی ہے۔ اس سے بچنے یا اس پر قابو پانے کے لیے، آپ ایسے شیمپو کا انتخاب کر سکتے ہیں جس میں موجود ہو۔ کوکامیڈوپروپیل بیٹین، سوڈیم بینزویٹ، اور methylchloroisothiazolinone.
آپ ایک شیمپو بھی منتخب کر سکتے ہیں جس میں موجود ہو۔ زنک pyrithione اور مینتھول. خشکی کو روکنے اور علاج کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ دو اجزاء کھجلی کو کم کرنے، کھوپڑی پر اضافی تیل کو کم کرنے کے لیے بھی مفید ہیں جو گیلی خشکی کا سبب بن سکتا ہے، اور کھوپڑی پر تازگی کا احساس فراہم کرتا ہے۔
3. شیمپو کرنے کے بعد کنڈیشنر استعمال کریں۔
اپنے بالوں کو شیمپو سے دھونے کے بعد کنڈیشنر استعمال کریں۔ کنڈیشنر بالوں کے کٹیکل کو صحت مند رکھ سکتا ہے اور آپ کے بالوں میں قدرتی تیل کی سطح کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ کنڈیشنر بالوں کو موئسچرائز اور صحت مند بھی بنا سکتا ہے۔
4. قدرتی تیل لگائیں۔
کنڈیشنر استعمال کرنے کے علاوہ، آپ خشک، اچھال والے بالوں میں قدرتی اجزاء سے تیل بھی لگا سکتے ہیں۔ زیتون کا تیل ان قدرتی تیلوں میں سے ایک ہے جو آپ کے بالوں میں نمی برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ آپ کے بالوں کو جڑوں میں نرم اور مضبوط بنا سکتا ہے۔
زیتون کے تیل کے علاوہ، آپ خشک اور جھرجھری والے بالوں کے علاج کے لیے ناریل کا تیل بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ناریل کا تیل بالوں کو موئسچرائز کرنے کے ساتھ ساتھ بالوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔
5. بالوں کے لیے کافی تحفظ فراہم کریں۔
اپنے بالوں کو گرمی اور سورج کی طویل نمائش سے بچائیں۔ اگر موسم گرم ہے تو جب آپ باہر ہوں تو ٹوپی پہنیں۔ آپ اپنے بالوں کو کلورین اور نمکین پانی سے بچانے کے لیے نہاتے وقت یا تالاب یا سمندر میں تیراکی کرتے وقت سر کو ڈھانپ سکتے ہیں۔
6. آلات کے استعمال کو محدود کریں۔ اسٹائل بال
خشک اور جھرجھری والے بالوں کے علاج اور روک تھام کے لیے، آپ کو ٹولز کے استعمال کو محدود کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اسٹائل ہیئر ڈرائر، سٹریٹنرز، اور کرلر جو بالوں کو گرمی فراہم کرتے ہیں۔ آلے کا استعمال اسٹائل بہت زیادہ بال آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، تمہیں معلوم ہے.
7. صحت مند کھانا کھائیں۔
آپ نہ صرف اپنے بالوں کی دیکھ بھال باہر سے کرتے ہیں، بلکہ آپ کو اپنے بالوں کا اندر سے بھی خیال رکھنا پڑتا ہے، صحت بخش غذائیں جیسے سالمن کھا کر۔ سالمن کا استعمال بالوں کو صحت مند اور چمکدار بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ ٹوٹے ہوئے بالوں کے علاج کے لیے پالک اور بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے امرود کھا سکتے ہیں۔
خشک اور جھرجھری والے بالوں سے نمٹنے کے لیے اوپر دیے گئے مختلف طریقے آزمائیں۔ تاہم اگر بالوں کے خشک ہونے کا یہ مسئلہ دور نہیں ہوتا ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ اس کی وجہ معلوم کی جاسکے اور آپ کے بالوں کی حالت کے مطابق علاج دیا جاسکے۔