کمیونٹی میں ایک عقیدہ ہے کہ ناریل کا تیل پینے سے ترسیل کے عمل میں آسانی ہو سکتی ہے۔ اس مفروضے کی وجہ سے، چند حاملہ خواتین بڑی حمل کے دوران یا پیدائش سے پہلے ناریل کا تیل نہیں پیتی ہیں۔. دراصل، کیا یہ طبی حقیقت ہے یا محض ایک افسانہ؟
ناریل کے تیل کے صحت کے لیے غیر معمولی فوائد ہیں، جن میں دل کی صحت کے لیے اچھا، وزن کم کرنے، بھوک کو کنٹرول کرنے، صحت مند جلد اور بالوں کو سہارا دینے، اور منہ میں انفیکشن کو روکنے کے قابل ہونا شامل ہیں۔ تاہم، بچے کی پیدائش کے لیے ناریل کے تیل کے کیا فوائد ہیں؟
ناریل کا تیل پینے سے متعلق حقائق مزدوری کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں۔
چونکہ اس کے صحت کے لیے غیرمعمولی فوائد ہیں، اس لیے کچھ لوگوں کو یقین نہیں ہے کہ ناریل کا تیل ترسیل کے عمل کو آسان بنانے کے لیے بھی کارآمد ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے اپنے بچے کو جنم دینا آسان بنانے کے لیے ناریل کا تیل پینا سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہونے کی پیش گوئی کی گئی ہے۔ درحقیقت، یہ مفروضہ نسل در نسل انڈونیشیا کے لوگوں کی روایت بن گیا ہے۔
بغیر کسی رکاوٹ کے بچے کو جنم دینے کی خواہش کی وجہ سے، چند حاملہ خواتین ناریل کا تیل پینے کو تیار نہیں ہیں۔ درحقیقت، ہموار ترسیل کے لیے ناریل کے تیل کے استعمال کے فوائد سائنسی طور پر ثابت نہیں ہیں۔ اس مفروضے کو محض ایک افسانہ کہا جا سکتا ہے جس پر مکمل یقین کرنے کی ضرورت نہیں۔
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ حمل کے دوران ناریل کا تیل بالکل نہیں پینا چاہیے، تمہیں معلوم ہے، روٹی۔ یہ تیل سب سے صحت بخش سبزیوں کے تیلوں میں سے ایک ہے اور یہ اینٹی آکسیڈنٹس اور غذائی اجزاء سے بھرپور ہے، جیسے لورک ایسڈ، صحت مند چکنائی، وٹامنز اور معدنیات۔ اس لیے ناریل کے تیل کا استعمال ماں اور جنین کی غذائیت کو پورا کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔
ہموار ترسیل کے لئے تجاویز
ناریل کا تیل پینے کے بجائے جو کہ مشقت کے عمل کو شروع کرنے کے قابل ثابت نہیں ہوا ہے، کچھ ایسے نکات ہیں جو حاملہ خواتین کو جلدی اور کم سے کم رکاوٹوں کے ساتھ جنم دینے کے لیے کرنے کی ضرورت ہے، بشمول:
1. باقاعدگی سے ورزش کریں۔
اگرچہ آپ حاملہ ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ورزش نہیں کر سکتے۔ فٹنس برقرار رکھنے کے لیے، حاملہ خواتین کو اب بھی ورزش کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔
ایسی ورزش کا انتخاب کریں جو حمل کے دوران کرنا محفوظ ہو، جیسے یوگا، حمل کی ورزش، چہل قدمی، یا تیراکی۔ صحت کے علاوہ، حمل کے دوران ورزش بھی بعد میں ترسیل کے عمل کو شروع کرنے میں مدد کرنے کے لئے اچھا ہے.
2. معمول کے جنسی تعلقات
حاملہ خواتین حمل کے دوران جنسی تعلقات قائم کر سکتی ہیں، جب تک کہ حاملہ عورت اور جنین کی صحت کی حالت ٹھیک ہو۔ تیسرے سہ ماہی کے دوران جنسی عمل کو قدرتی لیبر انڈکشن کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے۔ یہ ہارمون پروسٹاگلینڈن کے مواد کی بدولت ہے جو جسم حاملہ خواتین کے جنسی تعلقات کے دوران پیدا کرتا ہے۔
اگر حاملہ خواتین عام طور پر بچے کو جنم دینے کے قابل ہونے کی توقع رکھتی ہیں، تو ڈیلیوری سے پہلے جنسی تعلق ایک کوشش ہو سکتی ہے، ہاں۔
3. پیرینیئل مساج کرو
آسانی سے جنم دینے کے لیے، حاملہ خواتین کو باقاعدگی سے پیرینیل مساج کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ پیرینیم اندام نہانی اور مقعد کے درمیان کا حصہ ہے۔
پیرینیم پر مساج کرنے سے پیرینیم اور پیدائشی نہر کے پٹھوں کو مضبوط اور زیادہ لچکدار بننے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے حاملہ خواتین کو پیدائش کے عمل کے دوران پیدائشی نہر میں آنسو آنے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔
پیرینیل مساج کرتے وقت، حاملہ خواتین ناریل کا تیل، سورج مکھی کا تیل، یا زیتون کا تیل بھی استعمال کرسکتی ہیں۔
4. دھکیلنا سیکھیں۔
کچھ حاملہ خواتین نہیں جو پیدائش دینے میں دشواری کی شکایت کرتی ہیں کیونکہ وہ اچھی طرح سے دھکا نہیں دے سکتیں۔ اس لیے، حاملہ خواتین کے لیے یہ سیکھنا بہت ضروری ہے کہ بعد میں ڈلیوری کے عمل کو آسان بنانے کے لیے کس طرح دباؤ ڈالا جائے۔
ڈلیوری کے عمل کو آسان بنانے کے لیے ناریل کا تیل پینے کی تاثیر کے بارے میں یہ وہ حقائق ہیں جو حاملہ خواتین کو جاننے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ یہ ہموار ترسیل کے لیے فوائد فراہم نہیں کرتا، ناریل کا تیل پھر بھی حاملہ خواتین اور جنین کے لیے فوائد فراہم کرتا ہے۔
براہ راست استعمال کرنے کے علاوہ، حاملہ خواتین ناریل کے تیل کو سلاد میں شامل کر کے یا تلنے کے لیے تیل کے طور پر استعمال کر سکتی ہیں۔
یہ نہ صرف حاملہ خواتین اور جنین کی غذائیت کو پورا کرنے کے لیے اچھا ہے بلکہ ناریل کا تیل مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے بھی اچھا ہے تاکہ حاملہ خواتین آسانی سے بیمار نہ ہوں۔ اس کے علاوہ، حمل کے دوران جلد پر ناریل کا تیل لگانے سے مہاسوں کی روک تھام اور علاج کیا جا سکتا ہے۔ تناؤ کے نشانات جو اکثر حمل کے دوران ہوتا ہے۔
لہٰذا، زچگی شروع کرنے کے لیے ناریل کا تیل پینے کی بجائے، حاملہ خواتین کے لیے اوپر دیے گئے طریقوں کا اطلاق کرنا بہتر ہے۔ اگر آپ کو ڈر ہے کہ آپ عام طور پر اور آسانی سے جنم نہیں دے پائیں گی تو حاملہ خواتین وضاحت اور حل کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتی ہیں۔