حمل کے دوران ہونے والی مختلف تبدیلیاں حاملہ خواتین کو زیادہ حساس محسوس کر سکتی ہیں۔ حاملہ خواتین کے لیے یہ فطری ہے کہ وہ آسانی سے ناراض، غمگین، یا مختلف الفاظ سے ناراض ہو جائیں.
حاملہ خواتین کے حساس احساسات حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ یہ موڈ کو کنٹرول کرنے والے نیورو ٹرانسمیٹر میں خلل ڈالتا ہے۔ اس کے علاوہ تناؤ، تھکاوٹ اور جسمانی میٹابولزم میں تبدیلیاں بھی حاملہ خواتین میں حساس احساسات کے ابھرنے کی ایک اور وجہ ہوسکتی ہیں۔
حاملہ خواتین سے بات کرتے وقت پرہیز کرنے والے جملے
کسی کی بات کو سچ رکھنا ایک ایسی چیز ہے جس کی آپ کو عادت ڈالنی ہوگی، خاص طور پر حاملہ خواتین کے سامنے جو اکثر ملے جلے جذبات رکھتی ہیں۔ چھوٹی چھوٹی باتیں کرنے کے بجائے، آپ واقعی اسے ناراض کر سکتے ہیں۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو حاملہ خواتین کو نہیں بتانا چاہئے:
1. آپ کا جسم کس طرح آیا اتنی موٹی؟
زیادہ تر خواتین کو حمل کے دوران اس کا جسم بڑا ہوتا ہوا دیکھنے کے لیے کافی تناؤ ہو سکتا ہے۔ مندرجہ بالا جملہ صرف اس کے دماغ پر بوجھ بڑھائے گا، اس کے اعتماد کو ٹھیس پہنچائے گا، اور اسے احساس کمتری کا باعث بنے گا۔
وزن میں اضافہ ایک قدرتی چیز ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے۔ یہ رحم میں بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔ لہٰذا، ان الفاظ کو منفی مفہوم کے ساتھ کہنے کے بجائے، بہتر ہے کہ حاملہ خواتین کی مدد کریں کہ وہ جسمانی شکل میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں زیادہ پریشان نہ ہوں۔
2. آپ کا چہرہ پھیکا ہے، ٹھیک ہے!
اگر اس کا چہرہ تھکاوٹ یا نہ پہننے کی وجہ سے پھیکا لگ رہا ہو۔ میک اپ، پھر آپ کو اس پر زور دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ حاملہ خواتین اصل میں جانتی ہیں، کس طرح آیا، اگر اس کی ظاہری شکل معمول کے مطابق نہیں ہوسکتی ہے ، لیکن اب اس کی ترجیحات میں اور چیزیں ہیں جو آپ کے سامنے اس کی ظاہری شکل پر توجہ دینے سے زیادہ ہیں۔
اس کی شکل پر بحث نہ کرکے اس کی حالت کو سمجھیں۔ اس کے بجائے، آپ اسے یہ کہہ کر خوش کر سکتے ہیں، "ایک حاملہ عورت کے لیے، آپ اب بھی زیادہ خوبصورت ہیں، کس طرح آیا."
3. ایسا لگتا ہے کہ آپ کا جسم بہت پتلا ہے۔
اس جملے سے یہ تاثر ملتا ہے کہ آپ رحم میں موجود بچے کی صحت کے بارے میں تبصرہ کر رہے ہیں جسے مناسب غذائیت نہیں مل رہی، کیونکہ یہ ایک دبلی پتلی حاملہ خاتون کے ذریعہ حاملہ ہوئی تھی۔
اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ حاملہ عورت کے لیے بہت پتلی ہیں، تو اپنے خدشات کا اظہار کرنے میں محتاط رہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے ارادے اچھے ہیں، تو اپنی پیشکش کو فیصلہ کن نہ ہونے دیں۔
4. کیا آپ دوبارہ حاملہ ہیں؟ تسلیم کیا، جی ہاں?
آپ حیران ہوسکتے ہیں جب آپ ایک دوست کو دیکھتے ہیں جس کے پیچھے دو جسم ہیں، حالانکہ بچہ ابھی بچہ ہے۔ تاہم، آپ کو اپنی حیرت کا اظہار کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔
5. حاملہ خواتین صحیح یہ کھا پی نہیں سکتے!
بس یہ ذہن میں رکھیں کہ حاملہ خواتین ڈاکٹر سے اپنا رحم ضرور چیک کرائیں گی۔ ان چیزوں میں سے ایک جس کے بارے میں وہ یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرتا ہے وہ کھانے پینے کی چیزوں کا مسئلہ ہے جو کھایا جا سکتا ہے یا نہیں۔
6. کیا آپ اپنے بچے کو دودھ پلانے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں؟
اصل میں یہ آپ کا کوئی کام نہیں ہے۔ بس اس پر بھروسہ کریں کہ وہ پہلے ہی جانتا ہے کہ اس کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔ لیکن اگر وہ اس بارے میں آپ کی رائے پوچھے تو آپ اپنی بہترین معلومات تک پہنچا سکتے ہیں اور اسے ڈاکٹر سے تصدیق کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں۔
7. بچے کی پیدائش بہت تکلیف دہ ہوتی ہے، تمہیں معلوم ہے!
بچے کی پیدائش کا لفظ سن کر اکثر خواتین خوفزدہ ہو سکتی ہیں۔ لہٰذا، ایسی باتیں نہ کہو جو اسے مشقت سے گزرنے سے ڈرا سکتی ہیں۔ یہ صرف دباؤ اور بہت زیادہ فکر کرے گا۔
خوفناک باتیں کہنے کے بجائے، آپ انہیں ایسی معلومات یا مضامین دے سکتے ہیں جن میں مشقت سے گزرنے کے لیے تجاویز اور چالوں پر بات کی گئی ہو۔
8. آپ حاملہ ہونے کے لیے بہت بوڑھے ہیں۔
آپ کو اس کی وجہ معلوم نہیں ہے کہ وہ اس عمر میں حاملہ کیوں ہوئی تھی۔ شاید وہ والدین بننے کے لیے تیار نہیں تھی یا شاید اسے حاملہ ہونے میں مشکل پیش آئی تھی۔
لہذا، ان الفاظ یا چیٹس سے بچیں جو بڑھاپے میں حاملہ ہونے کے خطرات کا حوالہ دیتے ہیں۔ اس عمر میں حاملہ ہونے پر، وہ پہلے سے ہی اس کے نتائج جان سکتی ہے اور ڈاکٹر سے وضاحت حاصل کر چکی ہے۔
9. آپ نے بھی جنم نہیں دیا؟
اگر اسے 9 ماہ گزر چکے ہیں لیکن اس نے ابھی تک بچے کو جنم نہیں دیا ہے، تو سوال نہ پوچھیں۔ سمجھیں، اس طرح کی حالت میں وہ ذہنی تناؤ کا شکار ہو سکتا ہے کیونکہ اسے ابھی تک پیدائش کے آثار نہیں ملے ہیں۔
ایسے سوالات پوچھنے کے بجائے جو اسے مزید پریشان کرتے ہیں، آپ اس سے پوچھ سکتے ہیں کہ وہ کیسا کر رہا ہے یا اگر مدد کرنے کے لیے آپ کچھ کر سکتے ہیں۔
حمل کے دوران، حاملہ خواتین کی جذباتی حالت ان ہارمونل تبدیلیوں اور مختلف چیزوں کی وجہ سے غیر مستحکم ہو جاتی ہے جن کا انہیں سامنا ہوتا ہے۔ چلو بھئیحاملہ خواتین کی ایسے جملوں سے گریز کریں جو ان کی جذباتی حالت کو خراب کر سکتے ہیں اور ان کی جگہ مثبت جملوں سے ان کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔