دوسرے شخص سے بات کرتے وقت سانس کی بدبو ایک شخص کو غیر محفوظ محسوس کر سکتی ہے۔ سانس کی بدبو دانتوں اور مسوڑھوں کی صحت کے مسائل کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔ اس وجہ سے، اس حالت سے بچنے کے لئے زبانی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے.
سانس کی بو جو پریشان کن محسوس ہوتی ہے مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ کھائے جانے والے کھانے کے اثر سے شروع ہو کر، غیر صحت بخش طرز زندگی کا اطلاق، مختلف بیماریوں کے اثرات تک۔
سانس کی بدبو کی علامات کو پہچاننا
بات کرتے وقت بدبو کے علاوہ، سانس کی بدبو کی کچھ علامات بھی ہیں جن پر آپ غور کر سکتے ہیں۔ ان علامات میں منہ کا خشک ہونا، منہ میں خراب ذائقہ یا منہ میں کھٹا ذائقہ شامل ہو سکتا ہے۔ آپ اپنی زبان کے اوپری حصے پر ایک گانٹھ بھی محسوس کر سکتے ہیں۔
عام طور پر منہ میں کھانے کے ملبے کی وجہ سے سانس کی بدبو آتی ہے جس کی وجہ سے دانتوں، مسوڑھوں اور زبان کے درمیان سانس میں بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا پیدا ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ، کئی زبانی اور دانتوں کی حالتیں ہیں جو سانس کی بدبو کا سبب بن سکتی ہیں۔ جیسے مسوڑھوں کی بیماری، منہ کے کوکیی انفیکشن، دانتوں کے کیریز (گہا) اور خشک منہ۔
ماؤتھ واش کے فوائد اور اقسام
اپنے دانتوں کو برش کرنے اور ڈینٹل فلاس استعمال کرنے کے بعد، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ منہ کی گہا میں رہ جانے والے کھانے کی باقیات کو ماؤتھ واش کے ذریعے دوبارہ صاف کریں۔ ماؤتھ واش کا استعمال صرف اپنے دانتوں کو برش کرنے کے مقابلے میں منہ میں موجود کھانے کی باقیات کو زیادہ سے زیادہ صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ماؤتھ واش کے استعمال کے دیگر فوائد بھی حاصل ہوتے ہیں، جیسے:
- منہ میں تیزابیت کی کیفیت کو کم کرتا ہے۔
- دانتوں کو معدنیات فراہم کرتا ہے۔
- دانتوں کی تختی کی تشکیل کو روکتا ہے۔
- مسوڑھوں کی سوزش کو روکتا ہے۔
- گہاوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- سانس کی بدبو کو روکیں اور سانس کو تروتازہ بنائیں۔
اس ماؤتھ واش کے فوائد آپ کے منتخب کردہ ماؤتھ واش کی قسم کی بنیاد پر حاصل کیے جاسکتے ہیں۔ کاسمیٹکس کے لیے ماؤتھ واش میں، مثال کے طور پر، آپ سانس کی بو کو کنٹرول کرنے سے متعلق فوائد محسوس کریں گے۔ علاج کے دوران ماؤتھ واش، سانس کی بدبو پر قابو پانے کے ساتھ ساتھ دانتوں کی صحت سے متعلق دیگر مسائل پر قابو پا سکتا ہے۔
یہ علاج ماؤتھ واش میں فعال اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے ہے۔ عام طور پر استعمال ہونے والے فعال اجزاء میں پیرو آکسائیڈز، فلورائیڈز، cetylpyridinium کلورائدchlorhexidine اور ضروری تیل۔ کلوریکسیڈائن اور ضروری تیلوں پر مشتمل ماؤتھ واش پلاک اور مسوڑھوں کی سوزش پر قابو پا سکتا ہے۔
ماؤتھ واش میں پائے جانے والے ضروری تیلوں میں یوکلپٹول یا تھامول شامل ہیں۔ یوکلپٹول پر مشتمل ماؤتھ واش اپنے خوشبودار فوائد کی وجہ سے آپ کی سانسوں کو تروتازہ بناتا ہے۔ اسی طرح، تھامول پر مشتمل ماؤتھ واش منہ کی صحت کو سہارا دینے کے لیے جراثیم کش اور اینٹی فنگل کے طور پر کام کر سکتا ہے۔ صرف یہی نہیں، ضروری تیل پر مشتمل ماؤتھ واش ایسے جراثیم سے لڑنے کے قابل بھی ہے جو بائیو فلم کی تہہ میں دانتوں کی تختی کا باعث بنتے ہیں۔
دانت صاف کرنے اور فلاس کرنے کے بعد اگر آپ اسے باقاعدگی سے استعمال کریں گے تو ماؤتھ واش کے فوائد حاصل ہوں گے۔ زبانی اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے، ہر 6 ماہ بعد باقاعدگی سے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ دانتوں کی خرابی کو شروع سے ہی روکا جا سکے۔
سے فائدہ اٹھانا ماؤتھ واش، آپ مصنوعات کے ساتھ اپنے منہ کو کللا کر سکتے ہیں ماؤتھ واش کم از کم 30 سیکنڈ تک، پھر اسے منہ سے ہٹا دیں۔ استعمال کرنے کے بعد منہ صاف کریں۔ ماؤتھ واش, یہ سفارش کی جاتی ہے کہ 30 منٹ تک اپنے منہ کو نہ کھائیں، نہ پییں یا پانی سے دھو لیں۔ استعمال کرنے کے بعد کھائیں، پیئیں یا پانی سے دھو لیں۔ ماؤتھ واش اس کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔ جہاں تک استعمال کے فوائد کا تعلق ہے۔ ماؤتھ واش ہر عمر کے لوگوں کی طرف سے محسوس کیا جا سکتا ہے. تاہم، 6 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے اس کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
سانس کی بدبو کو روکنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ باقاعدگی سے زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں، باقاعدہ خوراک کو برقرار رکھیں، تیز خوشبو والے کھانے یا مشروبات کے استعمال سے گریز کریں، پانی کی کھپت میں اضافہ کریں، اور الکحل والے مشروبات اور سگریٹ سے پرہیز کریں۔
تاہم، اگر آپ کو منہ میں زخم، درد یا نگلنے میں دشواری، ٹوٹے ہوئے دانت، طویل خشک منہ، ٹانسلز کے گرد سفید دھبے، بخار یا تھکاوٹ محسوس ہونے جیسی دیگر علامات کے ساتھ سانس کی بو محسوس ہوتی ہے تو فوری طور پر دانتوں کے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔