اگرچہ یہ ایک عام حالت ہے، بہت سے لوگ جب پریشان ہوتے ہیں۔ تناؤ کے نشانات جلد پر ظاہر ہوا. یہاں معلوم کریں کہ اس کی وجوہات کیا ہیں۔ تناؤ کے نشاناتتاکہ جلد کے اس مسئلے کو جلد از جلد روکا جا سکے۔
تناؤ کے نشانات اسٹروک ہیں جو اکثر جسم کے حصوں کی جلد پر ظاہر ہوتے ہیں جن میں بہت زیادہ چربی ہوتی ہے، جیسے چھاتی، پیٹ کے اوپری حصے، بازو کے اوپری حصے، رانوں اور کولہوں پر۔ یہ اسٹروک جو سرخ، گلابی یا جامنی رنگ سے شروع ہوتے ہیں آخر کار سفید یا سرمئی ہو جائیں گے۔
وجہ ایسکھینچنا ایمصندوق
ہر کوئی تجربہ نہیں کرتا تناؤ کے نشانات. یہ حالت عام طور پر ان لوگوں کو ہوتی ہے جن کی جلد میں بہت کم کولیجن ہوتا ہے، جو کہ ایک پروٹین ہے جو جلد کو کومل بناتا ہے۔ تناؤ کے نشانات عام طور پر ظاہر ہوتا ہے کیونکہ جسم کا سائز جلد کی نشوونما اور لچک سے زیادہ تیزی سے بڑھتا ہے۔
جب جلد کو تیزی سے کھینچا جاتا ہے، تو جلد کی درمیانی تہہ (ڈرمس) کو پتلا کر دیا جاتا ہے، تاکہ اس کے نیچے کی تہیں سطح پر آجائیں۔ اگر ایسا ہے تو، سرخی کی لکیریں یا لکیریں نظر آئیں گی، بعض اوقات خارش کے ساتھ۔ وقت کے ساتھ ساتھ یہ لکیر سفید یا سرمئی ہو جائے گی۔ اس حالت کو کہتے ہیں۔ تناؤ کے نشانات.
یہاں کچھ شرائط ہیں جو کسی شخص کے تجربہ کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں: تناؤ کے نشانات:
- حمل
- سخت وزن میں اضافہ
- بلوغت
- جلد کا ہلکا رنگ
- کی خاندانی تاریخ ہے۔ تناؤ کے نشانات
- صحت کی بعض حالتیں، جیسے مارفن سنڈروم یا کشنگ سنڈروم
- کورٹیکوسٹیرائیڈ ادویات کا نامناسب استعمال
طریقہروکنا تناؤ کے نشانات
تناؤ کے نشانات یہ ایک عام حالت ہے جسے ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا۔ تاہم، ابھرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں۔ تناؤ کے نشاناتبشمول:
1. رکھنا بصحت مند جسم تنگ
تناؤ کے نشانات اکثر تیزی سے وزن میں اضافہ کی وجہ سے. لہذا، اپنے جسمانی وزن کو مستحکم حالت میں رکھیں۔ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اسے آہستہ آہستہ کریں۔ ہر ہفتے کلوگرام سے زیادہ وزن نہ کم کرنے کی کوشش کریں۔
حاملہ خواتین کے لئے، وزن میں اضافہ بھی برقرار رکھنا چاہئے، لہذا تجربہ کرنے کا خطرہ تناؤ کے نشانات کم کر سکتے ہیں. حاملہ خواتین میں وزن میں اضافہ درحقیقت مختلف ہوتا ہے، لیکن عام طور پر 10-12.5 کلوگرام تک ہوتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں، حاملہ خواتین کو غذا پر جانے یا وزن کم کرنے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ صرف صحت مند اور غذائیت کے لحاظ سے متوازن غذا کا استعمال جاری رکھیں، تاکہ حمل کے دوران آپ کا وزن بہت زیادہ نہ بڑھے۔ اس کے علاوہ، قدرتی اجزاء، جیسے زیتون کا تیل اور ایلو ویرا بھی دھندلا ہونے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تناؤ کے نشانات حاملہ خواتین میں.
2. پی لگائیں۔صحت مند غذا کھائیں
صحت مند اور تازہ کھانا بھی جلد کو صحت مند رکھ سکتا ہے، اس لیے ظاہری شکل بھی تناؤ کے نشانات سے بچا جا سکتا ہے. وٹامن ای، وٹامن سی، پروٹین اور زنک سے بھرپور غذائیں کھانے کی عادت ڈالیں، تاکہ آپ کی جلد کا کولیجن بڑھ سکے۔
3. سیال کی مقدار کو برقرار رکھیں
کافی پانی پینے سے آپ کی جلد کو نمی اور نرم رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ وجہ یہ ہے کہ اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ جلد کو مہاسوں کا سامنا کرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ تناؤ کے نشانات خشک جلد کے مقابلے میں.
آپ کو کیفین والے مشروبات کا استعمال بھی کم کرنا چاہیے، جیسے کافی، کیونکہ اس سے بیماری کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ تناؤ کے نشانات. اگر آپ کو کیفین کی مقدار کو کم کرنے میں مشکل محسوس ہوتی ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ کیفین سے پاک مائعات پی کر اسے متوازن رکھیں۔
روک تھام کے علاوہ، کچھ چیزیں ایسی بھی ہیں جو آپ بھیس بدلنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ مسلسل نشانات کو کم سے کم کریں, کریم ریموور کا استعمال کرتے ہوئے اسے خصوصی کریموں یا کاسمیٹکس سے ڈھانپنا بھی شامل ہے۔ تناؤ کے نشانات، یا کرو کیمیائی چھلکے، لیزر تھراپی، اور کاسمیٹک سرجری.
تناؤ کے نشانات درحقیقت بے ضرر اور وقت کے ساتھ غائب ہو سکتا ہے اس لیے اسے خصوصی ہینڈلنگ اور دیکھ بھال کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اگر تناؤ کے نشانات کسی وجہ سے آپ کو بہت پریشان کرتا ہے، آپ اس کے لیے ماہر امراض جلد سے مشورہ کر سکتے ہیں۔