کھانسی کی دوا کا استعمال گلے میں بلغم سے نجات کا ایک طریقہ ہے۔ تاہم، اس حالت کو صرف ڈاکٹروں سے منشیات کے ساتھ قابو نہیں کیا جا سکتا. کئی قدرتی اجزا ہیں جنہیں آپ بلغم سے اپنے گلے کو سکون دینے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
بلغم عام طور پر اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب آپ کھانس رہے ہوتے ہیں یا اسے بلغم کھانسی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو فلو، دمہ، سائنوسائٹس، الرجی، COPD اور پیٹ میں تیزابیت ہے تو بلغم کی پیداوار بھی بڑھ سکتی ہے۔
اگرچہ تقریباً ایک جیسی ہے، بلغم بلغم سے مختلف ہے۔ بلغم بلغم ہے جو قدرتی طور پر ناک یا سینوس سے پیدا ہوتا ہے، جبکہ بلغم بعض حالات جیسے انفیکشن کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔
لہذا، بلغم میں عام طور پر سوزش کے خلیات، غیر ملکی جسم کے ذرات جیسے دھول، خون کے سفید خلیے، بیکٹیریا یا وائرس ہوتے ہیں۔
بلغم کا رنگ کسی شخص کی صحت کی حالت کی تصویر بن سکتا ہے۔ تھوک جو کہ سبز یا پیلا ہوتا ہے اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ کوئی شخص بیکٹیریا سے متاثر ہے، جبکہ وائرل انفیکشن سفید بلغم کی خصوصیت ہے۔
تھوک جس کا رنگ سرخ یا گلابی ہو خون کی موجودگی کی نشاندہی کرتا ہے۔ یہ ایک سنگین حالت کی علامت ہوسکتی ہے اور فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔
گلے میں بلغم سے نجات کا ایک طریقہ بلغم کے ساتھ کھانسی کی دوا لینا ہے۔ تاہم، ایسے قدرتی طریقے بھی ہیں جن سے آپ پریشان کن بلغم سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔
گلے میں بلغم سے قدرتی طور پر کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
بلغم سے نجات کے لیے کئی قدرتی اجزاء استعمال کیے جا سکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کو بلغم کے ساتھ کھانسی ہو۔ قدرتی طور پر گلے میں بلغم سے نجات حاصل کرنے کے طریقے درج ذیل ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔
1. بہت سا پانی پیئے۔
بہت زیادہ پانی پینا، خاص طور پر گرم پانی، بلغم کو ڈھیلا اور ہوا کی نالیوں کو صاف کر سکتا ہے۔ پانی کے علاوہ گرم پانی اور چونے کا مرکب بھی ایک آپشن ہو سکتا ہے۔
2. مسالیدار کھانے کی کھپت
گلے میں بلغم سے نجات کا طریقہ مسالہ دار کھانا کھا کر بھی کیا جا سکتا ہے۔ مسالہ دار کھانوں میں کیپساسین ہوتا ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بلغم کو نکال سکتا ہے، تاکہ سانس لینے میں آسانی ہو۔
3. گرم سوپ اور مشروبات کا استعمال
مشروبات یا گرم سوپ والی غذائیں بھی گلے میں بلغم سے نجات کا ایک طریقہ ہو سکتی ہیں۔ گرم چائے اور چکن سوپ سادہ مثالیں ہیں جنہیں بلغم کو نکالنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سانس لینے میں آسانی کے لیے آپ چائے اور سوپ سے گرم بھاپ بھی لے سکتے ہیں۔
4. شہد اور لیموں کا پانی ملا کر پی لیں۔
شہد میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے جو کہ گلے میں بلغم کو نکالنے کے لیے مفید ہے۔
بلغم سے چھٹکارا پانے کے لیے آپ کو نیم گرم پانی میں لیموں کا رس اور 1-2 چائے کے چمچ شہد ملا کر پینے کی ضرورت ہے۔ شہد اور لیموں کا یہ مرکب کھانسی کی دوا جیسا اثر رکھتا ہے۔
5. نمکین پانی سے گارگل کریں۔
ایک کپ گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ملا کر بھی گلے میں بلغم سے نجات کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اپنے سر کو جھکاتے ہوئے 30-60 سیکنڈ تک گارگل کرنے کے لیے صرف نمکین پانی کا استعمال کریں۔ آپ ضرورت کے مطابق اس طریقہ کو دہرا سکتے ہیں۔
6. ہربل سپلیمنٹس لیں۔
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹیوں کے پودوں پر مشتمل سپلیمنٹس، جیسے ginseng، ادرک، لہسن، echinaceaشراب، انار، یا بیر، وائرل انفیکشن کی وجہ سے سانس کے امراض کو روک سکتے ہیں اور ان کا علاج کر سکتے ہیں۔
7. گرم بھاپ میں سانس لیں۔
سانس کو آرام دینے اور بلغم کو ڈھیلنے کا ایک طریقہ گرم بھاپ لینا ہے۔ آپ ایک humidifier بھی استعمال کر سکتے ہیں یا پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والااسی طرح کا اثر حاصل کرنے کے لیے گرم بھاپ سے شاور لیں، یا گرم گیلے واش کلاتھ کا استعمال کرکے سانس لیں۔
اگر گلے میں بلغم سے نجات کا قدرتی طریقہ کارآمد نہ ہو تو آپ بلغم کے ساتھ کھانسی کی دوا لے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر بلغم کے ساتھ کھانسی دوائی لینے کے بعد بہتر نہیں ہوتی ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات ہیں، جیسے سینے میں درد اور سانس کی تکلیف، تو مناسب علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔