عام طور پر کھانسی کی دو قسمیں ہیں جو اکثر استعمال ہوتی ہیں، یعنی خشک کھانسی کی دوا اور بلغم والی کھانسی کی دوا۔ درحقیقت، کھانسی کی دو قسموں میں سے صرف بلغم والی کھانسی کی دوائیں مفت فروخت ہوتی ہیں۔ تو، کیا کوئی قدرتی اجزاء ہیں جو خشک کھانسی کی دوا کے طور پر کارآمد ہیں؟.
خشک کھانسی ایسی کھانسی ہے جس میں بلغم یا بلغم پیدا نہیں ہوتا ہے۔ ایسی کئی چیزیں ہیں جن کی وجہ سے کسی شخص کو خشک کھانسی ہوسکتی ہے، جس میں الرجی، فلو، سگریٹ نوشی، آلودگی، دھول کی نمائش، بعض طبی عوارض جیسے ایسڈ ریفلوکس، دمہ اور سائنوسائٹس شامل ہیں۔ تاہم، کچھ معاملات میں، کچھ لوگوں میں خشک کھانسی کی وجہ ابھی تک یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔
خشک کھانسی کی مختلف قدرتی ادویات
یہاں قدرتی اجزاء ہیں جنہیں خشک کھانسی کی دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول:
- پانیپانی خشک کھانسی کے آسان ترین علاج میں سے ایک ہو سکتا ہے۔ گلے کو نم رکھنے کے لیے ہوا خشک ہونے پر جسم کو پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پی کر اپنے سیال کی مقدار کو پورا کرنا شروع کریں۔
- شہدیہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ شہد خشک پتھری یا بلغم کی کھانسی کو کم کر سکتا ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ شہد کھانسی کو دور کرنے میں دیگر ادویات کے مقابلے میں زیادہ موثر ہے۔ شہد کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ اپنے گرم مشروب جیسے چائے یا لیموں پانی میں دو کھانے کے چمچ شہد ملا سکتے ہیں۔ ایک سال سے کم عمر بچوں کو شہد دینے سے گریز کریں، کیونکہ بوٹولزم کا خطرہ ہے۔
- وہ غذائیں جن میں پروبائیوٹکس ہوتے ہیں۔خشک کھانسی کی ایک وجہ مدافعتی نظام کا صحیح کام نہ کرنا ہو سکتا ہے۔ لہذا، مدافعتی نظام کی کارکردگی کو سپورٹ کرنے کے لیے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ ایسی غذائیں کھائیں جن میں پروبائیوٹکس شامل ہوں۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس بچوں میں سانس کی نالی کے انفیکشن کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں۔ اگرچہ پروبائیوٹکس خشک کھانسی کو دور کرنے کے لیے براہ راست کام نہیں کرتے، پروبائیوٹکس میں موجود مائکروجنزم مدافعتی نظام کے توازن کو برقرار رکھنے کے قابل ہوتے ہیں۔ آپ ایسی غذائیں بھی آزما سکتے ہیں جن میں پروبائیوٹکس شامل ہوں، جیسے ٹیمپ، پنیر اور دہی۔
- نمک پانینمکین پانی سے گارگل کرنا خشک کھانسی سے نجات کا ایک اور قدرتی طریقہ ہے۔ اگرچہ یہ آسان نظر آتا ہے، لیکن یہ طریقہ گلے میں ہونے والی خارش کو دور کرنے میں مدد دے سکتا ہے جو کہ خشک کھانسی کی وجہ ہے۔ 1 کپ گرم پانی میں چائے کا چمچ نمک ملا دیں۔ چھ سال سے کم عمر کے بچوں کو یہ طریقہ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ وہ اپنے منہ کو صحیح طریقے سے نہیں کللا سکتے۔
- انناسخشک کھانسی سے نجات کے لیے انناس کو قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ مادہ برومیلین خیال کیا جاتا ہے کہ انناس میں موجود انناس سانس کی نالی کو ہموار کرنے اور خشک کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم اس الزام کو ثابت کرنے کے لیے کوئی طبی ثبوت موجود نہیں ہے۔
- ادرککچھ چیزیں، جیسے فلو کی وجہ سے ایسڈ ریفلوکس اور گلے کی سوزش بھی خشک کھانسی کا سبب بن سکتی ہے۔ ادرک خشک کھانسی کی قدرتی دوا کا ایک اچھا انتخاب ہے کیونکہ یہ معدے میں اضافی تیزابیت کی علامات کو کم کر کے فلو کی علامات کو دور کر سکتا ہے۔ تاہم، خشک کھانسی کے علاج کے لیے ادرک کی طبی تاثیر پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
خشک کھانسی کی علامات کو کیسے دور کریں۔
قدرتی علاج استعمال کرنے کے علاوہ، آپ کو خشک کھانسی کی علامات کو دور کرنے کے لیے درج ذیل کام کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے:
- ایک humidifier کا استعمال کرتے ہوئے (پانی humidifier)استعمال کریں۔ پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا خشک کھانسی کو کم کرنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ مرطوب ہوا میں سانس لینے سے کھانسی کو دور کرنے، گلے کی خارش کو دور کرنے اور آپ کے ایئر ویز کو بہتر کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
- کافی آراممناسب آرام خشک کھانسی کی علامات کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ آرام کرتے ہیں، تو جسم کی توانائی کو مدافعتی نظام میں منتقل کیا جائے گا تاکہ وائرس سے لڑنے میں مدد ملے، جو خشک کھانسی کی ایک وجہ ہے۔ لہذا، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب آپ کو خشک کھانسی ہو تو کافی آرام کریں۔
- خشک کھانسی کا سبب بننے والے عوامل سے پرہیز کریں۔خشک کھانسی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے، یہ بھی تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ان عوامل سے پرہیز کریں جو خشک کھانسی کا سبب بنتے ہیں۔ خشک کھانسی سے بچنے کے لیے کچھ چیزیں جو سگریٹ کے دھوئیں، دھول، تمباکو نوشی، تلی ہوئی کھانوں، الکوحل والے مشروبات اور کیفین سے الرجی اور جلن کا باعث بنتی ہیں ان سے پرہیز کرنا چاہیے۔
اگر مندرجہ بالا طریقے خشک کھانسی کی علامات کو دور کرنے میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں، تو آپ کھانسی کی طبی دوائیں آزما سکتے ہیں جن میں اینٹی ٹسیوز یا کھانسی کے اضطراب کو دبانے والی ادویات شامل ہیں۔ اس قسم کی کھانسی کی دوا اکثر خشک کھانسی کو دور کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے۔ تاہم، اگر خشک کھانسی چند ہفتوں میں دور نہیں ہوتی ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔