جسم کی بدبو کو آسانی سے دور کرنے کا طریقہ یہ ہے۔

آپ میں سے جو لوگ جسم کی بدبو کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں، جسم کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے درج ذیل طریقے ان پر قابو پانے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اس طرح، آپ زیادہ پراعتماد اور زیادہ آرام دہ سرگرمیاں انجام دے سکتے ہیں۔

جسم کی بدبو عام طور پر تب ظاہر ہوتی ہے جب کوئی شخص بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔ تاہم، محرک پسینہ نہیں ہے، لیکن جلد پر بیکٹیریا ہے. جب جسم کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو جلد پر بیکٹیریا آسانی سے بڑھ جاتے ہیں اور پسینے میں موجود پروٹینز کو تیزاب میں توڑ دیتے ہیں جس سے جسم کی بدبو ناگوار گزرتی ہے۔

جلد پر بیکٹیریا کے علاوہ جسم کی بدبو بھی جسم میں اینڈروجن ہارمونز میں ہونے والی تبدیلیوں سے متاثر ہو سکتی ہے۔ یہ ایک وجہ ہے کہ جو نوجوان بلوغت سے گزر رہے ہیں وہ اکثر جسم کی بدبو کا تجربہ کرتے ہیں۔

جسم کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے مختلف طریقے

جسمانی بدبو سے نمٹنے کے لیے، جسم کی بدبو سے چھٹکارا پانے کے کئی طریقے ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، بشمول:

1. باقاعدگی سے غسل کریں۔

دن میں 2-3 بار باقاعدگی سے نہانا جسم کی بدبو سے نجات کا آسان ترین طریقہ ہے۔ نہاتے وقت اس بات کو یقینی بنائیں کہ جس جگہ پر اکثر پسینہ آتا ہے اسے اچھی طرح اور اچھی طرح دھویا جائے۔

2. اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال کریں۔

جسم کی بدبو سے نجات کے لیے آپ شاور میں اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس قسم کے صابن سے جسم میں بدبو پیدا کرنے والے بیکٹریا کی تعداد کم ہو سکتی ہے، اس طرح جسم کی بدبو کم ہو جائے گی۔ تاہم، یہ صابن حساس جلد والے لوگوں کے استعمال کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا۔

3. جسم کو صحیح طریقے سے خشک کریں۔

نہانے کے بعد، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ اپنے آپ کو صحیح طریقے سے خشک کریں، خاص طور پر جسم کے ان حصوں میں جہاں سے بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، جیسے کہ بغل۔

چال یہ ہے کہ جسم کے حصے کو تولیے سے آہستہ سے صاف کریں جب تک کہ یہ خشک نہ ہو جائے، تاکہ جسم کی بدبو کا باعث بننے والے بیکٹریا کی افزائش میں مشکل پیش آئے۔

4. ایسے صاف کپڑے پہنیں جو پسینہ جذب کر سکیں

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ صاف ستھرے کپڑے پہنتے ہیں جو آپ کی سرگرمی کے لیے موزوں ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پسینہ کم کرنے کے لیے ایسے کپڑے پہنیں جو پسینہ جذب کر سکیں، یعنی سوتی۔ اس سے بنے کپڑے جسم کو گرم محسوس نہیں کرتے۔

5. کھانے کی مقدار پر توجہ دیں۔

کھانے کی کچھ اقسام معمول سے زیادہ پسینہ اور بدبو پیدا کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان میں مسالہ دار، چکنائی والی غذائیں، اور ایسی غذائیں شامل ہیں جن میں تیز بو والے اجزاء ہوتے ہیں، جیسے کہ پیاز۔ اس قسم کے کھانے کی مقدار کو محدود کرنے سے جسم کی بدبو کو کم کیا جا سکتا ہے۔

6. آرام کی تکنیکوں کی مشق کریں۔

آرام کے معمولات، جیسے یوگا اور مراقبہ، آپ کو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں جو کہ ضرورت سے زیادہ پسینہ آنے کو تحریک دیتا ہے جو جسم کی بدبو کو متحرک کرتا ہے۔

7. ڈیوڈورنٹ استعمال کریں۔

جسم کی بدبو عام طور پر انڈر آرم کی بدبو سے وابستہ ہوتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بغل ایک ایسا علاقہ ہے جس میں بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔ انڈر آرم کی بدبو سے نمٹنے کے لیے، آپ ڈیوڈرینٹس، اینٹی پرسپیرنٹ یا ایسی مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں جن میں دونوں کا مجموعہ ہو۔

ڈیوڈرینٹس میں عام طور پر الکحل ہوتی ہے جو جسم کی بدبو کا باعث بننے والے بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتی ہے۔ دریں اثنا، antiperspirants میں ایلومینیم مرکبات ہوتے ہیں جو ضرورت سے زیادہ پسینے کی پیداوار کو کم کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اپنے بغلوں کے بالوں کو باقاعدگی سے منڈوائیں۔ دونوں کو معمول کے مطابق کرنے سے آپ انڈر آرم کی بدبو سے بچ سکتے ہیں۔

کچھ قدرتی اجزاء سے جسم کی بدبو ختم کریں۔

اوپر دیے گئے طریقوں کو استعمال کرنے کے علاوہ آپ درج ذیل قدرتی اجزاء سے بھی جسم کی بدبو سے نجات حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

بیکنگ سوڈا

تھوڑا سا چھڑکیں۔ بیکنگ سوڈا انڈر آرم ایریا اور 10 منٹ بعد پانی سے دھو لیں۔ بیکنگ سوڈا تیزاب اور اڈوں کو بے اثر کر سکتا ہے، لہذا یہ جسم کی بدبو کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ قدرتی مواد آپ کے کپڑوں پر داغ نہیں چھوڑے گا۔

سیب کا سرکہ

خیال کیا جاتا ہے کہ ایپل سائڈر سرکہ جسم کی بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو مارتا ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے آپ ایپل سائڈر سرکہ کو پانی میں ملا کر جسم کے ان حصوں پر لگا سکتے ہیں جو جسم کی بدبو کا شکار ہیں۔

اگرچہ یہ جسم کی بدبو کے خلاف کارآمد ہے، لیکن پھر بھی آپ کو ایپل سائڈر سرکہ استعمال کرتے وقت محتاط رہنا ہوگا، کیونکہ اس کی تیزابیت جلد کی جلن کا باعث بن سکتی ہے۔

چائے کے درخت کا تیل

چائے کے درخت کا تیل یا چائے کے درخت کا تیل اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں لہذا یہ ان بیکٹیریا کو کم کر سکتا ہے جو جلد پر جسم کی بدبو کا باعث بنتے ہیں۔ آپ اس تیل کو اپنے انڈر آرمز پر قدرتی ڈیوڈورنٹ کے طور پر لگا سکتے ہیں۔

پان کی پتی۔

اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی بدولت، پان کی پتی قدرتی ڈیوڈورنٹ کے طور پر کام کرتی ہے۔ چقندر کے پتے کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ پان کا ابلا ہوا پانی پی سکتے ہیں یا نہاتے وقت اسے جلد پر دھو سکتے ہیں۔

ابھی، آپ تجربہ کار جسم کی بدبو کی شکایات پر قابو پانے کے لئے اوپر جسم کی بدبو کو ختم کرنے کے مختلف طریقوں کو استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر جسم کی بدبو دور نہیں ہوتی ہے، تو آپ کو صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔