ہر عورت رجونورتی کا تجربہ کرے گی، یہ وہ مدت ہے جب اس کا ماہواری قدرتی طور پر ختم ہو جاتا ہے، اس کی 40 سے 50 کی دہائی میں۔ ہر عورت کے لیے رجونورتی کی علامات مختلف ہوتی ہیں اور بعض اوقات بعض صحت کے مسائل کی نقل کر سکتی ہیں۔ تاکہ غلطی نہ ہو، پہچانیں کہ خواتین میں رجونورتی کی علامات کیا ہیں۔
ایک عورت کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ اگر اسے مسلسل 12 مہینوں تک ماہواری نہیں آتی ہے، حالانکہ اس کی ماہواری معمول کے مطابق اور باقاعدہ تھی۔
رجونورتی اس وقت ہوتی ہے جب عورت کے جسم میں بیضہ دانی یا اووری مزید انڈے نہیں چھوڑتی، اس لیے اس کا جسم حیض آنا بند کر دیتا ہے۔ دوسرے الفاظ میں، رجونورتی میں داخل ہونے کے بعد، ایک عورت قدرتی طور پر حاملہ نہیں ہوسکتی ہے.
کچھ خواتین کو رجونورتی سے پہلے کوئی علامات محسوس نہیں ہوتی ہیں۔ تاہم، چند ایک کو بھی ماہواری کے اختتام سے پہلے رجونورتی کی کچھ علامات یا علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
رجونورتی کی کچھ علامات
رجونورتی کی علامات دراصل پیری مینوپاز کے دور سے ظاہر ہونا شروع ہو گئی ہیں، جو کہ ایک عبوری دور ہے جو رجونورتی سے کئی سال پہلے ہوتا ہے۔ اس وقت، بیضہ دانی کے ذریعے ہارمون ایسٹروجن کی پیداوار بتدریج کم ہونا شروع ہو گئی ہے۔
عام طور پر، پیریمینوپاز 4 سال تک رہتا ہے، لیکن یہ طویل یا چھوٹا ہوسکتا ہے۔ رجونورتی کی مندرجہ ذیل علامات ہیں جو رجونورتی سے پہلے ظاہر ہو سکتی ہیں۔
1. بے قاعدہ حیض
جیسے جیسے رجونورتی قریب آتی ہے، خواتین اپنے ماہواری کے چکروں میں تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتی ہیں، جن کی خصوصیت فاسد یا اتار چڑھاؤ ہوتی ہے۔
حیض جو پہلے ہموار اور باقاعدہ تھا جلد یا زیادہ اور مختصر مدت میں آ سکتا ہے۔ ماہواری کے دوران نکلنے والے خون کی مقدار زیادہ، کم بھی ہو سکتی ہے یا یہ صرف خون کے دھبے یا دھبے ہو سکتے ہیں۔
2. پیشاب کی نالی کے مسائل
رجونورتی میں داخل ہونے والی خواتین کو عام طور پر پیشاب کی بے ضابطگی یا پیشاب کو روکنے میں دشواری، زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے، پیشاب کرتے وقت درد یا اینیانگ یانگ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
یہ شکایات اندام نہانی اور پیشاب کی نالی میں موجود بافتوں کی وجہ سے ہوتی ہیں جو پتلے اور لچک کھو دیتے ہیں۔
دریں اثنا، جسم میں ایسٹروجن کی سطح میں کمی جو رجونورتی سے پہلے ہوتی ہے خواتین کو انفیکشنز کا زیادہ شکار بنا سکتی ہے، بشمول پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs)۔
3. گرمی کا احساس (گرم چمک)
ایک جلن کا احساس جو چہرے اور گردن سے جسم تک پھیلتا ہے رجونورتی کی سب سے عام علامت ہے۔ کچھ خواتین میں یہ شکایت پہلے ظاہر ہو سکتی ہے جب ماہواری ابھی بھی جاری ہو۔
اس جلن کا ظہور عموماً اچانک ہوتا ہے اور یہ معلوم نہیں ہوتا کہ محرک کیا ہے۔ گرمی کے علاوہ دیگر علامات جو محسوس ہوتی ہیں وہ ہیں جسم میں پسینہ آنا، لالی اور سینے کی دھڑکن۔
4. سونے میں دشواری یا بے خوابی۔
رجونورتی کے قریب، خواتین کو نیند آنا یا بے خوابی کا سامنا کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ جسم میں ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی کم ہوتی ہوئی سطح ہے۔
جو خواتین اس شکایت کا تجربہ کرتی ہیں وہ رات کو زیادہ آسانی سے جاگیں گی اور انہیں دوبارہ سونے میں دشواری ہوگی۔ جب رجونورتی ہوتی ہے، تو نیند کا معیار کم ہو سکتا ہے، اس لیے جسم اب بھی تھکا ہوا محسوس کرتا ہے اور جاگنے کے بعد توانائی کی کمی محسوس ہوتی ہے۔
5. خشک اندام نہانی
رجونورتی کی یہ علامت رجونورتی کے دوران عورت کے جسم میں ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی پیداوار میں کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ اندام نہانی کے چکنا کرنے والے سیال کی پیداوار کو کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے اندام نہانی خشک ہو جاتی ہے۔
اندام نہانی کی خشکی کو عام طور پر تکلیف، خارش، یا اندام نہانی کے ارد گرد جلن کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ جن خواتین کو اندام نہانی میں خشکی محسوس ہوتی ہے وہ جماع کے دوران بھی درد محسوس کریں گی۔
6. جنسی خواہش میں کمی
ایسٹروجن میں کمی جو رجونورتی کے دوران ہوتی ہے، کلیٹورس کو جنسی محرک کے لیے کم حساس بنا سکتی ہے، اور اندام نہانی خشک اور کم لچکدار ہو جاتی ہے۔ رجونورتی کی یہ علامت جنسی خواہش میں کمی کا سبب بن سکتی ہے اور خواتین کو orgasm میں مشکل پیش آتی ہے۔
7. نفسیاتی مسائل
رجونورتی سے گزرنے والی خواتین کے جسم میں ہارمونل تبدیلیاں ان کے جذبات اور نفسیاتی حالات میں ہونے والی تبدیلیوں پر بھی اثر انداز ہوتی ہیں۔ رجونورتی سے پہلے اور اس کے دوران، عورتیں زیادہ چڑچڑا اور اداس ہو جاتی ہیں، تھکاوٹ اور غیر متحرک محسوس کرتی ہیں، اور اضطراب اور افسردگی کا زیادہ شکار ہوتی ہیں۔ موڈ میں تبدیلی.
مندرجہ بالا رجونورتی کی علامات کے علاوہ، کچھ خواتین کو اس صورت میں بھی شکایات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے:
- پٹھوں میں درد
- ہڈیاں زیادہ ٹوٹ جاتی ہیں۔
- چھاتی کی شکل بدل جاتی ہے۔
- وزن کا بڑھاؤ
- جلد خشک اور پھیکی لگتی ہے۔
- کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ
رجونورتی کے دوران محسوس ہونے والی شکایات پر کیسے قابو پایا جائے۔
رجونورتی کی کچھ علامات جو ظاہر ہوتی ہیں وہ عام طور پر عارضی ہوتی ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ خود ہی کم ہو سکتی ہیں۔ تاہم، بعض اوقات رجونورتی کی علامات جو ظاہر ہوتی ہیں وہ کافی بھاری اور پریشان کن محسوس کی جا سکتی ہیں۔
اگر آپ کو کوئی شکایت محسوس ہوتی ہے جو کافی پریشان کن ہے تو اسے درج ذیل طریقوں سے دور کرنے کی کوشش کریں:
- کم کرنے کے لئے گرم چمکٹھنڈا پانی پی کر ٹھنڈا ہو جائیں اور ایسے کپڑے پہنیں جو پسینہ جذب کر سکیں۔ گرم کھانے یا مشروبات، مسالہ دار کھانوں اور الکحل والے مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں اور گرم جگہوں سے دور رہیں۔
- تاکہ علامات کو دور کرتے ہوئے نیند کا معیار اچھا رہے۔ موڈ میں تبدیلیہلکی ورزش اور آرام کی تکنیکیں باقاعدگی سے کریں (مثلاً یوگا اور مراقبہ کے ساتھ)، اور کیفین والے یا الکحل والے مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- پیشاب کی نالی کی شکایات کو دور کرنے کے لیے، جیسے پیشاب کو روکنے میں دشواری اور پیشاب کی بڑھتی ہوئی تعدد، کیگل کی ورزشیں باقاعدگی سے کریں۔
- جنسی ملاپ کو زیادہ آرام دہ بنانے کے لیے، پانی پر مبنی اندام نہانی چکنا کرنے والا استعمال کریں۔
اگر رجونورتی کی علامات پریشان کن ہیں، تو آپ کو ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کے علاوہ، ڈاکٹر رجونورتی کے دوران شکایات کے علاج کے لیے علاج بھی فراہم کر سکتے ہیں، جیسے کہ بے خوابی کے علاج کے لیے نیند کی گولیاں، یا اگر بار بار پیشاب کی نالی کے انفیکشن ہو رہے ہوں تو اینٹی بائیوٹکس۔
رجونورتی میں داخل ہونے پر پیدا ہونے والی شکایات ہر عورت کے ساتھ ساتھ شدت کی سطح میں بھی مختلف ہوتی ہیں۔ کچھ خواتین ایسی بھی ہیں جنہیں بالکل بھی کوئی شکایت محسوس نہیں ہوتی، لیکن کچھ خواتین ایسی بھی ہیں جو رجونورتی کی شدید علامات کا سامنا کرتی ہیں جن کے لیے ڈاکٹر سے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر آپ کو رجونورتی کی بہت پریشان کن علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا اگر آپ کو شک ہے کہ آپ جو شکایات کا سامنا کر رہے ہیں وہ رجونورتی کی علامت ہیں یا صحت کے مسائل، تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔