رجونورتی ماہواری کا قدرتی اختتام ہے، جو عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب عورت 45 سے 55 سال کی ہوتی ہے۔ ایک عورترجونورتی کو رجونورتی کہا جاتا ہے اگر حیض زیادہ نہ ہو، کم از کم 12 ماہ۔
صرف ماہواری رک جانا ہی نہیں، پوسٹ مینوپاسل عورت کے جسم میں جسمانی ہیئت، نفسیاتی حالت، جنسی خواہش سے لے کر زرخیزی تک بہت سی دوسری تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں۔ جو خواتین رجونورتی سے گزر چکی ہیں وہ دوبارہ حاملہ نہیں ہو سکتیں۔
یہ تبدیلیاں بتدریج یا اچانک ہو سکتی ہیں، اور انہیں رجونورتی علامات کے طور پر کہا جاتا ہے۔ ان تبدیلیوں کے وقوع پذیر ہونے کی مدت کو پیریمینوپاز کہا جاتا ہے، جو رجونورتی سے پہلے کئی سال تک جاری رہ سکتا ہے، اور عام طور پر 40 سال کی عمر میں شروع ہوتا ہے یا اس سے پہلے بھی ہوسکتا ہے۔
رجونورتی کی علامات
رجونورتی کی علامات پیریمینوپاز کے دوران ہوتی ہیں، جو حیض کے رکنے سے چند ماہ یا سال پہلے ہوتی ہے۔ علامات کی مدت اور شدت ہر شخص میں مختلف ہوتی ہے۔ رجونورتی کی علامات یا علامات میں شامل ہوسکتا ہے:
ماہواری کی تبدیلیاں
- ماہواری بے قاعدہ ہوجاتی ہے، بعض اوقات بعد میں یا معمول سے پہلے (0ligomenorrhoea)۔
- ماہواری کے دوران نکلنے والا خون کم یا زیادہ بھی ہو سکتا ہے۔
جسمانی شکل میں تبدیلیاں
- بال گرنا.
- خشک جلد.
- جھلتی ہوئی چھاتی۔
- وزن کا بڑھاؤ.
نفسیاتی تبدیلیاں
- موڈ میں تبدیلی یا مزاج
- سونا مشکل۔
- ذہنی دباؤ
جنسی تبدیلیاں
- اندام نہانی خشک ہو جاتی ہے۔
- کمی لیبیڈو (جنسی خواہش)۔
جسمانی تبدیلیاں
- گرم یا گھٹن محسوس کرنا، اس لیے پسینہ آنا آسان ہے۔ اس حالت کو کہتے ہیں۔ گرم چمک.
- رات کو پسینہ آنا۔
- چکر آنا۔
- دل کی دھڑکن۔
- پیشاب کی نالی کے بار بار ہونے والے انفیکشن۔
مندرجہ بالا مختلف تبدیلیوں کا سامنا کرنے کے علاوہ، رجونورتی کے بعد کی خواتین کو دل کی بیماری اور آسٹیوپوروسس ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
رجونورتی کی وجوہات
رجونورتی ایک فطری عمل ہے جو عورت کے بوڑھے ہونے پر ہوتا ہے۔ عمر کے ساتھ، بیضہ دانی کم اور کم خواتین ہارمونز پیدا کرے گی۔ نتیجے کے طور پر، بیضہ دانی سے انڈے نہیں نکلتے اور ماہواری رک جاتی ہے۔
تاہم، رجونورتی پہلے بھی ہو سکتی ہے، یعنی 40 سال کی عمر سے پہلے۔ ابتدائی رجونورتی کا نتیجہ ہو سکتا ہے:
- پرائمری ڈمبگرنتی کی کمییہ حالت جینیاتی عارضے یا خود کار قوت مدافعت کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے، جس کی وجہ سے بیضہ دانی کام کرنا بند کر دیتی ہے۔
- بچہ دانی کو جراحی سے ہٹانا (ہسٹریکٹومی)ہسٹریکٹومی کے بعد، ایک عورت کو فوری طور پر رجونورتی کا تجربہ نہیں ہوگا، لیکن اس سے پہلے رجونورتی کا تجربہ ہوتا ہے۔ حیسٹریکٹومی کے فوراً بعد رجونورتی ہوسکتی ہے اگر بیضہ دانی کو بھی ہٹا دیا جائے۔
- سرطان کا علاجبچہ دانی کے کینسر کے علاج کے لیے کیموتھراپی یا ریڈیو تھراپی بیضہ دانی کو نقصان پہنچا سکتی ہے جس سے ابتدائی رجونورتی شروع ہو جاتی ہے۔
رجونورتی کی تشخیص
ایک عورت کو رجونورتی میں کہا جاتا ہے جب اس کی ماہواری 12 ماہ سے رک جاتی ہے۔ رجونورتی سے پہلے perimenopause کے دوران مختلف تبدیلیوں کی ظاہری شکل ہوتی ہے، جنہیں رجونورتی علامات کہا جاتا ہے۔
اس بات کا یقین کرنے کے لیے، یا اگر آپ کے ڈاکٹر کو رجونورتی کی دیگر وجوہات پر شبہ ہے، تو آپ یہ کر سکتے ہیں:
- FSH چیک (follicle-stimulating ہارمون) اور ہارمون ایسٹروجن
رجونورتی کی نشاندہی اس وقت ہوتی ہے جب FSH کی سطح بڑھ جاتی ہے، جبکہ ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے۔
- TSH ٹیسٹ (تائرواڈ کو متحرک کرنے والا ہارمون) اور تھائیرائیڈ ہارمونہارمون کی سطح کی جانچ کرنا اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ مریض کو ہائپوٹائرائڈزم نہیں ہے یا تھائرائڈ ہارمون میں کمی نہیں ہے، جو رجونورتی جیسی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔
رجونورتی کو آزادانہ طور پر ہینڈل کرنا
رجونورتی کو خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی۔ علاج کا مقصد صرف علامات کو دور کرنا ہے، یعنی:
1. کچھ کھانوں/ مشروبات سے پرہیز کریں۔
مسالہ دار غذائیں اور گرم، کیفین یا الکوحل والے مشروبات رجونورتی کی علامات پیدا کر سکتے ہیں، جیسے: گرم چمک اور دل کی دھڑکن زیادہ شدید ہو گئی۔
2. میںہلکے سوتی کپڑے پہننا
یہ طریقہ کم کر سکتا ہے گرم چمک perimenopause کے دوران تجربہ کیا.
3. آرام کی تکنیکوں کا اطلاق کریں۔
سوال میں آرام کی تکنیکوں میں مراقبہ، سانس پر قابو پانے، یوگا، اور تائیچی شامل ہیں۔ یہ تکنیک تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور افسردگی کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
4. پانی پر مبنی اندام نہانی چکنا کرنے والا استعمال کریں۔
مقصد اندام نہانی کی خشکی یا اندام نہانی کی ایٹروفی کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کم کرنا ہے۔ اندام نہانی کی چکنا کرنے والی مصنوعات کا استعمال نہ کریں جس میں گلیسرین ہو، کیونکہ جلن کا خطرہ ہوتا ہے۔
رجونورتی کی وجہ سے پیدا ہونے والی بیماریوں سے بچنے کے لیے عورت کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ چال یہ ہے کہ کافی نیند حاصل کریں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور صحت مند غذا اپنائیں۔
تجویز کردہ غذا یہ ہے کہ متوازن غذائیت والی غذائیں کھائیں اور فائبر کی مقدار میں اضافہ کریں، جیسے پھل، سبزیاں، یا سارا اناج۔ اس کے علاوہ، چربی، چینی، اور تیل کی اپنی مقدار کو محدود کریں. اگر ضرورت ہو تو ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کیلشیم اور وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس لیں۔ اس کے علاوہ شراب نوشی سے پرہیز کریں، کیونکہ اس سے سونے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
ڈاکٹروں کے ذریعہ رجونورتی سے نمٹنے
جب رجونورتی کی علامات بہت پریشان کن ہوتی ہیں۔ یہ تھراپی رجونورتی کی علامات کو دور کرنے کے لیے موثر ہے۔ رجونورتی کے لیے ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کی دو قسمیں ہیں، یعنی:
- پیئ تھراپیnہارمون ایسٹروجن کو تبدیل کریں۔
یہ تھراپی ان خواتین کو دی جاتی ہے جنہوں نے بچہ دانی کو جراحی سے ہٹایا ہو۔
- مجموعہ تھراپی (ایسٹروجن اور پروجیسٹرون)
یہ تھراپی ان خواتین کو دی جاتی ہے جو قدرتی طور پر رجونورتی کا تجربہ کرتی ہیں۔
ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی گولیاں، کریم یا جیل کی شکل میں دی جا سکتی ہے۔ تاہم، یہ تھراپی ان خواتین کے لیے تجویز نہیں کی جاتی جن کو چھاتی کا کینسر ہے یا جن کو چھاتی کا کینسر ہونے کا خطرہ زیادہ ہے۔
ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کے علاوہ، رجونورتی علامات کے علاج کے لیے کئی قسم کی دوائیں بھی دی جا سکتی ہیں، بشمول:
- اینٹی ڈپریسنٹ ادویات
یہ دوا علامات کے علاج کے لیے دی جاتی ہے۔ گرم چمک اور موڈ کی خرابی، جب صحت کی وجوہات کی بنا پر ایسٹروجن گولیاں نہیں دی جا سکتیں۔
- گاباپینٹن
قبضے کی یہ دوا رات کو ظاہر ہونے والے پسینے کے علاج کے لیے دی جاتی ہے۔
- کلونیڈائن
Clonidine ہائی بلڈ پریشر کے لیے استعمال کیا جاتا ہے اور علامات کو دور کرنے کے لیے دیا جاتا ہے۔ گرم چمک.
- اینٹی بائیوٹکس
پیشاب کی نالی میں بار بار انفیکشن ہونے کی صورت میں اینٹی بائیوٹکس دی جاتی ہیں۔
- مائن آکسیڈیل
بالوں کے جھڑنے کے علاج کے لیے بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات دی جا سکتی ہیں جن میں minoxidil موجود ہے۔
- نیند کی گولیاں
نیند کی گولیاں بے خوابی کے علاج کے لیے دی جاتی ہیں، اور انہیں ڈاکٹر کی نگرانی میں لینا چاہیے۔
3 ماہ کے علاج کے بعد، مریض کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ چیک اپ کے لیے ڈاکٹر کے پاس واپس جائیں۔ اس کے بعد ہر ایک سال میں دوبارہ امتحان لیا جا سکتا ہے۔ اس معمول کی جانچ کا مقصد دیے گئے علاج کی تاثیر کو یقینی بنانے کے ساتھ ساتھ مریض کی صحت کی حالت کی نگرانی کرنا ہے۔