کیا آپ کو مسلسل ذلیل، غیر منصفانہ سلوک، یا آپ کے ساتھی کے غصے کا نشانہ بنایا جاتا ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کے آنے کے امکانات ہیں۔ زہریلا تعلق. اس حالت کو ہلکا نہیں لینا چاہیے۔ تمہیں معلوم ہےکیونکہ یہ آپ کی صحت کے لیے برا ہو سکتا ہے۔ چلو بھئی، علامات کو پہچانو!
زہریلا رشتہ یا زہریلا رشتہ ایک غیر صحت مند تعلقات کو بیان کرنے کے لیے ایک اصطلاح ہے جو کسی شخص کی جسمانی یا ذہنی حالت کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے۔ یہ رشتہ نہ صرف محبت کرنے والوں میں، بلکہ حلقہ احباب میں بھی ہو سکتا ہے، دوست زون، یہاں تک کہ خاندان۔
خصوصیت کی خصوصیاتزہریلا رشتہ جاننا ضروری ہے۔
رشتے میں رہنے میں، مثالی طور پر ہر فرد ایک دوسرے سے پیار کرے گا، پیار کرے گا اور تحفظ کا احساس فراہم کرے گا۔ لیکن پر زہریلا تعلق، ایک فریق عام طور پر دوسرے فریق پر غلبہ حاصل کرنے کی کوشش کرے گا، یا پارٹنر کو جوڑ توڑ کرے گا (گیس لائٹنگاسے کنٹرول کرنے کے لیے۔
اس کو حاصل کرنے کے لیے ایک طریقہ کیا جا سکتا ہے کرنا ہے۔ خاموش علاج یا غصے میں خاموشی اختیار کرنا۔
بدقسمتی سے، بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ وہ ایک میں پھنسے ہوئے ہیں۔ زہریلا تعلق. تاہم، یہ رشتہ اکثر ایک فریق کو دباؤ کا احساس دلاتا ہے۔ یہ کیوں ہے زہریلا تعلق گھسیٹنے کی اجازت نہیں ہونی چاہیے۔
خود اعتمادی کو کم کرنے کے قابل ہونے کے علاوہ، یہ حالت کسی شخص کو ذہنی صحت کی خرابی کا سامنا کرنے کا سبب بن سکتی ہے، جیسے بے چینی، تناؤ، ڈپریشن۔ اس کے علاوہ، یہ ذہنی بوجھ جسمانی صحت کے مسائل، جیسے نفسیاتی عوارض کا باعث بننا ناممکن نہیں ہے۔
کچھ نشانیاں ہیں۔ زہریلا تعلق جسے آپ تلاش کر سکتے ہیں اگر آپ اس میں ہیں۔ ان علامات میں شامل ہیں:
1. ہمیشہ ایک پارٹنر کے زیر کنٹرول
کی سب سے واضح علامت زہریلا تعلق یہ ہے کہ ایک فریق ہمیشہ دوسرے کو کنٹرول کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کا ساتھی آپ کی زندگی پر اپنی مرضی مسلط کرے گا۔
لہذا، آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ سب کچھ اس کے حکم یا منظوری پر مبنی ہے، اگرچہ آپ کی خواہشات کے مطابق نہ ہوں۔ اس کے علاوہ، وہ شخص جو زہریلا بھی دے سکتے ہیں۔ خاموش علاج اپنے ساتھی کے جذبات پر قابو پانے کے لیے۔
وہ ایک جملہ بھی کہہ سکتا ہے جس سے آپ کو وہی کرنا پڑتا ہے جو وہ چاہتا ہے، مثال کے طور پر، "میں ایسا اس لیے کر رہا ہوں کیونکہ میں تم سے پیار کرتا ہوں۔" اگر آپ اس کی نافرمانی کرتے ہیں تو وہ آپ پر اس سے محبت نہ کرنے کا الزام لگا سکتا ہے۔ یہ آپ کو لامحالہ اس کی خواہشات کی پیروی کرتا ہے۔
2. خود بننا مشکل ہے۔
چونکہ آپ کو اکثر کنٹرول کیا جاتا ہے، آپ خود نہیں بن سکتے۔ آپ ہمیشہ ایسا ہی کریں گے جو وہ چاہتا ہے، نہ کہ آپ جو چاہتے ہیں۔ درحقیقت، صرف ایک رائے رکھنے کے لیے، آپ اس خوف سے بار بار سوچ سکتے ہیں کہ آپ جو کچھ کہیں گے، اس کی نظر میں غلطی ہو جائے گی۔
3. حمایت نہ ملنا
ایک صحت مند رشتہ ایک ایسا رشتہ ہے جو ہمیشہ ایک دوسرے کا ساتھ دیتا ہے۔ لیکن پر زہریلا تعلقحاصل کی گئی ہر کامیابی کو مقابلہ سمجھا جائے گا۔
درحقیقت، آپ کا ساتھی ناراض ہو سکتا ہے اگر آپ کچھ ایسا کرنے کا انتظام کرتے ہیں جس سے انہیں فخر کرنا چاہیے۔ حمایت اور تعریف حاصل کرنے کے بجائے، آپ کو سخت الفاظ اور غیر مددگار تنقید ملتی ہے جو آپ کی کامیابی کی راہ میں رکاوٹ بنتی ہے۔
4. ہمیشہ مشتبہ اور روکا
شراکت داروں کے درمیان تعلقات میں حسد دراصل دیکھ بھال کی ایک شکل کے طور پر ایک عام ردعمل ہے۔ بہرحال رشتہ ہو جائے گا۔ زہریلا اگر یہ حسد ضرورت سے زیادہ ہے یا آپ کے ساتھی کو انتہائی کام کرنے پر مجبور کرتا ہے، مثال کے طور پر قبضہ کرنا WL-آپ یا کسی سے ٹکرانا جس سے وہ حسد کرتا ہے۔
رشتہ بھی کہا جاتا ہے۔ زہریلا جب آپ کا ساتھی بہت زیادہ مالک ہو۔ وہ ہمیشہ آپ کی تمام روزمرہ کی سرگرمیوں کے بارے میں جاننا چاہتا ہے اور اگر آپ فوری طور پر اس کے ٹیکسٹ پیغامات کا جواب نہیں دیتے ہیں تو وہ ناراض ہو جائے گا۔ اس کے علاوہ، بعض اوقات وہ آپ کو کچھ خاص قسم کے کپڑے پہننے سے منع بھی کرتا ہے جو دوسروں کی توجہ مبذول کر سکتے ہیں۔
5. اکثر جھوٹ بولا۔
ایمانداری صحت مند تعلقات کی بنیادوں میں سے ایک ہے۔ تاہم، اگر آپ کا ساتھی اکثر جھوٹ بولتا ہے اور بہت سی چیزوں کو چھپاتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ فی الحال رشتے میں ہیں۔ زہریلا تعلق.
6. جسمانی تشدد کو قبول کریں۔
زبانی گالیوں کے علاوہ ایک رشتہ کہا جاتا ہے۔ زہریلا اگر اس میں جسمانی تشدد ہے۔ ایک جذباتی طور پر غیر صحت مند ساتھی اکثر "ہاتھ کھیلتا ہے" اگر رشتے میں کوئی تنازعہ ہو۔ تنازعہ کچھ بھی ہو، جسمانی تشدد کو جائز قرار نہیں دیا جا سکتا، ہاں۔
لوگ پھنسے ہوئے ہیں۔ زہریلا تعلق خود اعتمادی اور خوشی کا ممکنہ نقصان۔ اس سے ذہنی اور جسمانی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ اس لیے آپ کے لیے علامات کو پہچاننا ضروری ہے۔ زہریلا تعلق اور اگر آپ کے رشتے کے ساتھ ایسا ہوتا ہے تو فوری طور پر صحیح فیصلہ کریں۔
سے باہر زہریلا تعلق یہ آسان نہیں ہے. تاہم، یاد رکھیں کہ آپ کو خود سے پیار کرنا چاہیے اور مستقبل میں اپنی زندگی کے بارے میں سوچنا چاہیے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس سے کتنا پیار کرتے ہیں، یقین کریں کہ آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنے کے مستحق ہیں جو آپ کی تعریف، احترام اور خلوص دل سے پیار کر سکتا ہے۔
اگر آپ اس میں پھنس گئے۔ زہریلا تعلق اور رشتے سے نکلنا مشکل ہوتا ہے، دوسرے لوگوں سے مدد مانگنے کی کوشش کریں جن پر آپ بھروسہ کرتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو بہترین مشورے کے لیے ماہر نفسیات سے رجوع کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ اس زہریلے تعلق پر قابو پا سکیں یا ختم کر سکیں۔