خود حقیقت پسندی کسی کی پختگی اور خود پختگی کی چوٹی ہے۔ اس کی خصوصیت یہ ہے کہ کس طرح ایک شخص زندگی میں ایک مقصد حاصل کرنے کے لیے اپنے اندر موجود مختلف صلاحیتوں کا ادراک اور استعمال کر سکتا ہے۔
خود حقیقت نگاری ابراہیم ماسلو کی ضروریات کے نظریہ کے درجہ بندی کا حصہ ہے۔ یہ نظریہ انسانی ضروریات کو ایک اہرام کی شکل میں بیان کرتا ہے، جس میں 5ویں سطح پر خود کی حقیقت سب سے زیادہ ہے۔
سب سے بنیادی سے شروع کرتے ہوئے، انسانی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت ہے لباس، خوراک، اور رہائش کی ضرورت، سلامتی کی ضرورت، پیار کرنے کی ضرورت، اور خود اعتمادی کی ضرورت۔ اس نظریہ کے مطابق، خود کو حاصل کرنے کے قابل ہونے سے پہلے، ایک شخص کو سب سے پہلے ان چار ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت ہے.
سیلف ایکچوئلائزیشن کی خصوصیات
یہاں ان لوگوں کی کچھ خصوصیات ہیں جو خود حقیقت کو پہنچ چکے ہیں:
1. آزاد
وہ لوگ جنہوں نے خود کی حقیقت کو حاصل کیا ہے وہ عام طور پر آزاد لوگ ہوتے ہیں۔ وہ عام طور پر تنہائی کو اہمیت دیتا ہے اور کبھی بھی کام کرنے کے لیے دوسرے لوگوں پر انحصار نہیں کرتا۔ یہ شخص عام طور پر اس سے بھی متاثر نہیں ہوتا ہے کہ دوسرے لوگ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
2. حقیقت پسندانہ
حقیقت ان لوگوں کی اہم خصوصیات میں سے ایک ہے جنہوں نے خود کو حاصل کیا ہے۔ اپنی حقیقت پسندانہ فطرت کی بدولت، وہ لوگ جو خود حقیقت پسندی تک پہنچ چکے ہیں، عام طور پر ان چیزوں سے آسانی سے نہیں ڈرتے ہیں جو غیر واضح ہیں اور نہیں جانتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ ہمیشہ اس پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ اس کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اور کیا ہو رہا ہے۔
3. مسائل کو حل کرنا پسند کرتا ہے۔
جن لوگوں نے خود کی حقیقت کو حاصل کیا ہے وہ عام طور پر ذمہ داری اور کام کی اخلاقیات کا اعلیٰ احساس رکھتے ہیں، اس لیے وہ کسی مسئلے کو حل کرنے پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اس کا اطلاق نہ صرف خود پر ہوتا ہے بلکہ دوسروں پر بھی ہوتا ہے۔
4. مزاح کا زبردست احساس رکھیں
خود حقیقت پسند لوگوں کی ایک اور خصوصیت مزاح کا زبردست احساس ہے۔ وہ مختلف حالات میں مزاح سے لطف اندوز ہوسکتا ہے اور کسی مسئلے کے مزاحیہ پہلو کو دیکھنے کے قابل ہے۔ وہ اپنے دوستوں کی مدد کرنے میں بھی اچھا ہے کہ وہ اسے ناراض کیے بغیر کسی مسئلے کے مثبت پہلو کو دیکھ سکے۔
5. عمل کی تعریف کریں۔
وہ لوگ جنہوں نے خود کو حاصل کیا ہے عام طور پر ان کے ہر کام میں ایک ٹھوس مقصد ہوتا ہے۔ تاہم، وہ صرف اپنے اہداف پر توجہ مرکوز نہیں کرے گا، بلکہ ہر اس عمل کی تعریف بھی کرے گا جو ان مقاصد کے حصول کے لیے گزرتا ہے۔
خود کو حاصل کرنے کے طریقے
مسلو کی ضروریات کے نظریہ پرامڈ کے درجہ بندی میں، خود حقیقت پسندی واقعی اعلی سطح پر ہے۔ تاہم، اس اہرام کو اکثر غلط ہونے کی وجہ سے تنقید کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ ایک شخص کی ضروریات اس کی زندگی کے موجودہ حالات کی بنیاد پر بدل سکتی ہیں۔
مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ کسی شخص کے پاس رہنے کے لیے مناسب جگہ نہ ہو، لیکن وہ پھر بھی دوسرے لوگوں کے ساتھ مضبوط تعلقات برقرار رکھ سکتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں، آپ اصل میں خود کو حاصل کر سکتے ہیں حالانکہ کم ضروریات پوری نہیں ہوئی ہیں۔
خود کی حقیقت کو مختلف طریقوں سے حاصل کیا جا سکتا ہے، بشمول:
- ہمدردی میں اضافہ کریں۔
- نئی چیزوں کو آزمانے کی ہمت کریں۔
- اپنے آپ پر زیادہ وقت گزارنا یا 'میرا وقت
- زندگی میں ہونے والی چھوٹی چھوٹی چیزوں کی تعریف کریں، جیسے کہ آپ نے جو کھانا کھایا ہے یا اچھا موسم
- زندگی میں ہونے والی ہر چیز کو قبول کرنا سیکھیں، چاہے وہ اچھا ہو یا برا
- دوسرے لوگ ہمارے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس کی فکر نہ کریں۔
- اپنے ساتھ ایماندار بنیں اور ایسے کام کریں جو ہمیں اپنی زندگی کے اہداف حاصل کرنے میں لے جائیں۔
آپ خود کو حاصل کرنے کے لیے اوپر دیے گئے طریقوں کو لاگو کر سکتے ہیں۔ تاہم، یاد رکھیں، خود حقیقت پسندی ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ مختصر وقت میں حاصل کر سکتے ہیں۔ دوسری طرف، خود کی حقیقت کو ایک بہتر شخص کی طرف ایک طویل مدتی مقصد کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے۔
اگر آپ کو اپنی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے یا پہچاننے میں دشواری ہو رہی ہے تو، ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ایک ماہر نفسیات جو اس مسئلے سے نمٹنے میں مہارت رکھتا ہے آپ کو اپنی صلاحیت کو دریافت کرنے اور زیادہ سے زیادہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔