جب جسم کمزوری محسوس کرے تو یقیناً آپ مختلف سرگرمیاں کرنے کے لیے پرجوش نہیں ہوتے۔ خود طبی دنیا میں، لنگڑا جسم کو اکثر کہا جاتا ہے۔ asthenia. یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب جسم کی طاقت کم ہو جاتی ہے، اس لیے آپ کو حرکت کرنے کے لیے اضافی توانائی خرچ کرنی پڑتی ہے۔.
عام طور پر کمزور جسم جسم کے بعض حصوں جیسے بازوؤں اور ٹانگوں پر حملہ آور ہوتا ہے۔ بعض اوقات، کمزوری کے شکار افراد کو جھٹکے محسوس ہوتے ہیں، جسم کے اعضاء کو حرکت دینے میں دشواری ہوتی ہے، اور کمزور جگہ پر جھٹکے محسوس ہوتے ہیں۔ کبھی کبھار نہیں، حالت پورے جسم میں پھیل سکتی ہے، لہذا آپ کچھ نہیں کر سکتے۔
کمزور جسم کی وجوہات
عام طور پر کمزور جسم کی حالت کو دو حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، یعنی نفسیاتی مسائل کی وجہ سے کمزور جسم اور جسمانی مسائل کی وجہ سے کمزور جسم۔ نفسیاتی عوامل کی وجہ سے جسمانی کمزوری اس وقت ہوتی ہے جب آپ کمزوری محسوس کرتے ہیں جسم کے مسائل کی وجہ سے نہیں بلکہ نفسیاتی یا نفسیاتی عوارض کی وجہ سے۔ دریں اثنا، جسم میں بعض خرابیوں کی وجہ سے جسمانی مسائل کی وجہ سے جسم کمزور ہے.
جسم کی نفسیاتی کمزوری کے اسباب کی چند مثالیں یہ ہیں۔
- ذہنی دباؤ.
- بے چینی کی شکایات.
- تناؤ
- غمگین ہے۔
- موڈ کی خرابی، جیسے دوئبرووی خرابی کی شکایت.
جسمانی کمزوری کے اسباب کی کچھ مثالیں بھی ہیں:
- پانی کی کمی
- حمل۔
- نیند کی خرابی، جیسے بے خوابی، نیند کی کمی، یا بہت لمبا سونا۔
- فلو
- ماہواری کے دوران بہت زیادہ خون کا ضائع ہونا۔
- کم خون میں شکر کی سطح (ہائپوگلیسیمیا)۔
- غذائیت.
- خون کی کمی
- تائرواڈ ہارمون کی کم سطح (ہائپوتھائیرائڈزم)۔
- Fibromyalgia.
- تحجر المفاصل.
- ٹائپ 2 ذیابیطس۔
- اسٹروک
- دل کے امراض۔
- کینسر
- الرجک ناک کی سوزش۔
- شراب نوشی کی عادت۔
- ادویات کے ضمنی اثرات، جیسے سردی کی دوائی، الرجی کی دوائی، سکون آور ادویات، اور بے ہوشی کی دوا۔
کمزور جسم کو دوبارہ توانا کیسے بنایا جائے؟
کمزور جسمانی حالات کو کئی طریقوں سے بحال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ مناسب آرام، باقاعدگی سے ورزش، کافی پانی پینا، جسمانی وزن کا مثالی برقرار رکھنا، اور متوازن غذائیت کا استعمال۔ اگر طبی مسائل ہیں، جسمانی اور نفسیاتی، تو ڈاکٹر سے علاج کی ضرورت ہے۔
کمزوری پر بھی نظر رکھنے کی ضرورت ہے اور اگر دیگر علامات کے ساتھ ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں، جیسے:
- چکر آنا۔
- اچانک تھکاوٹ۔
- مہینوں سے بہت تھکا ہوا تھا۔
- آرام کرنے کے بعد کمزوری بہتر نہیں ہوتی۔
- جسم کے بعض حصوں میں بے حسی۔
- اعضاء کو حرکت دینے میں دشواری۔
- مسکرانے اور چہرے کے تاثرات بنانے میں ناکامی۔
- بولنے میں دشواری۔
- الجھن محسوس کرنا۔
- بینائی کا دھندلا پن۔
- سانس لینے میں دشواری۔
- ہوش میں کمی یا کوما۔
ڈاکٹر آپ کی کمزوری کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے کئی ٹیسٹ کرے گا۔ کئے جانے والے ٹیسٹ جسمانی امتحانات کے علاوہ معاون امتحانات ہیں، بشمول پیشاب کے ٹیسٹ، خون کے ٹیسٹ، اور سکین جیسے CT-Scans یا MRIs۔
وجہ جاننے کے بعد، ڈاکٹر اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ کس قسم کا علاج دیا جائے گا۔ مثال کے طور پر، اگر کمزوری خون کی کمی کی وجہ سے ہو تو آئرن سپلیمنٹس دینا، خون بہنے کی صورت میں انتقال خون دینا، یا اگر کینسر کی وجہ سے کمزوری ہو تو کیموتھراپی کا علاج کرنا۔
اگر آپ اکثر کمزوری محسوس کرتے ہیں اور صحیح وجہ نہیں جانتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو کوئی دائمی بیماری ہو جس کے لیے جلد از جلد علاج کی ضرورت ہو۔