حاملہ خواتین کے لیے روزے کے فوائد اس صورت میں حاصل کیے جاسکتے ہیں جب اسے حمل کے حالات اور ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق رکھا جائے۔ صحت مند حاملہ خواتین کی طرف سے روزہ رکھنے کو محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن اگر یہ بہت زیادہ شدت سے کیا جائے یا حاملہ خواتین کی طرف سے صحت کے بعض مسائل سے دوچار ہو تو اس سے خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے روزے کے فوائد اس صورت میں حاصل کیے جاسکتے ہیں جب حاملہ ماں اور جنین کی حالت صحت مند ہو اور روزے سے گزرنا ممکن ہو۔ تاہم، حاملہ خواتین کو پھر بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ روزہ رکھنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ حمل کے دوران روزہ رکھنے سے صحت کے مسائل جیسے کہ خون کی کمی اور پانی کی کمی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
حمل کے دوران روزہ رکھنے کے خطرات
حمل کا پہلا سہ ماہی جنین کی نشوونما اور نشوونما کے لیے بہت اہم دور ہے، کیونکہ اس عرصے میں جنین کے اعضاء بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ اس لیے حاملہ خواتین کو جنین کی نشوونما اور نشوونما کے لیے مناسب طریقے سے غذائی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر روزے کی وجہ سے کھانے پینے کی مقدار محدود ہو تو حمل کے پہلے سہ ماہی سے گزرنے والی حاملہ خواتین کو معمول سے کم وزن والے بچوں کو جنم دینے یا قبل از وقت پیدائش کا خطرہ ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، کئی دیگر صحت کے مسائل ہیں جو حاملہ خواتین کے روزے کی حالت میں ہو سکتے ہیں، بشمول:
- جسم کمزور محسوس ہوتا ہے۔
- سر درد
- معدے میں تیزابیت بڑھ جاتی ہے۔
- پانی کی کمی
- چکر آنا۔
- بیہوش
اگرچہ پہلی سہ ماہی میں روزہ رکھنے کے مختلف خطرات ہیں، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں کہ حاملہ خواتین کو روزہ رکھنے سے منع کیا گیا ہے۔ حمل کے دوران روزہ اس وقت تک جائز ہے جب تک کہ حاملہ عورت اور جنین کی صحت اچھی ہو اور ان کا وزن کافی ہو۔
روزہ کی حالت میں حاملہ خواتین اور جنین کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے ضروری ہے کہ افطار اور سحری کے دوران غذائیت سے بھرپور غذا کا استعمال کیا جائے تاکہ حمل صحت مند رہے۔
حاملہ خواتین کے لیے روزے کے فائدے
حاملہ خواتین کے لیے روزے کے فوائد عام طور پر روزہ داروں کو حاصل ہونے والے فوائد سے زیادہ مختلف نہیں ہیں۔ ان فوائد میں شامل ہیں:
1. حمل کے دوران اپنے وزن کو کنٹرول کریں۔
حاملہ خواتین کو اکثر بھوک زیادہ لگتی ہے جس سے وزن بڑھنے کا خطرہ کافی بڑھ جاتا ہے۔ روزہ کی حالت میں کھانا صرف دوپہر اور شام میں ہی کھایا جا سکتا ہے۔ اس طرح حمل کے دوران بڑھتے وزن کو زیادہ کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
2. جسم کی میٹابولزم کو بہتر بنائیں
حاملہ خواتین کے لیے روزہ رکھنے کے فوائد کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جسم کے میٹابولزم کو بہتر بناتے ہیں۔ جب روزہ رکھا جائے تو جسم کے خلیے گندگی کی باقیات کو صاف کرتے ہیں اور جسم کے میٹابولک نظام میں خلل کو ٹھیک کرتے ہیں۔
3. ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنا
روزہ رکھنے سے جسم میں شوگر کی سطح کم ہوتی ہے اور انسولین کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ روزہ رکھنے کے فوائد حاملہ خواتین کو ذیابیطس ہونے کا خطرہ کم کر سکتے ہیں۔
4. دل کی صحت کو برقرار رکھیں
روزہ رکھنے سے حاملہ خواتین میں کئی بیماریوں کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری۔ تاہم، حاملہ خواتین میں روزہ رکھنے کے فوائد کو ابھی مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔
حمل کے دوران روزہ رکھنے کے خطرات اور فوائد جاننے کے بعد حاملہ خواتین روزہ رکھنے یا نہ رکھنے کا فیصلہ کر سکتی ہیں۔
ریکارڈ کے لیے یاد رکھیں کہ اگر حاملہ عورت یا جنین کی حالت ممکن نہ ہو تو اپنے آپ کو روزہ رکھنے پر مجبور نہ کریں اور حمل کے دوران روزے کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے ہمیشہ پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔