ہائپوتھرمیا ایک ایسی حالت ہے جب جسم کا درجہ حرارت 35oC سے کم ہوجاتا ہے۔ جب جسم کا درجہ حرارت نارمل (37oC) سے بہت کم ہو تو اعصابی نظام اور جسم کے دیگر اعضاء کے کام میں خلل پڑتا ہے۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو ہائپوتھرمیا دل کی ناکامی، نظام تنفس کی خرابی اور یہاں تک کہ موت کا باعث بن سکتا ہے۔
ہائپوتھرمیا کی وجوہات
ہائپوتھرمیا اس وقت ہوتا ہے جب جسم اس سے کم حرارت پیدا کرتا ہے جس سے وہ ضائع ہوتا ہے۔ بہت سے حالات میں جسم کی بہت زیادہ حرارت ضائع ہونے اور ہائپوتھرمیا کا سبب بننے کی صلاحیت ہوتی ہے، یعنی:
- سردی میں بہت لمبا۔
- سرد موسم میں ایسے کپڑے پہننا جو کم موٹے ہوں۔
- گیلے کپڑے پہنے بہت دیر۔
- پانی میں بہت لمبا رہنا، مثال کے طور پر جہاز کے حادثے کی وجہ سے۔
ہائپوتھرمیا کا تجربہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ تاہم، ایسے کئی عوامل ہیں جو کسی شخص میں ہائپوتھرمیا ہونے کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، یعنی:
- عمر ہائپوتھرمیا کا شکار بچوں اور بوڑھوں میں ہوتا ہے۔
- تھکاوٹ۔
- دماغی امراض، جیسے ڈیمنشیا۔
- شراب اور منشیات کا استعمال۔
- ڈپریشن اور سکون آور ادویات لیں۔
- ہائپوتھائیرائڈزم، گٹھیا، فالج، ذیابیطس، اور پارکنسنز کی بیماری۔
شیر خوار بچوں میں، درجہ حرارت جو بہت زیادہ ٹھنڈا ہوتا ہے، بچے کو ہائپوتھرمیا کی وجہ سے ٹھنڈے پسینے کا تجربہ کر سکتا ہے۔
ہائپوتھرمیا کی علامات
ہائپوتھرمیا کی علامات شدت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ ہلکے سے شدید تک ہائپوتھرمیا کی علامات درج ذیل ہیں:
- جلد ہلکی پڑتی ہے اور لمس میں سردی محسوس ہوتی ہے۔
- بے حس
- کانپنا
- رسپانس کم ہو گیا۔
- تقریر کی خرابی
- سخت اور حرکت کرنا مشکل
- شعور کا نقصان
- سانس کی قلت یہاں تک کہ سانس کی رفتار سست ہو جائے۔
- دل کی دھڑکن اس وقت تک ہوتی ہے جب تک کہ دل کی دھڑکن کم نہ ہو جائے۔
نوزائیدہ بچوں میں، ہائپوتھرمیا کی خصوصیت جلد سے ہوتی ہے جو سردی محسوس کرتی ہے اور سرخ نظر آتی ہے۔ بچے بھی خاموش، کمزور نظر آتے ہیں، اور دودھ پینا یا کھانا نہیں چاہتے۔
ہائپوتھرمیا کا علاج
ہائپوتھرمیا ایک ہنگامی حالت ہے جس کا فوری علاج کیا جانا چاہیے۔ ہائپوتھرمیا کی علامات والے لوگوں سے ملنے کے وقت جو ابتدائی کارروائی کرنے کی ضرورت ہے وہ نبض اور سانس لینے کی موجودگی یا غیر موجودگی کو تلاش کرنا ہے۔ اگر نبض اور سانس بند ہو جائے تو کارڈیو پلمونری ریسیسیٹیشن (CPR) کریں اور طبی امداد حاصل کریں۔
اگر وہ شخص ابھی بھی سانس لے رہا ہے اور نبض اب بھی وہیں ہے تو اس کے جسم کے درجہ حرارت کو معمول پر لانے کے لیے درج ذیل اقدامات کریں:
- اسے خشک، گرم جگہ پر لے جائیں۔ احتیاط سے حرکت کریں کیونکہ ضرورت سے زیادہ حرکت دل کی دھڑکن کو روک سکتی ہے۔
- اگر اس کے پہننے والے کپڑے گیلے ہوں تو انہیں خشک کپڑوں سے بدل دیں۔
- گرم رکھنے کے لیے جسم کو کمبل یا موٹے کوٹ سے ڈھانپیں۔
- اگر وہ ہوش میں ہے اور نگلنے کے قابل ہے تو اسے گرم، میٹھا مشروب پلائیں۔
- جسم کو گرم کرنے میں مدد کے لیے گرم اور خشک کمپریس دیں۔ کمپریس کو گردن، سینے اور کمر پر رکھیں۔ اپنے بازو یا ٹانگ پر کمپریس لگانے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے ٹھنڈا خون آپ کے دل، پھیپھڑوں اور دماغ میں واپس آتا ہے۔
- ہائپوتھرمیا والے لوگوں کو گرم کرنے کے لیے گرم پانی، ہیٹنگ پیڈ، یا ہیٹنگ لیمپ استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ضرورت سے زیادہ گرمی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور دل کی بے ترتیب دھڑکن کا سبب بن سکتی ہے۔
- اس شخص کے ساتھ رہیں اور اس کی حالت کی نگرانی کریں، جب تک کہ طبی امداد نہ پہنچ جائے۔
ہسپتال پہنچنے کے بعد، ہائپوتھرمک کے شکار افراد کو طبی اقدامات کا ایک سلسلہ ملے گا، اس شکل میں:
- سانس کی نالی کو گرم کرنے اور جسم کا درجہ حرارت بڑھانے میں مدد کے لیے، ماسک یا ناک کی ٹیوب کے ذریعے نمی والی آکسیجن کا انتظام کرنا۔
- گرم نس کے سیالوں کا انتظام۔
- خون کو سکشن اور گرم کرنا، پھر جسم میں واپس جانا۔ اس عمل میں ڈائیلاسز مشین استعمال ہوتی ہے۔
- گرم جراثیم سے پاک سیالوں کا انتظام۔ اس جراثیم سے پاک سیال کو ایک خاص ٹیوب کے ذریعے پیٹ کی گہا میں داخل کیا جاتا ہے۔
ہائپوتھرمیا کی پیچیدگیاں
پیچیدگیوں، یہاں تک کہ موت کو روکنے کے لیے ہائپوتھرمک حالات پر فوری طور پر ہینڈلنگ کرنے کی ضرورت ہے۔ جو پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں وہ ہیں:
- فراسٹ بائٹ, یعنی جمنے کی وجہ سے جلد اور اندرونی بافتوں کو چوٹ لگنا۔
- چلبلینز، یہ جلد میں خون کی چھوٹی نالیوں اور اعصاب کی سوزش ہے۔
- خندق پاؤں, یعنی زیادہ دیر تک پانی میں ڈوبنے کی وجہ سے ٹانگوں میں خون کی شریانوں اور اعصاب کو نقصان پہنچنا۔
- گینگرین یا نیٹ ورک کا نقصان۔
ہائپوتھرمیا کی روک تھام
ہائپوتھرمیا کو روکنے کے لیے آپ کچھ آسان اقدامات کر سکتے ہیں، یعنی:
- اپنے جسم کو خشک رکھیں۔ گیلے کپڑوں کو زیادہ دیر تک پہننے سے گریز کریں کیونکہ وہ جسم کی گرمی کو جذب کر سکتے ہیں۔
- موسمی حالات کے مطابق کپڑے پہنیں اور جو سرگرمیاں انجام دی جانی ہیں، خاص طور پر جب پہاڑ پر جائیں یا کسی ٹھنڈی جگہ پر کیمپنگ کریں۔ جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنے کے لیے جیکٹ یا موٹا لباس پہنیں۔
- باہر جاتے وقت ٹوپیاں، سکارف، دستانے، موزے اور جوتے استعمال کریں۔
- جسم کو گرم کرنے کے لیے سادہ حرکتیں کریں۔
- ایسے مشروبات سے پرہیز کریں جن میں الکحل یا کیفین ہو۔ گرم مشروبات اور کھانوں کا استعمال کریں۔
دریں اثنا، شیر خوار بچوں اور بچوں میں ہائپوتھرمیا کو روکنے کے لیے، جو طریقے کیے جا سکتے ہیں وہ یہ ہیں:
- کمرے کا درجہ حرارت ہمیشہ گرم رکھیں۔
- ایک جیکٹ یا موٹے کپڑے پہنیں، جب ہوا کا درجہ حرارت ٹھنڈا ہو تو بچہ گھر سے باہر سرگرم ہو گا۔
- اگر وہ کانپنے لگیں تو انہیں فوری طور پر گرم کمرے میں لے جائیں۔