موٹاپا ایک دائمی کیفیت ہے جس کی وجہ جسم میں چربی کا بہت زیادہ جمع ہونا ہے۔ موٹاپا اس لیے ہوتا ہے کہ کیلوریز کا استعمال کیلوریز جلانے کی سرگرمی سے زیادہ ہوتا ہے، جس سے اضافی کیلوریز چربی کی صورت میں جمع ہوجاتی ہیں۔ اگر یہ کیفیت زیادہ دیر تک رہے تو یہ موٹاپے میں وزن بڑھا دے گی۔
دنیا میں موٹاپے کا مسئلہ بڑھتا جا رہا ہے۔ یہ دنیا میں دائمی بیماریوں کی افزائش کو روکنے میں ایک بڑا چیلنج ہے۔ موٹاپا صنعتی اور اقتصادی ترقی کے ساتھ ساتھ طرز زندگی میں تبدیلیوں، پروسیسڈ فوڈز سے غذائی اجزاء کی بڑھتی ہوئی مقدار، یا زیادہ کیلوریز والی خوراک سے بھی متحرک ہوتا ہے۔
2016 میں ڈبلیو ایچ او کے اعداد و شمار کی بنیاد پر، تقریباً 650 ملین بالغ موٹاپے کا شکار ہیں، جب کہ 5 سے 19 سال کی عمر کے 340 ملین بچے اور نوعمروں کا وزن زیادہ ہے۔ اکیلے انڈونیشیا میں، 2010 میں، یہ اندازہ لگایا گیا تھا کہ 23٪ بالغ موٹے تھے، اور خواتین کو مردوں کے مقابلے میں زیادہ اس کا سامنا کرنا پڑا۔
موٹاپے کا مسئلہ دل اور خون کی شریانوں کی بیماری، ذیابیطس اور کچھ کینسر سے ہونے والی اموات کی بڑھتی ہوئی تعداد سے منسلک ہے۔ ان بیماریوں کے ساتھ موٹاپے کے مریضوں کی اموات کی تعداد عام وزن والے مریضوں سے زیادہ ہے۔
موٹاپے کی وجوہات
موٹاپا اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص زیادہ کیلوریز والی غذائیں اور مشروبات کھاتا ہے اور ان اضافی کیلوریز کو جلانے کے لیے جسمانی سرگرمی کیے بغیر۔ استعمال نہ ہونے والی کیلوریز پھر جسم میں چربی میں تبدیل ہو جاتی ہیں، اس طرح انسان کا وزن بڑھ جاتا ہے اور آخر کار موٹاپا ہو جاتا ہے۔ دیگر عوامل جو موٹاپے کا سبب بنتے ہیں وہ ہیں:
- موروثی یا جینیاتی عوامل
- منشیات کے ضمنی اثرات
- حمل
- نیند کی کمی
- عمر میں اضافہ
- بعض بیماریاں یا طبی مسائل
موٹاپے کی تشخیص
اگر باڈی ماس انڈیکس (BMI) 25 سے زیادہ ہو تو کسی بالغ کو موٹاپے کا شکار قرار دیا جاتا ہے۔ وزن اور قد کا موازنہ کرکے حساب لگایا جاتا ہے۔ اس BMI قدر کا استعمال اس بات کا تعین کرنے کے لیے کیا جاتا ہے کہ کسی شخص کا وزن نارمل، کم یا زیادہ وزن، موٹاپا ہے۔
موٹاپے کے علاج کا مقصد ایک عام اور صحت مند جسمانی وزن کو حاصل کرنا اور اسے برقرار رکھنا ہے۔ اس مقصد کے حصول کے لیے ضروری ہے کہ اپنی خوراک میں تبدیلیاں لائیں، اپنی بھوک کو کنٹرول کرنے کے لیے کچھ طریقے اختیار کریں اور جسمانی سرگرمیاں بڑھائیں۔ اس کے علاوہ، موٹاپے کے علاج کے لیے کئی دیگر علاج کے طریقے ہیں، مثال کے طور پر:
- وزن کم کرنے والی دوائیں لینا
- مشورہ لیں اورحمائتی جتھہ وزن سے متعلق نفسیاتی مسائل پر قابو پانے کے لیے۔
- مریض کے موٹاپے کے علاج کے لیے باریٹرک سرجری کروائیں۔
وزن کم کرنا، یہاں تک کہ تھوڑی مقدار میں بھی، اور اسے مستحکم رکھنا کسی شخص کے موٹاپے سے متعلق پیچیدگیوں کا خطرہ کم کر سکتا ہے۔ ان طریقوں کے علاوہ وزن میں کمی روایتی طریقے سے بھی کی جا سکتی ہے۔
موٹاپا کی پیچیدگیاں
جسم میں چربی کا یہ ذخیرہ صحت کے سنگین مسائل جیسے کہ دل کی بیماری، ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ موٹاپا زندگی کے خراب معیار اور نفسیاتی مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے، جیسے خود اعتمادی کی کمی سے ڈپریشن۔