اسے نظر انداز نہ کریں، خواتین کے جنسی اعضاء کی دیکھ بھال کا یہ صحیح طریقہ ہے۔

خواتین کے اعضاء کو صحت مند رکھنے کے لیے خواتین کے جنسی اعضاء کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ صرف یہی نہیں، مباشرت کے اعضاء جو ہمیشہ اچھی طرح سے برقرار رہتے ہیں اس علاقے میں صحت کے مختلف مسائل جیسے کہ اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کو بھی روک سکتے ہیں۔

اندام نہانی خواتین کے تولیدی نظام کا ایک اہم حصہ ہے۔ اگر مناسب طریقے سے دیکھ بھال اور صفائی نہ کی جائے تو یہ عضو مسائل کا شکار ہو جاتا ہے، جیسے اندام نہانی میں انفیکشن۔ یہی نہیں، اندام نہانی میں مسائل یا بیماریاں دیگر تولیدی اعضاء میں بھی پھیل سکتی ہیں۔

خواتین کے جنسی اعضاء کی دیکھ بھال کیسے کریں۔

خواتین کے جنسی اعضاء کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ طریقے یہ ہیں:

1. اندام نہانی کو صحیح طریقے سے صاف کریں۔

ہر پیشاب یا شوچ کے بعد اندام نہانی کو صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ اندام نہانی کو صاف کرنے کا صحیح طریقہ یہ ہے کہ اسے صاف پانی سے دھویا جائے، پھر اسے آگے سے پیچھے تک یا اندام نہانی سے مقعد تک ٹشو سے خشک کریں۔ مقعد سے اندام نہانی میں بیکٹیریا کی منتقلی کو روکنے کے لیے یہ ضروری ہے۔

اگر ممکن ہو تو، آپ اندام نہانی کے علاقے کو صاف کرنے کے لیے گرم پانی بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اپنی اندام نہانی کی صفائی سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ دھونا نہ بھولیں۔

2. خوشبو والے صابن کے استعمال سے گریز کریں۔

اندام نہانی کی صفائی کرتے وقت، آپ کو صابن استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، خاص طور پر وہ صابن جس میں خوشبو ہو۔ اس قسم کے صابن کا استعمال درحقیقت اندام نہانی میں پی ایچ توازن اور اچھے بیکٹیریا میں خلل ڈال سکتا ہے اور اندام نہانی کے علاقے میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔

اگر آپ اب بھی اپنے مباشرت اعضاء کو صاف کرنے کے لیے صابن کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو لیبل والا صابن منتخب کریں۔ hypoallergenic.

اس کے علاوہ، نسائی حفظان صحت کی مصنوعات سے بھی پرہیز کریں جو اندام نہانی میں اسپرے کیے جاتے ہیں (ڈوچنگ)۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں موجود اجزاء درحقیقت پی ایچ کے توازن کو بگاڑ سکتے ہیں اور اندام نہانی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔

3. تولیہ سے خشک کریں۔

صفائی کے بعد، اندام نہانی کے علاقے کو نم رکھنے کے لیے صاف تولیہ یا نرم بافتوں سے مباشرت والے حصے کو خشک کرنا نہ بھولیں۔ اندام نہانی میں بیکٹیریا اور فنگس کی افزائش کو روکنا بھی ضروری ہے۔

4. صحیح زیر جامہ استعمال کریں۔

زیر جامہ کے استعمال اور دیکھ بھال پر بھی غور کرنا چاہیے۔ سوتی انڈرویئر پہنیں جو آسانی سے پسینہ جذب کر لے اور زیادہ نمی سے بچنے کے لیے اتنا تنگ نہ ہو۔

انڈرویئر کو صابن سے دھوئیں جس میں ڈٹرجنٹ کی تھوڑی مقدار ہو اور فیبرک سافنر نہ ہو۔ اپنے زیر جامہ کو باقاعدگی سے تبدیل کرنا نہ بھولیں، خاص طور پر سرگرمیوں کے بعد اور جب یہ نم یا گیلا محسوس ہوتا ہے۔

5. خوشبو والے پیڈ استعمال کرنے سے گریز کریں۔

ماہواری کے دوران، سینیٹری نیپکن کے استعمال سے گریز کریں جن میں خوشبو ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کی جلد حساس ہو۔ پیڈ میں موجود پرفیوم کا مواد آپ کے مباشرت کے اعضاء کو پریشان کر سکتا ہے اور اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ کو متحرک کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ کم از کم ہر 3-4 گھنٹے میں کثرت سے پیڈ تبدیل کریں۔ انفیکشن اور اندام نہانی میں ناخوشگوار بدبو کے ابھرنے سے بچنے کے لیے ایسا کرنا ضروری ہے۔

6. روایتی علاج سے محتاط رہیں

خواتین کے جنسی اعضاء کے روایتی علاج، جیسے سو اور اندام نہانی گورہ، طویل عرصے سے خواتین کے اعضاء کی صفائی اور پرورش کے لیے خیال کیا جاتا رہا ہے۔ تاہم، ایسا کوئی مطالعہ نہیں ہے جس سے یہ ظاہر ہو کہ یہ روایتی علاج اندام نہانی کی صفائی اور دیکھ بھال کو برقرار رکھنے کے لیے موثر ثابت ہوئے ہیں۔

خواتین کے مباشرت کے اعضاء کی صحت کے لیے اچھا ثابت نہ ہونے کے علاوہ سو سے بھاپ اور گرم دھوئیں کے استعمال سے اندام نہانی میں جلن اور جلنے کا خطرہ ہوتا ہے۔

کیا آپ کو مباشرت کے اعضاء کے لیے خصوصی صفائی کے سیال کی ضرورت ہے؟

دراصل، اندام نہانی ایک ایسا عضو ہے جو اندام نہانی کے سیالوں کے ذریعے خود کو صاف کرنے کے قابل ہوتا ہے۔ اندام نہانی میں بہت سارے اچھے بیکٹیریا ہوتے ہیں جو اس علاقے میں پی ایچ کے توازن کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ یہ خراب بیکٹیریا اور فنگس کی افزائش کو روکنے کے لیے مفید ہے جو اندام نہانی کے علاقے پر حملہ کر سکتے ہیں۔

مائع خواتین کے جنسی اعضاء کو صاف کرنا واقعی اندام نہانی کے علاقے کو صاف کر سکتا ہے۔ لیکن، بدقسمتی سے، اس قسم کا زیادہ تر سیال دراصل ہر چیز کو صاف کرتا ہے، بشمول اچھے بیکٹیریا جو اندام نہانی کی حفاظت کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جس سے یہ ثابت ہو کہ اندام نہانی کی صفائی کے سیال خواتین کے جنسی اعضاء کو انفیکشن سے بچا سکتے ہیں۔ دوسری طرف، ان مصنوعات سے انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

لہذا، اندام نہانی کی صفائی کے سیالوں کے استعمال سے گریز کریں، جب تک کہ ڈاکٹر کی طرف سے تجویز نہ کی جائے۔ اگر آپ اسے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو بہتر ہے کہ پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

خواتین کے مباشرت اعضاء کی خرابی کی وجوہات سے ہوشیار رہیں

عورت کے مباشرت اعضاء کی دیکھ بھال میں معمول کے مطابق صحیح طریقے سے کام کرنے کے علاوہ، آپ کو اندام نہانی کی خرابی کی درج ذیل وجوہات سے بھی آگاہ ہونا چاہیے:

ہارمونل تبدیلیاں

جب آپ رجونورتی کے قریب پہنچتے ہیں تو ہارمون ایسٹروجن کی سطح میں کمی عورت کے جنسی اعضاء کی حالت کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہ اندام نہانی کی پرت کو پتلا کر سکتا ہے اور اندام نہانی کے سیال کو کم کر سکتا ہے جو قدرتی چکنا کرنے والے مادے کے طور پر کام کرتا ہے۔

اندام نہانی کے سیال میں کمی اندام نہانی کی خشکی کا سبب بن سکتی ہے، جس کے نتیجے میں جنسی ملاپ کے دوران درد ہوتا ہے۔

جنسی مسائل

بعض جنسی حرکات کو انجام دینا جو زبردستی اور بہت زیادہ مضبوط ہیں مباشرت کے اعضاء کو چوٹ پہنچا سکتی ہیں اور اندام نہانی کو بے چینی محسوس کر سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن خواتین اور شرونیی حصے میں درد کا باعث بھی بن سکتے ہیں اور دیگر بیماریوں کی پیچیدگیاں پیدا کر سکتے ہیں، جیسے شرونی کی سوزش اور سروائیکل کینسر۔

تناؤ

وہ خواتین جو اکثر تناؤ یا نفسیاتی مسائل کا سامنا کرتی ہیں، جیسے کہ بے چینی یا ڈپریشن، جنسی تعلقات کے لیے کم پرجوش ہوں گی۔ یہ ایک عورت کو جماع کے دوران تکلیف دہ یا غیر آرام دہ محسوس کر سکتا ہے۔

مانع حمل ادویاتمیں

مانع حمل ادویات کا استعمال، جیسے کنڈوم یا سپرمیسائڈز، اندام نہانی میں جلن کا باعث بن سکتے ہیں، خاص طور پر ان خواتین میں جن کی جلد حساس ہے یا ان اجزاء سے الرجی ہے۔ نتیجے کے طور پر، مباشرت کے اعضاء غیر آرام دہ یا دردناک محسوس کریں گے.

خواتین کے جنسی اعضاء کی دیکھ بھال کے مختلف مراحل جن کا اوپر ذکر کیا جا چکا ہے ایک بار نہیں کیا جا سکتا۔ آپ کو یہ باقاعدگی سے کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

اس کے علاوہ، خواتین کے جنسی اعضاء کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے، محفوظ جنسی عمل کرنا بھی ضروری ہے، مثال کے طور پر جنسی تعلقات کے دوران ہمیشہ کنڈوم کا استعمال کرنا اور جنسی ساتھیوں کو تبدیل نہ کرنا۔

اگر آپ اپنے مباشرت اعضاء کی صحت کی حالت کو یقینی بنانا چاہتے ہیں یا پھر بھی آپ کے ذہن میں خواتین کے جنسی اعضاء اور ان کی مناسب دیکھ بھال کرنے کے بارے میں سوالات ہیں، تو آپ جوابات جاننے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔