اکڑی ہوئی گردن عام طور پر پریشان کن حالت نہیں ہے۔ تاہم، آپ کو اب بھی چوکس رہنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر گردن کی اکڑن میں بہتری نہیں آتی ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات، جیسے بخار اور شدید سر درد، کیونکہ یہ کسی سنگین بیماری کی علامت ہو سکتی ہیں۔
زیادہ تر لوگوں نے شاید گردن میں اکڑن کا تجربہ کیا ہے، خاص طور پر جب وہ صبح اٹھتے ہیں یا کچھ سخت سرگرمی کرنے کے بعد۔ عام طور پر گردن میں اکڑن کی شکایت دیگر شکایات کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے، جیسے گردن میں درد، گردن کو حرکت دینے میں دشواری، سر درد، اور کندھے یا بازو میں درد۔
بے ضرر اکڑی ہوئی گردن عام طور پر چند دنوں یا تقریباً ایک ہفتے میں خود ہی ختم ہو جاتی ہے۔ تاہم، اگر یہ شکایت برقرار رہتی ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہیں، تو آپ کو چوکس رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ بعض بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
گردن کی سخت حالتوں کو پہچاننا
زیادہ تر معاملات میں، گردن کی اکڑن کی سب سے عام وجہ گردن میں پٹھوں میں تناؤ یا موچ ہے۔ یہ شکایت مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، مثال کے طور پر:
- گردن کی اچانک حرکت کی وجہ سے گردن میں پٹھوں یا لگاموں کو چوٹ لگنا، جیسے گردن کا بار بار کرکرا ہونا
- اکثر بھاری اور غیر متوازن بوجھ اٹھاتے ہیں، جیسا کہ ایک بیگ جس میں بہت سی چیزیں ہوتی ہیں۔
- ایک عجیب اور غیر آرام دہ حالت یا بہت زیادہ تکیے میں سونے کی عادت
- خراب کرنسی یا جسم کی پوزیشن، مثال کے طور پر جب میز پر زیادہ دیر بیٹھنا یا بار بار جھکنا
- ضرورت سے زیادہ تناؤ یا اضطراب کا سامنا کرنا
گردن کی اکڑن کا سامنا کرتے وقت، آپ اسے درج ذیل آسان طریقوں سے دور کر سکتے ہیں۔
- سوتے وقت ایک تکیہ استعمال کریں۔
- سر کو اس طرح رکھیں کہ سوتے وقت یہ جھکا اور بہت اونچا نہ ہو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ لیٹتے وقت باقی جسم کا سر متوازی رہے۔
- برف میں لپٹے کپڑے یا ٹھنڈے پانی میں تقریباً 15-20 منٹ تک بھگو کر سخت گردن پر کولڈ کمپریس لگائیں۔ اس قدم کو دن میں 2-3 بار اس وقت تک دہرایا جاسکتا ہے جب تک کہ گردن زیادہ آرام دہ محسوس نہ کرے اور سوج نہ جائے۔ اس کے بعد، آپ گردن کے پٹھوں کو زیادہ آرام دہ اور آرام دہ بنانے کے لئے ایک گرم کمپریس دے سکتے ہیں.
- گردن کو آہستگی سے ہلائیں اور گردن کو پھیرنے کی عادت سے گریز کریں۔
- پٹھوں کو زیادہ آرام دہ بنانے کے لیے گردن اور کندھوں پر ہلکے سے مساج کریں۔
- درد کم کرنے والا جیل یا کریم استعمال کریں، جیسے کہ ibuprofen یا diclofenac سوڈیم پر مشتمل ہو۔ آپ درد کو دور کرنے کے لیے زبانی ادویات بھی استعمال کر سکتے ہیں، جیسے پیراسیٹامول۔
سخت گردن کے حالات جن کے لیے دھیان رکھنا ہے۔
اگرچہ یہ چند دنوں میں ٹھیک ہو سکتا ہے، لیکن گردن میں اکڑنا بھی سنگین حالت کی علامت ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر درد طویل ہو یا دیگر علامات کے ساتھ ہو۔ گردن کی اکڑن کی ممکنہ وجوہات پر نظر رکھنے کے لیے یہاں کچھ بیماریاں ہیں:
1. گردن توڑ بخار
گردن توڑ بخار وائرل، بیکٹیریل یا فنگل انفیکشن کی وجہ سے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کی پرت کی سوزش ہے۔ یہ بیماری گردن میں درد اور گردن کی اکڑن اور حرکت میں دشواری جیسی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔
گردن میں درد اور گردن توڑ بخار سے سختی عام طور پر گردن کی پوزیشن میں تبدیلی یا درد کم کرنے والی باقاعدہ ادویات سے دور نہیں ہوتی۔
گردن کی اکڑن کے علاوہ، گردن توڑ بخار درج ذیل دیگر علامات کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
- سر میں شدید درد
- تیز بخار
- متلی اور قے
- توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
- دورے
- روشنی کے لیے حساس
- بھوک نہیں لگتی
- ہوش میں کمی یا کوما
گردن توڑ بخار ایک خطرناک حالت ہے اور اسے فوری طور پر ڈاکٹر سے علاج کروانے کی ضرورت ہے۔ مناسب علاج کے بغیر، یہ بیماری مستقل دماغی نقصان یا موت کا سبب بن سکتی ہے۔
2. Torticollis
ٹارٹیکولس کی وجہ سے گردن اکڑنا عام طور پر گردن کے درد، جھکنے، اور گردن کے پٹھوں میں درد یا مروڑ کی شکایت کے ساتھ ہوتا ہے۔ Torticollis بچوں کے ساتھ ساتھ بڑوں میں بھی ہو سکتا ہے۔ ٹارٹیکولس بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے جینیاتی عوارض، اعصابی عوارض، انفیکشن اور چوٹ۔
Torticollis بغیر کسی خاص علاج کے خود ہی ٹھیک ہو سکتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ سرگرمیوں میں دشواری کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
3. سروائیکل اسپونڈائیلوسس
سروائیکل اسپونڈائیلوسس ایک ایسی حالت ہے جب گردن میں ہڈیاں، لگام اور پٹھے سوجن ہو جاتے ہیں، جس سے گردن میں اکڑنا اور درد ہوتا ہے۔
اس حالت سے گردن میں ہونے والا درد عام طور پر اس وقت بدتر ہو جاتا ہے جب گردن کو حرکت دی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ گردن کے اس مسئلے کے شکار افراد کو چکر آنا اور سر درد بھی ہو سکتا ہے۔
گردن کے گٹھیا کی وجہ سے گردن کی اکڑن کے زیادہ تر معاملات خود ہی ختم ہوجاتے ہیں۔ تاہم، اگر گردن میں اکڑنا کچھ دنوں سے زیادہ رہتا ہے اور اس کے ساتھ چلنے میں دشواری یا بازوؤں یا ٹانگوں میں پٹھوں کی کمزوری ہو تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
4. تحجر المفاصل
گردن کا اکڑ جانا بھی عام علامات میں سے ایک ہے۔ تحجر المفاصل. شدت مختلف ہو سکتی ہے، کچھ کو گردن کے پچھلے حصے میں دھڑکتے درد کا تجربہ ہوتا ہے، اور کچھ کو گردن کے جوڑوں میں اکڑن اور سوجن کا سامنا ہو سکتا ہے، جس سے سر کو حرکت دینا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔
اس کے علاوہ، متاثرہ افراد کو سر درد بھی ہو سکتا ہے جو گردن اور سر کو حرکت دینے پر بدتر محسوس کرے گا۔
کی وجہ سے گردن اکڑ جانے کی صورت میں تحجر المفاصل، اگر بیماری کا علاج نہ کیا گیا تو گردن میں درد اور اکڑن بدتر ہو جائے گی۔ یہاں تک کہ اگر علامات میں بہتری آئی ہے، تب بھی گردن کی سوزش، درد، سوجن اور سختی واپس آ سکتی ہے۔
یہ گردن کی اکڑن کی شکایت کی کچھ وجوہات ہیں جن پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ گردن کی سختی جو ہلکی ہوتی ہے اور خود ہی ختم ہوجاتی ہے عام طور پر کوئی سنگین حالت نہیں ہے۔
تاہم، اگر آپ کو گردن کی اکڑن محسوس ہوتی ہے جو ایک ہفتے سے زیادہ دور نہیں ہوتی ہے اور اس کے ساتھ بخار، سر درد، دورے، متلی اور الٹی کی علامات ہیں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ اس کا مناسب علاج کیا جاسکے۔