جسمانی دوری یا جسمانی پابندی کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے تجویز کردہ اقدامات میں سے ایک ہے۔ صرف گھر سے باہر ہی نہیں، حکومت یہاں تک کہ یہ طریقہ گھر کے اندر ہونے کی تجویز بھی دیتی ہے۔
انڈونیشیا میں کورونا وائرس کے انفیکشن یا COVID-19 میں مبتلا افراد کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے اور تشویشناک حد تک بڑھ رہی ہے۔ آسانی سے متعدی ہونے والے کورونا وائرس کے پھیلاؤ کے امکان کو کم کرنے کے لیے انڈونیشیا کی حکومت اور عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) عوام کو دوسروں سے محفوظ فاصلہ برقرار رکھنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ جسمانی دوری.
یہ کیا ہے جسمانی دوری?
جسمانی دوری یا جسمانی دوری کورونا وائرس کے انفیکشن کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرنے اور COVID-19 کو روکنے کے لیے کی جانے والی ایک کوشش ہے۔
گزرتے وقت جسمانی دوری، آپ سے کہا جاتا ہے کہ ہجوم والی جگہوں، جیسے مالز، ریستوراں، بازاروں کے ساتھ ساتھ جم یا فٹنس سینٹرز کا سفر نہ کریں۔ جتنا ممکن ہو استعمال کرنے سے گریز کریں۔ مسافر لائن, بس وے، یا دیگر ہجوم والی عوامی نقل و حمل۔
آپ کو براہ راست رابطے کو بھی محدود کرنا ہوگا، جیسے مصافحہ کرنا، اور دوسرے لوگوں سے بات چیت کرتے وقت کم از کم 1 میٹر کا محفوظ فاصلہ برقرار رکھنا ہوگا، خاص طور پر اگر وہ شخص بیمار ہو یا کورونا وائرس سے متاثر ہونے کا زیادہ خطرہ ہو۔
پریکٹس میں، جسمانی دوری یہ مندرجہ ذیل طریقوں سے بھی کیا جا سکتا ہے:
- گھر سے باہر نہ نکلیں، سوائے اہم امور کے، جیسے بنیادی ضروریات کی خریداری یا بیمار ہونے پر علاج کروانا۔
- ہاتھ ملانے کے بجائے لہر کے ساتھ دوسروں کو سلام کریں۔
- گھر سے کام یا مطالعہ کریں۔
- موبائل فون سے فائدہ اٹھائیں یا ویڈیو کال رشتہ داروں اور ساتھیوں کے ساتھ جڑے رہنے کے لیے۔
- گھر پر ورزش کریں، نہ کہ جم میں یا جم.
- اگر آپ روزمرہ کی ضروریات کے لیے خریداری کرنا چاہتے ہیں، تو اسے زیادہ سے زیادہ اوقات سے باہر کریں۔
- کورئیر سے سامان یا کھانے کی ترسیل کے لیے کہیں۔ رابطے کے بغیر ترسیل کھانے یا دیگر سامان کا آرڈر دیتے وقت (کورئیر سے براہ راست ملاقات کیے بغیر آرڈرز قبول کرنا)۔
- دوسرے لوگوں کے پاس جانا یا گھر جانا ملتوی کرنا، خاص کر رمضان کے آنے والے مہینے میں۔
- اسکول یا دفتر کے ماحول میں نشست کا فاصلہ برقرار رکھیں
یقینی بنانا جسمانی دوری نظم و ضبط اور موثر، کچھ ممالک، جیسے کہ چین، اٹلی، اور ہندوستان نے بھی اس پر عمل درآمد کیا ہے۔ لاک ڈاؤن.
عوامی مقامات کے علاوہ حکومت بھی زور دیتی ہے۔ جسمانی دوری گھر کے اندر. اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ یا گھر کا کوئی فرد جو صحت مند نظر آتا ہے اور COVID-19 کی علامات ظاہر نہیں کرتا ہو سکتا ہے کہ وہ درحقیقت کورونا وائرس سے متاثر ہوا ہو اور اس میں اسے دوسروں تک منتقل کرنے کی صلاحیت ہو۔
کورونا وائرس کی منتقلی ان لوگوں کے لیے آسان ہو جائے گی جن کو کورونا وائرس کا شکار ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، جیسے کہ بوڑھے، دائمی بیماریاں جیسے دمہ، ذیابیطس اور دل کی بیماری کے ساتھ ساتھ ایسے افراد جن کا مدافعتی نظام کمزور ہے۔ مثال کے طور پر کینسر یا ایچ آئی وی انفیکشن کی وجہ سے۔
ہے جسمانی دوری ساتھ مل کر لوگوں سے دور رہنا?
پہلے، دوسرے لوگوں سے دوری کو محدود کرنے کی اس کوشش کو کہا جاتا تھا۔ لوگوں سے دور رہنا. بس اتنا ہی ہے، کچھ عرصہ پہلے، ڈبلیو ایچ او نے اس اصطلاح کو تبدیل کرنے کی سفارش کی تھی۔ جسمانی دوری.
وجہ، اصطلاح کا استعمال لوگوں سے دور رہنا یہ خدشہ ہے کہ خاندان اور رشتہ داروں کے ساتھ مواصلات یا سماجی بات چیت کو منقطع کر کے اس کی غلط تشریح کی جا سکتی ہے۔ درحقیقت، COVID-19 وبائی مرض سے نمٹنے کی کوششوں میں سماجی تعامل کا بھی ایک اہم کردار ہے۔
دوسروں کے ساتھ رابطے میں رہ کر، ہم ایک دوسرے کو خبریں اور حوصلہ افزائی دے سکتے ہیں، تاکہ ہم تنہا، اداس یا الگ تھلگ محسوس نہ کریں۔ یہ منفی احساسات تناؤ اور ڈپریشن کو متحرک کر سکتے ہیں اور مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، ہم وائرس سے بچنے کے طریقے اور گھر سے باہر کی تازہ ترین صورتحال کے حوالے سے بھی معلومات کا تبادلہ کر سکتے ہیں۔
حکومت اور ڈبلیو ایچ او کو امید ہے کہ اس اصطلاح کو تبدیل کرنے سے عوام کو یہ سمجھنے میں آسانی ہو گی کہ کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے جو کوشش کرنے کی ضرورت ہے وہ ایک محفوظ جسمانی فاصلہ برقرار رکھنا ہے نہ کہ سماجی رابطہ منقطع کرنا۔ .
جسمانی دوری خلاصہ یہ کہ یہ کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے میں کافی موثر ہے۔ تاہم، یہ یقینی طور پر دیگر روک تھام کی کوششوں کے ساتھ ہونے کی ضرورت ہے، جیسے مستعد ہاتھ دھونا، گھر کو اچھی طرح صاف کریں، اور مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔
یہ جاننے کے لیے کہ آپ کے کورونا وائرس سے متاثر ہونے کے کتنے امکانات ہیں، آپ کورونا وائرس کے خطرے کی جانچ کی خصوصیت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو Alodokter کی جانب سے مفت فراہم کی گئی ہے۔
اگر آپ پچھلے 14 دنوں میں COVID-19 کے مقامی علاقے میں ہیں اور بخار، کھانسی اور سانس لینے میں دشواری کی صورت میں COVID-19 کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر خود کو الگ تھلگ کریں اور 119 Ext پر COVID-19 ہاٹ لائن پر کال کریں۔ مزید رہنمائی کے لیے 9۔
جب شک ہو، تو آپ کر سکتے ہیں۔ چیٹ Alodokter درخواست میں براہ راست ڈاکٹر کے ساتھ۔ براہ راست اسپتال نہ جائیں کیونکہ اسپتال میں کورونا وائرس کی منتقلی کا خطرہ کافی زیادہ ہے۔ اگر آپ کو واقعی کسی ڈاکٹر سے براہ راست معائنے کی ضرورت ہے، تو Alodokter ایپلیکیشن کے ذریعے ہسپتال میں کسی ڈاکٹر سے ملاقات کریں تاکہ آپ کو قریبی ڈاکٹر سے رابطہ کیا جا سکے جو آپ کی مدد کر سکے۔