زخم عام طور پر کسی سخت چیز سے ٹکرانے سے ہوتے ہیں۔ پیزخموں کے لیے ابتدائی طبی امداد جو کی جا سکتی ہے۔ دوسروں کے درمیان ایک کولڈ کمپریس دینا ہے۔ اورزخمی جسم کے حصے کو آرام کریں۔، نیز درد سے نجات دہندہ لینے کے ساتھ تکلیف دہ اگر ضرورت ہو تو.
خراشیں اس وقت ہوتی ہیں جب جلد کے نیچے خون کی چھوٹی نالیاں ٹوٹ جاتی ہیں یا پھٹ جاتی ہیں، جس سے خون آس پاس کے بافتوں اور جمنے میں داخل ہو جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے جلد سوجن اور درد کے ساتھ نیلی، سرخ، جامنی یا کالی نظر آتی ہے۔
چوٹ یا حادثے کے اثرات کے علاوہ، زخم بہت زیادہ ورزش کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، یا بغیر کسی وجہ کے بھی۔ چوٹ جو کسی ظاہری وجہ کے بغیر ہوتی ہے اور اس کے ساتھ مسوڑھوں یا ناک سے خون بہنا خون بہنے کی خرابی کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
پہn / Aبسایک پہلے خراشیں
معمولی زخموں کی وجہ سے ہونے والے زخم عام طور پر 2-4 ہفتوں میں دور ہو جاتے ہیں۔ شفا یابی کو تیز کرنے کے لیے، کچھ ابتدائی طبی امداد ہیں جو گھر پر کی جا سکتی ہیں، یعنی:
1. آرام کرنا
جسم کے زخمی حصے کو آرام دیں۔ ان سرگرمیوں کو کم کریں یا بند کریں جن میں زخمی اعضاء شامل ہوں جب تک کہ چوٹ ٹھیک نہ ہو جائے۔ یہ مفید ہے تاکہ زخم میں سوجن اور درد مزید خراب نہ ہو۔
2. آئس کمپریس
ابتدائی طبی امداد کے طور پر کولڈ کمپریسس ان زخموں کو دیا جا سکتا ہے جو ابھی ابھی آئے ہیں۔ چال، زخموں کو دبانے کے لیے کچھ آئس کیوبز کو کپڑے یا تولیے سے لپیٹیں۔ 15-20 منٹ کے لئے کولڈ کمپریس کریں۔ تقریباً 20 منٹ انتظار کریں، اگر سوجن اور درد کم نہیں ہوا ہے، تو کولڈ کمپریس کو دہرائیں۔
اس کولڈ کمپریس دینے کا مقصد زخمی خون کی نالیوں کو تنگ کرنا ہے تاکہ چوٹیں نہ پھیلیں، اور سوجن اور درد کو کم کیا جائے۔
3. الگ کرنا
زخمی جسم کے حصے کو لچکدار پٹی سے لپیٹیں، لیکن زیادہ تنگ نہیں۔ اس کا مقصد زخموں کو مزید خراب ہونے سے روکنا اور درد کو کم کرنا ہے۔
4. زخمی جسم کے حصے کو بلند کریں۔
جہاں تک ممکن ہو، جسم کے اس حصے کو رکھیں جس پر چوٹ لگی ہو (جیسے ہاتھ یا ٹانگ) تاکہ وہ سینے سے اونچا ہو۔ آپ جسم کے زخمی حصے کو سہارا دینے کے لیے تکیے کا استعمال کرکے ایسا کر سکتے ہیں۔
یہ زخمی جگہ پر خون کے بہاؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور زخموں کو پھیلنے سے روکتا ہے۔
5. درد کش ادویات
درد کو کم کرنے کے لیے، آپ درد کو کم کرنے والی ادویات لے سکتے ہیں، جیسے پیراسیٹامول۔ درد کو کم کرنے کے لیے دوائیں استعمال کی جانی چاہئیں اگر دوسرے طریقے کارگر نہ ہوں، یا زخم کے ساتھ بڑی سوجن ہو۔
6. گرم کمپریس
زخموں پر گرم کمپریسس کولڈ کمپریس کے دو دن بعد لگانا چاہیے۔ چال، تقریباً 10 منٹ تک جسم کے اس حصے کو دبانے کے لیے گرم تولیہ کا استعمال کریں جس پر خراشیں ہیں۔
یہ خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لیے کیا جاتا ہے، لہذا خون کا جمنا زیادہ تیزی سے جذب ہو سکتا ہے اور زخم کا رنگ آہستہ آہستہ ختم ہو جائے گا۔
زخم کا پہلا علاج سب سے زیادہ مؤثر ہے اگر یہ زخم کے ظاہر ہوتے ہی کیا جائے، سوائے گرم کمپریس کے، جو 2 دن کے بعد دینا ضروری ہے۔
عام طور پر، اثر کی وجہ سے زخم خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں، لیکن زخموں کے لیے ابتدائی طبی امداد شفا یابی کے عمل کو تیز کر سکتی ہے۔
اگر زخم کے ساتھ شدید درد اور شدید سوجن ہو، یا 2-3 ہفتوں سے زیادہ کے بعد زخم بہتر نہ ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔