کھانسی یا زکام عمومی ٹھنڈ، عام زکام کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، اوپری سانس کی نالی، یعنی ناک اور گلے کا ہلکا وائرل انفیکشن ہے۔ وائرل انفیکشن جو کھانسی اور زکام کا باعث بنتے ہیں مریض کی سانس کی نالی سے بلغم کے چھینٹے کے ذریعے یا بالواسطہ ہاتھوں سے پھیل سکتے ہیں۔ کھانسی اور زکام بچوں سے لے کر بڑوں تک کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔
وائرس کے انکیوبیشن کا دورانیہ جو کھانسی اور نزلہ زکام کا سبب بنتا ہے، یا وائرس کے جسم میں داخل ہونے سے لے کر علامات ظاہر ہونے تک کا وقفہ عام طور پر 2-3 دن ہوتا ہے۔ علامات ظاہر ہونے کے 2-3 دن کے بعد مریضوں کو شدید اور بہت پریشان کن کھانسی اور سردی کی علامات بھی محسوس ہوں گی۔ وضاحت کے لیے، ذیل میں اسکیمیٹک دیکھیں۔
| وائرس کا داخلہ → انکیوبیشن (2-3 دن) → علامات ظاہر ہوتے ہیں → علامات کی شدت کی چوٹی (2-3 دن) |
کھانسی اور زکام (عمومی ٹھنڈ) اور فلو دو مختلف بیماریاں ہیں، لیکن ان کی وجہ سے علامات کی مماثلت کی وجہ سے اکثر ان کو ایک جیسا سمجھا جاتا ہے۔ ان دونوں کے درمیان فرق وہ وائرس ہے جو اس کا سبب بنتا ہے اور علامات جو اس کے ساتھ ہوتی ہیں۔
مختلف مائکروجنزم ہیں جو کھانسی اور نزلہ زکام کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول کورونا وائرس جو COVID-19 کا سبب بنتا ہے۔ لہذا، اگر آپ کو نزلہ زکام ہے، تو آپ کو حالت کی تصدیق کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں تاکہ آپ کو قریبی صحت کی سہولت تک پہنچایا جا سکے۔
- ریپڈ ٹیسٹ اینٹی باڈیز
- اینٹیجن سویب (ریپڈ ٹیسٹ اینٹیجن)
- پی سی آر
سردی کھانسی کی علامات
نزلہ اور کھانسی کے علاوہ، کوئی شخص جو نزلہ زکام سے بیمار ہو (عمومی ٹھنڈ) درج ذیل علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں:
- چھینک
- ناک بند ہونا
- بیمار یا زخم محسوس کرنا
- کھردرا پن
- گلے میں خارش یا گلے میں خراش
- سر درد
- بخار
- پانی بھری آنکھیں
- سونگھنے اور ذائقہ کا احساس کم ہونا
- چہرے اور کانوں پر دباؤ محسوس کرنا
- کان میں درد
- بھوک میں کمی.
اگرچہ کھانسی اور زکام کی علاماتعمومی ٹھنڈ) فلو سے بہت ملتا جلتا ہے، دونوں کی وجہ سے ہونے والی علامات کے درمیان کئی فرق ہیں، بشمول:
- فلو اکثر مریضوں میں بخار کا باعث بنتا ہے، جبکہ کھانسی اور نزلہ عام طور پر شاذ و نادر ہی بخار کا باعث بنتا ہے۔
- انفلوئنزا پٹھوں میں درد اور متاثرہ افراد میں شدید بے چینی کا باعث بنتا ہے، جبکہ درد کی وجہ سے ہوتا ہے۔ عمومی ٹھنڈ اکثر ہلکا درد.
- فلو اکثر سینے میں درد کا باعث بنتا ہے، جبکہ سردی کی کھانسی شاذ و نادر ہی ان علامات کا سبب بنتی ہے۔ اگر نزلہ زکام کی وجہ سے سینے میں درد ہو تو یہ ہلکا ہے۔
- فلو اکثر سر درد کا باعث بنتا ہے، جبکہ کھانسی اور نزلہ بہت کم ہوتا ہے۔
- کھانسی اور زکام اکثر چھینکنے، ناک بند ہونے اور گلے میں خراش کی علامات کا سبب بنتا ہے، جبکہ فلو شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔
نزلہ زکام کی وجوہات
انسانی rhinovirus (HRV) وائرس کا ایک گروپ ہے جو سب سے زیادہ عام نزلہ زکام کا سبب بنتا ہے۔ وائرس کے علاوہ، یہ بیماری ان کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے: کورونا وائرس، اڈینو وائرس، انسانی پیراینفلوئنزا وائرس (HPIV)، اور ریسپائریٹری سنسیٹیئل وائرس (RSV)۔
وائرس علامات پیدا کرنے سے پہلے ناک، منہ یا آنکھوں کے ذریعے انسانی جسم میں داخل ہوتا ہے۔ نزلہ زکام کے ساتھ کھانسی سے لعاب کی بوندوں کو سانس لینے پر وائرس جسم میں داخل ہو سکتے ہیں، جو چھینکنے یا کھانسی کے ذریعے ہوا میں چھڑکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وائرس اس وقت بھی داخل ہو سکتا ہے جب کوئی شخص کسی ایسی چیز کی سطح کو چھوتا ہے جو کھانسی اور زکام کے وائرس پر مشتمل تھوک کی بوندوں سے آلودہ ہو، پھر ان ہاتھوں سے اپنی ناک، منہ یا آنکھوں کو چھوتا ہے۔
مندرجہ ذیل بہت سے عوامل ہیں جو آپ کے نزلہ اور کھانسی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
- ہجوم میں رہنا (بازار، اسکول، دفتر، یا عوامی نقل و حمل)
- ایک کم مدافعتی نظام ہے
- دائمی بیماری کی تاریخ ہے۔
- بچوں کی عمر
- دھواں
- ٹھنڈی ہوا ۔
نزلہ زکام کا علاج
کھانسی اور زکام ایک وائرل انفیکشن ہے جس کی درجہ بندی ہلکی ہے۔ جب نزلہ اور کھانسی کا سامنا ہو تو، ایک شخص کو کافی آرام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، ایسی غذائیں کھائیں جو فائبر سے بھرپور ہوں اور چکنائی کی مقدار کم ہو، اور ناک کی وجہ سے جسم سے ضائع ہونے والے رطوبتوں کو تبدیل کرنے کے لیے بہت سارے پانی پئیں جسم جو اکثر پسینہ آتا ہے۔
دریں اثنا، کھانسی اور سردی کی علامات کو دور کرنے کے لیے، کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں، بشمول:
- بام لگانایہ طریقہ کھانسی اور نزلہ زکام کی علامات کو دور کر سکتا ہے، خاص طور پر نوزائیدہ اور چھوٹے بچوں میں۔ بام کو اپنی پیٹھ یا سینے پر رگڑیں، اور اسے اپنے نتھنوں میں جانے نہ دیں، کیونکہ یہ نہ صرف تکلیف دہ ہے، بلکہ یہ آپ کے ہوا کے راستے میں بھی مداخلت کر سکتا ہے۔
- پر مشتمل کینڈی کا استعمال مینتھول اور نمکین پانی سے گارگل کریں۔خیال کیا جاتا ہے کہ ان دونوں طریقوں سے ناک بند ہونے اور گلے کی سوزش کی علامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
- سپلیمنٹس لینا زنک اور وٹامن سیخیال کیا جاتا ہے کہ یہ دونوں طریقے علامات کی شدت کو کم کرتے ہیں اور کھانسی اور نزلہ زکام کے علاج کو تیز کرتے ہیں۔ تاہم، یہ اب بھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
- فارمیسیوں میں اوور دی کاؤنٹر ادویات لینا
پیکیجنگ پر استعمال کے لئے ہدایات کو پڑھنا ضروری ہے، اور اگر ضروری ہو تو، فارماسسٹ یا ڈاکٹر سے پوچھیں. اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں سے کچھ دوائیاں نوزائیدہ بچوں، بچوں، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین اور بعض بیماریوں میں مبتلا افراد کو دیے جانے کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ مثال کے طور پر، بچوں کو اسپرین دینا Reye's Syndrome کو متحرک کر سکتا ہے، جو ان کی زندگی کو خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
ذہن میں رکھیں کہ نزلہ اور کھانسی شاذ و نادر ہی بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے، اس لیے آپ کو اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت نہیں ہے۔ اینٹی بائیوٹکس صرف ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق لینی چاہئیں
بچوں میں کھانسی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے اضافی تجاویز
کمرے کا درجہ حرارت اس طرح رکھیں کہ یہ بچے کے لیے آرام دہ ہو۔ گرم اور مرطوب درجہ حرارت سانس لینے میں مدد کر سکتا ہے۔ بچے کو باتھ روم لے جائیں اور گرم شاور آن کریں تاکہ باتھ روم گرم بھاپ سے بھر جائے۔ اس کا مقصد سانس کو آرام پہنچانا ہے۔
اگر آپ کے بچے کی ناک بھری ہوئی ہے تو سر کو تکیے سے سہارا دیں تاکہ سر جسم سے تھوڑا اونچا ہو۔ تاہم، یہ طریقہ ایک سال سے کم عمر کے بچوں پر لاگو نہیں کیا جانا چاہئے.
ڈاکٹر سے ملنے کا تجویز کردہ وقت
کھانسی اور نزلہ زکام کی زیادہ تر علامات 1-2 ہفتوں میں خود ہی ختم ہو جائیں گی۔ تاہم، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ اگر آپ کی کھانسی اور نزلہ کی علامات تین ہفتوں سے زیادہ دور نہیں ہوتی ہیں، آپ کو سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے، یا آپ کی علامات بدتر ہو جاتی ہیں تو آپ ڈاکٹر سے ملیں۔ اس کے علاوہ، اگر نزلہ زکام کھانسی کے ساتھ سینے میں درد ہو یا کھانسی سے خون آ رہا ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
جہاں تک بچوں میں کھانسی اور نزلہ زکام کا تعلق ہے، ڈاکٹر کی طرف سے علاج کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے اگر:
- کھانسی اور نزلہ زکام کی علامات تین ہفتوں سے زائد عرصے سے جاری ہیں۔
- علامات کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے۔
- بچے کو گلے میں شدید درد (ٹانسلائٹس) محسوس ہوتا ہے۔
- بچے کو کان میں شدید درد محسوس ہوتا ہے۔
- ایسا لگتا ہے کہ بچے کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے۔
- بچے کو سینے میں درد محسوس ہوتا ہے یا بلغم میں خون ہوتا ہے جو کھانسی کے وقت نکلتا ہے۔ یہ بیکٹیریل انفیکشن کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
- دیگر علامات بھی ہیں جو پریشان کن معلوم ہوتی ہیں۔
مندرجہ بالا علامات کے علاوہ، اگر بچہ چھ ماہ سے کم عمر کا ہے تو تیز بخار کی علامات کے ساتھ ڈاکٹر کے ذریعہ علاج کی بھی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
نزلہ زکام کی پیچیدگیاں
کھانسی اور زکام ڈاکٹر کے خصوصی علاج کے بغیر بھی بہتر ہو سکتا ہے۔ تاہم، مدافعتی نظام کی خرابی کے شکار لوگوں میں، کھانسی اور زکام شدید شکل اختیار کر سکتا ہے اور پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ کھانسی اور نزلہ زکام کی پیچیدگیاں ظاہر ہو سکتی ہیں اگر یہ 10 دن کے بعد کم نہ ہو۔ اگر آپ کو کھانسی اور زکام کی پیچیدگیوں کا سامنا ہو تو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر کال کریں، جیسے:
- دمہ کا اٹیک. دمہ کے دورے کھانسی اور نزلہ زکام کے شکار افراد میں ہوسکتے ہیں جن کی دمہ کی تاریخ ہے، خاص طور پر بچوں میں۔ دمہ کے دورے کی علامات جو پیدا ہو سکتی ہیں وہ ہیں سانس کی قلت اور گھرگھراہٹ (گھرگھراہٹ)۔ اگر دمہ کا دورہ پڑتا ہے تو، مریض کو دمہ کی دوا استعمال کرنے، فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کرنے اور آرام کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- سائنوسائٹس.سائنوسائٹس کی جو علامات ظاہر ہوتی ہیں ان میں چہرے میں درد، کھانسی، بخار، سر درد، گلے کا خشک ہونا اور چکھنے اور سونگھنے کی صلاحیت کا ختم ہونا شامل ہیں۔ سائنوسائٹس کا علاج اینٹی بائیوٹکس اور ڈیکونجسٹنٹ سے کیا جا سکتا ہے۔
- برونکائٹس.برونکائٹس ونڈ پائپ (برونکس) شاخوں کی پرت کی جلن کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ برونکائٹس کی جو علامات ظاہر ہو سکتی ہیں ان میں سانس کی قلت، بلغم کے ساتھ کھانسی، بخار، سردی لگنا اور کمزوری شامل ہیں۔
- برونکائٹس.برونچیولائٹس برونچیولز کی سوزش ہے، جو کہ ہوا کی نالی ہیں جو برونچی سے نکلتی ہیں۔ برونکائلائٹس اکثر 2 سال سے کم عمر بچوں میں ہوتا ہے اور سانس لینے میں دشواری، جلد نیلی، کھانے پینے کو نگلنے میں دشواری اور گھرگھراہٹ یا گھرگھراہٹ کی علامات کا سبب بنتا ہے۔
- نمونیہ.نمونیا پھیپھڑوں کی سوزش ہے۔ نمونیا کی کچھ علامات جو ظاہر ہو سکتی ہیں وہ ہیں سانس کی قلت، بلغم کے ساتھ کھانسی، تیز بخار اور سینے میں درد۔
- کان کا انفیکشن درمیانی حصہ (اوٹائٹس میڈیا)۔ کھانسی اور نزلہ زکام کان کے پردے کے پیچھے کی جگہ میں سیال جمع ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ سیال کا جمع ہونا بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن کا ذریعہ ہو سکتا ہے۔ اوٹائٹس میڈیا اکثر بچوں میں ہوتا ہے، جس کی خصوصیت کان میں درد، سونے میں دشواری اور ناک سے پیلے یا سبز رنگ کا اخراج ہوتا ہے۔
نزلہ زکام سے بچاؤ
روک تھام کا ایک اونس علاج کے ایک پونڈ کے قابل ہے۔ کھانسی اور نزلہ (زکام) سے بچنے کے لیے آپ کئی اقدامات کر سکتے ہیں۔ ان میں نزلہ اور کھانسی والے لوگوں سے صحت یاب ہونے تک فاصلہ رکھنا، کھانے سے پہلے باقاعدگی سے صابن سے ہاتھ دھونا، وائرس سے منسلک چیزوں کی سطحوں کو صاف کرنا، اور ذاتی اشیاء اور کھانے پینے کے برتنوں کو دوسرے لوگوں کے ساتھ بانٹنا شامل نہیں ہے۔
اچھے بیکٹیریا پر مشتمل پروبائیوٹکس کا استعمال کھانسی اور نزلہ زکام سے بچاؤ کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر بچوں میں۔ وٹامن سی، وٹامن ڈی، یا لینا زنک کھانسی اور زکام سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، یہ دونوں چیزیں اب بھی مزید تحقیق کی متقاضی ہیں۔
اگر آپ کو کھانسی ہے تو آپ کو کھانستے یا چھینکتے وقت اپنی ناک اور منہ کو ٹشو سے ڈھانپ لیں تاکہ وائرس کو ماحول میں پھیلنے سے روکا جا سکے اور اس کے بعد اپنے ہاتھ دھو لیں۔