طبی ادویات کے علاوہ چکر کا علاج جڑی بوٹیوں کی دوائیوں سے بھی کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ صرف ہلکے چکر پر لاگو ہوتا ہے، ہاں۔ مختلف قسم کی ہربل ورٹیگو دوائیں ہیں جو آپ کے آس پاس آسانی سے دستیاب ہیں۔ ہربل ادویات کی اقسام کیا ہیں؟
چکر اچانک ظاہر ہوسکتا ہے اور کبھی کبھار ہی ہوسکتا ہے، لیکن یہ بار بار بھی ہوسکتا ہے۔ چکر آنا شروع ہونے کی علامت چکر آنا جیسے گرد گھومنا ہے جس سے مریض توازن کھو دیتا ہے۔
کئی عوامل ہیں جو چکر کا سبب بن سکتے ہیں، جن میں اضطراب کی خرابی، بعض دوائیوں کے مضر اثرات سے لے کر بیماریوں تک، جیسے: paroxysmal پوزیشنی چکر (BPPV)، مینیئر کی بیماری، کان کے اندرونی انفیکشن، اور درد شقیقہ۔
ہربل ورٹیگو ڈرگ چوائس
بہت سے معاملات میں، ہلکا چکر جو کبھی کبھار ہوتا ہے عام طور پر ہربل چکر کے علاج سے گھر پر آزادانہ طور پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ یہاں کچھ جڑی بوٹیوں کے چکر کے علاج ہیں جو آپ گھر پر آزما سکتے ہیں:
1. جِنکگو بلوبا
Ginkgo biloba طویل عرصے سے ایک جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر جانا جاتا ہے جو چکر آنا اور متلی کی علامات کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ Ginko biloba میں اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں اور یہ ویسٹیبلر اعضاء یا جسم کے توازن کو منظم کرنے والے نظام یعنی سیریبیلم اور اندرونی کان میں خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے۔
نہ صرف یہ چکر پر قابو پا سکتا ہے، جِنکگو بلوبا یاداشت اور ارتکاز کو بھی بہتر بنا سکتا ہے اور ڈیمنشیا اور الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
2. ادرک
ادرک کو سر درد کے قدرتی علاج کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہی نہیں، یہ جڑی بوٹیوں کا پودا چکر آنا، متلی اور الٹی کی علامات کو دور کرنے کے لیے بھی مفید ہے۔ آپ ادرک کو ادرک کے پانی یا گرم ادرک کی چائے کی شکل میں کھا سکتے ہیں۔
3. لیموں کا مرہم
لیموں کا مرہم ہربل چکرا جانے والی دوائیوں میں سے ایک بھی ہو سکتی ہے جسے آپ آزما سکتے ہیں۔ خاندان سے لیموں کی خوشبو والا پودا ٹکسال یہ اپنے اثرات کے لیے کافی مشہور ہے جو انسان کو زیادہ پر سکون محسوس کر سکتا ہے، کشیدہ عضلات کو آرام پہنچا سکتا ہے، اور سر اور دماغ میں خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے۔
یہ اثر کرتا ہے۔ لیموں کا مرہم اکثر جڑی بوٹیوں والی چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جو صحت کے لیے اچھی ہوتی ہے، بشمول چکر کی وجہ سے چکر آنا اور سر درد کے علاج کے لیے۔
4. ضروری تیل
کچھ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ادرک سے تیار کردہ ضروری تیل، پودینہ، لیموں کا بام، یا لیوینڈر کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ اروما تھراپی کے طور پر کام کر سکتا ہے جو چکر آنا، متلی، سر درد کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
چکر کی علامات کو دور کرنے کے لیے، آپ نرمی سے مالش کرتے وقت ضروری تیل براہ راست پیشانی یا گردن کے پچھلے حصے پر لگا سکتے ہیں۔ دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ضروری تیلوں کو سانس لیں جو گرم پانی کے برتن میں ڈالے گئے ہیں یا ڈفیوزر.
5. چائے کیمومائل
چائے کیمومائل ہربل چائے میں سے ایک ہے جو روایتی طور پر چکر آنا، متلی اور سر درد کے علاج کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ چائے آپ کو پرسکون محسوس کر سکتی ہے اور زیادہ اچھی نیند بھی دے سکتی ہے۔ ان فوائد کی وجہ سے چائے کیمومائل آپ ہربل چکر کی دوا کے طور پر کھا سکتے ہیں۔
جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کے علاوہ، آپ کو کیلشیم اور وٹامن ڈی کا مناسب استعمال کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے تاکہ چکر کی علامات کو کم کیا جا سکے اور اس کے دوبارہ ہونے کو روکا جا سکے۔ یہ ضروری ہے کیونکہ ان غذائی اجزاء کی کمی علامات کو خراب کر سکتی ہے۔ سومی پیروکسیمل پوزیشنل چکر (BPPV).
وٹامن ڈی اور کیلشیم کی مناسب مقدار حاصل کرنے کے لیے آپ باقاعدگی سے صبح کی دھوپ میں نہا سکتے ہیں اور ان غذائی اجزاء سے بھرپور غذائیں کھا سکتے ہیں، جیسے مچھلی، سمندری غذا، انڈے، گری دار میوے، توفو، tempeh، دودھ، پنیر، اور دہی. اگر ضروری ہو تو، آپ ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق اضافی سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں۔
صرف یہی نہیں، ہربل میڈیسن کے علاوہ آپ چکر لگانے سے آزادانہ طور پر نمٹنے کے لیے کئی اور طریقے بھی کر سکتے ہیں، یعنی Epley پینتریبازی، Semont-Toupet پینتریبازی، یا یوگا یا تائی چی کر کے۔
ٹھیک ہے، یہ جڑی بوٹیوں کی چکر لگانے والی دوائیوں کے کچھ انتخاب ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔ تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اب تک ایسی کوئی سائنسی تحقیق نہیں ہوئی ہے جو ورٹیگو تھراپی کے طور پر ہربل ورٹیگو ادویات کی تاثیر اور حفاظت کو ثابت کر سکے۔
اگر آپ کا چکر اکثر دوبارا ہوتا ہے یا جڑی بوٹیوں کے چکر لگانے والی دوائیوں سے اس کا کامیابی سے علاج نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں، تاکہ ڈاکٹر چکر کا صحیح علاج فراہم کر سکے۔