ایسے اوقات ہوتے ہیں جب ہم نہیں چاہتے کہ دوسروں کو معلوم ہو کہ ہم رو رہے ہیں۔ بدقسمتی سے، رونا اکثر ایک واضح نشانی چھوڑ دیتا ہے: سوجی ہوئی آنکھیں۔ چلو بھئییہاں رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے نجات حاصل کرنے کا طریقہ جانیں۔
رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ دراصل آسان ہے۔ لیکن پہلے رونے کے بعد آنکھوں میں سوجن کی وجوہات جانتے ہیں۔
جذباتی اشتعال کی وجہ سے رونے پر جو آنسو نکلتے ہیں ان میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ آنکھوں کے ارد گرد کے ٹشو جس میں نمک کی کافی مقدار اور تھوڑا سا پانی ہوتا ہے جب آپ روتے ہیں تو اس اضافی پانی کو جذب کر لیتے ہیں۔ اسی لیے رونے کے بعد آنکھیں آسانی سے پھول جاتی ہیں۔
رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے کیسے نجات حاصل کی جائے۔
رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے چھٹکارا پانے کے چند طریقے درج ذیل ہیں جن پر عمل کرنا کافی آسان ہے۔
1. کولڈ کمپریس
آنکھوں کو ٹھنڈے پانی سے دبانا رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے نجات حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اپنی آنکھیں بند کریں، پھر ایک تولیہ یا کپڑا رکھیں جسے ٹھنڈے پانی میں بھگو کر تقریباً 10 منٹ تک آنکھ کے حصے میں رکھیں۔ یہ طریقہ خون کی نالیوں کو تنگ کر سکتا ہے اور آنکھوں کے ارد گرد نرم بافتوں میں سیال کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے۔
2. سر اٹھا کر سو جائیں۔
اس پر رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے کیسے نجات حاصل کی جائے اگر آپ کے پاس فارغ وقت ہو تو یہ کر سکتے ہیں۔ چال سونا ہے، لیکن سر کی اونچی پوزیشن کے ساتھ۔ سوجی ہوئی آنکھوں کو کم کرنے کے علاوہ، آپ کو اپنے دل کو پرسکون کرنے کے لیے بھی اس طریقے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
3. ٹھنڈے کھیرے کے ٹکڑوں کے ساتھ کمپریس کریں۔
رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے نجات کے لیے آپ کھیرے کے ٹھنڈے ٹکڑے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس طریقے کو لاگو کرنے کے لیے پہلے ٹھنڈے ہوئے کھیرے کو دھو لیں، پھر کھیرے کو 2 سلائسوں میں کاٹ لیں۔ اس کے بعد، کھیرے کے ٹکڑوں کو اپنی آنکھوں پر رکھیں جب تک کہ کھیرے مزید ٹھنڈے نہ ہوں۔
4. ٹھنڈے ٹی بیگ سے سکیڑیں۔
ٹھنڈے ٹی بیگز کے ساتھ آنکھوں کو دبانا بھی رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے نجات حاصل کرنے کا طریقہ ہو سکتا ہے۔ آپ کو صرف 2 ٹی بیگز کو گیلا کرنے کی ضرورت ہے، پھر انہیں 20 منٹ کے لیے ریفریجریٹر میں رکھ دیں۔ اس کے بعد ٹی بیگ کو 15 سے 30 منٹ تک اپنی آنکھ پر رکھیں۔
5. استعمال کریں۔ قضاء
اگر آپ کو جلدی ہے تو آپ درخواست دے سکتے ہیں۔ کنسیلر سوجی ہوئی آنکھوں کے علاقے میں آپ کا پسندیدہ۔ اگرچہ آپ کی آنکھیں اصل میں سوجی ہوئی ہیں، یہ طریقہ کم از کم کچھ دیر رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں کو چھپا سکتا ہے۔
رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں کو کیسے روکا جائے۔
رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں کو روکنا کافی مشکل کہا جا سکتا ہے کیونکہ یقیناً سب سے مؤثر طریقہ رونا نہیں ہے۔ تاہم، آپ کے رونے پر جتنے کم آنسو نکلیں گے، سوجن اتنی ہی ہلکی ہوگی۔
ابھی، کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ اپنا رونا روکنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ ان میں سے چند درج ذیل ہیں:
- اپنی نگاہوں کا سامنا کریں اور ٹھوڑی اوپر کریں۔
- اپنے دماغ کو ان جذبات اور چیزوں سے دور رکھیں جو آپ کو اداس کرتی ہیں۔
- اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان جلد کو چوٹکی لگائیں۔
- گہرائی سے سانس لیں، پھر آہستہ سے سانس چھوڑیں۔
رونا تناؤ یا بعض جذبات کے لیے جسم کا فطری ردعمل ہے، تاکہ ان احساسات کو آزاد کیا جا سکے اور آپ اپنا سکون دوبارہ حاصل کر سکیں۔ لہذا، رونے سے آنکھیں سوجی ہوئی اصل میں کوئی مسئلہ نہیں ہے.
اس کے باوجود، آپ اوپر رونے کے بعد سوجی ہوئی آنکھوں سے چھٹکارا پانے کا طریقہ درخواست دے سکتے ہیں اگر آپ واقعی ایسا نہیں دیکھنا چاہتے جیسے آپ رو رہے ہوں۔ اگر آپ کو اب بھی سوجی ہوئی آنکھوں سے متعلق سوالات ہیں تو آپ فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔