لائکورائس کے فوائد بتائیں، وہ میٹھا جو بہت سے فوائد کا دعویٰ کرتا ہے۔

کھانسی کو دور کرنے اور معدے میں تیزابیت کی علامات کے علاج کے لیے لیکوریس طویل عرصے سے روایتی دوا کے طور پر استعمال ہوتی رہی ہے۔ صرف یہی نہیں بلکہ اس جڑی بوٹی کے پودے میں کئی طرح کے دیگر صحت کے فوائد بھی ہیں۔

لیکوریس ایک قسم کا جڑی بوٹیوں کا پودا ہے جو انڈونیشیا سمیت ایشیا کے کئی حصوں میں اگتا ہے۔ جڑیں طویل عرصے سے صحت کے مختلف مسائل، جیسے ایکزیما، قبض اور معدے کے السر کے علاج کے لیے استعمال ہوتی رہی ہیں۔

لیکوریس کو اکثر جڑی بوٹیوں والی چائے میں پروسس کیا جاتا ہے اور اسے گرم پانی سے پی کر کھایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ وہ پودے جن کا لاطینی نام ہے۔ گلیسریزا گلبرا یہ کینڈی اور سپلیمنٹ کی شکل میں بھی دستیاب ہے۔

لیکوریس میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کے لیے اچھے ہوتے ہیں، جیسے کاربوہائیڈریٹس، فائبر، پروٹین اور چکنائی۔ یہی نہیں، یہ جڑی بوٹیوں کا پودا اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہے اور ان میں سے ایک ہے۔ glycyrrhizin.

صحت کے لیے لیکوریس کے مختلف فوائد

لیکورائس کے صحت سے متعلق مختلف فوائد درج ذیل ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں۔

1. سانس کی نالی کو شروع کریں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لیکوریس چائے کا استعمال کھانسی اور گلے کی سوزش کو دور کرتا ہے۔ یہی نہیں، لیکورائس کو دمہ کی علامات کو دور کرنے کے لیے بھی مفید مانا جاتا ہے۔

تاہم، سانس کی نالی کو ہموار کرنے کے لیے لیکورائس کے فوائد کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

2. جلد کی صحت کو برقرار رکھیں

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لیکوریس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کو روکنے اور الٹرا وائلٹ روشنی کی وجہ سے جلد پر قبل از وقت عمر بڑھنے کے نشانات کے نمودار ہونے کے لیے اچھی ہیں۔ اس کے علاوہ، اینٹی آکسیڈینٹ مواد glycyrrhizic licorice میں بھی مںہاسی پر قابو پانے کے قابل سمجھا جاتا ہے.

3. بدہضمی کو دور کرتا ہے۔

خیال کیا جاتا ہے کہ لیکوریس کا عرق GERD کی علامات کو دور کرتا ہے، جیسے سینے میں جلن اور پیٹ میں درد۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ لیکورائس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ مواد بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو روکتا ہے۔ H.pylori معدے کے السر کی وجوہات۔

4. کینسر کے خلیات کی ترقی کو روکتا ہے

لیکوریس میں کینسر مخالف خصوصیات ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتے یا سست کرتے ہیں، جیسے کہ جلد کا کینسر، چھاتی کا کینسر، بڑی آنت کا کینسر، اور پروسٹیٹ کینسر۔

تاہم، کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے کے لیے لیکورائس کے فوائد پر تحقیق ابھی تک محدود ہے اور اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

5. دانتوں کی خرابی کو روکیں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ لیکورائس میں موجود اینٹی بیکٹیریل مواد ایسے بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے جو گہا پیدا کرتے ہیں۔ ان فوائد کو حاصل کرنے کے لیے آپ ایک ٹوتھ پیسٹ استعمال کر سکتے ہیں جس میں اس میں لائیکورائس کا عرق ہوتا ہے۔

مندرجہ بالا فوائد کے علاوہ، لیکورائس کو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے، رجونورتی کی علامات کو کم کرنے اور وزن کم کرنے کے لیے بھی اچھا مانا جاتا ہے۔

اگرچہ لیکوریس کے بہت سے صحت کے فائدے ہیں، لیکن آپ کو زیادہ مقدار میں اور زیادہ دیر تک لیکوریس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لیکوریس کا زیادہ استعمال صحت کے کئی مسائل کو جنم دے سکتا ہے، جیسے کہ پٹھوں کی کمزوری، ہائی بلڈ پریشر اور اریتھمیا۔

اتنا ہی نہیں، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو بھی لیکورائس کھانے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لیکوریس جنین کے دماغ کی نشوونما کو روک سکتی ہے اور بعد کی زندگی میں بچوں میں دماغی امراض کا سبب بن سکتی ہے۔

اگر آپ کو صحت سے متعلق شکایات ہیں اور لیکورائس کو متبادل علاج کے طور پر لینا چاہتے ہیں تو اس کی حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔