یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک نسلوں سے صحت کے بہت سے فوائد رکھتی ہے۔ شاذ و نادر ہی یہ جڑی بوٹی حاملہ خواتین کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین کے لیے ادرک کا استعمال دراصل محدود ہونا چاہیے۔ ایسا کیوں؟ مندرجہ ذیل وضاحت کو چیک کریں۔
ادرک (Zingiber officinale) انڈونیشیا سمیت ایشیا میں ایک بہت مشہور جڑی بوٹیوں والا پودا ہے۔ ایک روایتی دوا ہونے کے علاوہ، ادرک کو اکثر صحت بخش غذاؤں اور مشروبات میں ایک جزو کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے، جیسے ادرک کی چائے اور سنہری دودھ، جسے بہت سے لوگ پسند کرتے ہیں۔
حاملہ خواتین کے لیے ادرک کے فوائد کے بارے میں حقائق
صدیوں سے ادرک کو اکثر روایتی دوا کے طور پر جانا جاتا ہے جو صحت کی مختلف شکایات پر قابو پانے کے قابل ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے ادرک کا ایک فائدہ جو کارآمد ثابت ہوا ہے وہ متلی اور الٹی پر قابو پانا ہے، خاص طور پر حمل کے شروع میں۔
خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک کی افادیت قدرتی مرکبات سے آتی ہے جنہیں جنجرول اور شوگول کہتے ہیں۔ یہ دونوں مرکبات معدے کے خالی ہونے کو تیز کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے تاکہ وہ حاملہ خواتین میں متلی اور الٹی کی شکایات کو دور کر سکیں۔
زیادہ تر ماہرین کا کہنا ہے کہ متلی اور الٹی کے لیے ادرک کی محفوظ خوراک تقریباً 1,000-1,500 ملی گرام فی دن ہے۔ اس سے زیادہ خوراک کو غیر موثر سمجھا جاتا ہے اور ضمنی اثرات کا خطرہ ہوتا ہے۔
متلی اور الٹی سے نمٹنے کے علاوہ، ادرک کو اکثر علاج کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے:
- معدے کی تیزابیت کی بیماری
- چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم (IBS)
- گٹھیا
- حیض درد
- ذیابیطس
- ایک دماغی مرض کا نام ہے
تاہم، ان حالات کے لیے ادرک کی افادیت پر مکمل طور پر بھروسہ نہیں کیا جا سکتا کیونکہ اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے ادرک کے خطرات کا وزن
اگرچہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے بہت سے فوائد ہیں، ادرک کے کچھ مضر اثرات ہیں جن پر غور کرنا چاہیے۔ کچھ لوگوں میں، ادرک کا استعمال ہلکے ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے جیسے سینے کی جلن، سینے کی جلن، اسہال، یا منہ میں جلن۔
حمل میں ادرک کے مضر اثرات کے بارے میں بھی سوچا جاتا ہے۔ ادرک کا استعمال کرنے والی کئی حاملہ خواتین میں کم پیدائشی وزن، پیدائشی نقائص یا اسقاط حمل کے واقعات رپورٹ ہوئے ہیں۔ اس کے باوجود، ایسا ہونے کا خطرہ اب بھی کم سمجھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ادرک کا زیادہ استعمال بچے کے جنسی ہارمونز کو متاثر کرنے اور رحم میں بچے کے مرنے کا خطرہ بڑھانے کے بارے میں بھی سوچا جاتا ہے۔
بعض ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ ادرک کے استعمال سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، ادرک کی سفارش ان حاملہ خواتین کے لیے نہیں کی جاتی جو زچگی کے قریب ہیں یا جو اینٹی کوگولنٹ ادویات لے رہی ہیں۔
حاملہ خواتین میں متلی کو کم کرنے میں ادرک کو کارآمد ثابت کیا گیا ہے۔ تاہم، اس کا استعمال فوائد اور خطرات کے پیش نظر رہنا چاہیے۔ اگر آپ حاملہ ہیں اور ادرک کا استعمال کرنا چاہتی ہیں تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہیے۔