حاملہ خواتین کے لیے شہد کے خطرات

حاملہ خواتین (حاملہ خواتین) کے لیے شہد صحت کے لیے کئی طرح کے فائدے رکھتا ہے، جن میں سے ایک قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، حاملہ خواتین کو اسے استعمال کرنے سے پہلے کئی چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ اس سے کوئی نقصان نہ ہو۔.

شہد میں گلوکوز، فرکٹوز، پانی اور جسم کو درکار کئی دیگر اہم غذائی اجزا ہوتے ہیں، جیسے کہ پروٹین، وٹامن B2، B3، B6، B9 (فولک ایسڈ)، وٹامن سی، میگنیشیم، زنک آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم اور کیلشیم۔

خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مواد زخموں، انفیکشنز، جلد کے مسائل، ہاضمے کی خرابی اور ذیابیطس کو ٹھیک کرنے کے قابل ہے۔

وہاں ہے منفی پہلو استعمال کرنے والا حاملہ خواتین کے لیے شہد?

1 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے شہد کی کھپت کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس میں بیکٹیریا ہوتا ہے۔ کلوسٹریڈیم بوٹولینم اس میں بوٹولزم کا سبب بن سکتا ہے. لیکن حاملہ خواتین میں شہد کا استعمال رحم میں موجود جنین کو بوٹولزم کا تجربہ نہیں کرے گا۔ وہ بیکٹیریا جو بوٹولزم کا سبب بنتے ہیں صحت مند حاملہ خواتین کے ہاضمے میں پنپ نہیں سکتے۔ اس کے علاوہ، بوٹولزم بیکٹیریا بھی حاملہ خواتین کی نال میں داخل نہیں ہو سکتے اور اسے عبور نہیں کر سکتے۔

حاملہ خواتین میں شہد کا استعمال درحقیقت کھانسی اور نزلہ زکام سے بچاتا ہے، گلے کی سوزش کو دور کرتا ہے اور بے خوابی پر قابو پاتا ہے۔ تاہم، شہد کا انتخاب کریں جو پاسچرائزیشن کے عمل سے گزرا ہو۔ حاملہ خواتین شہد کو براہ راست پی کر یا گرم چائے میں ملا کر پی سکتی ہیں۔

جن باتوں پر غور کرنا چاہیے۔ جب حاملہ خواتین شہد کھانا

پاسچرائزیشن کے عمل سے گزرے ہوئے شہد کو منتخب کرنے کے علاوہ، حاملہ خواتین کو جب شہد کا استعمال کرنا ہو تو انہیں درج ذیل چیزوں پر توجہ دینی چاہیے:

محدود مقدار میں کھپت

اگرچہ حاملہ خواتین شہد کا استعمال کر سکتی ہیں، لیکن اس کے زیادہ استعمال سے گریز کریں، خاص طور پر اگر آپ کو حمل کی ذیابیطس ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ شہد میں موجود فرکٹوز خون میں شکر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا، ہمیشہ حاملہ خواتین کی صحت کی حالت اور حمل کے دوران شہد کے استعمال کی مقدار پر توجہ دیں، جی ہاں!

شہد کے انتخاب میں محتاط رہیں

حاملہ خواتین کو خالص مواد کے ساتھ شہد کا انتخاب کرنا چاہئے اور بغیر کسی میٹھا کے شامل کرنا چاہئے۔ اس کے علاوہ، شہد کا انتخاب کریں جو BPOM کے ساتھ رجسٹرڈ ہو اور پیکیجنگ لیبل پر درج میعاد ختم ہونے کی تاریخ پر توجہ دیں۔

الرجک ردعمل سے بچو

کچھ حاملہ خواتین شہد کے استعمال کے بعد الرجک رد عمل کا تجربہ کر سکتی ہیں، جیسے چھینکیں، پانی بھری آنکھیں، خارش، لالی، اور جلد کی سوجن۔ اگر حاملہ خواتین کو ان شکایات کا سامنا ہو تو فوری طور پر شہد کا استعمال بند کر دیں اور ڈاکٹر سے رجوع کریں، جی ہاں.

اوپر بیان کی گئی چند باتیں جو حاملہ خواتین کو شہد پینے سے پہلے جاننا ضروری ہیں۔ اگر حاملہ خواتین کی صحت کی کچھ خرابیاں ہیں یا پھر بھی شہد پینے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتی ہیں تو، ماہر امراض چشم سے مشورہ کرنا چاہیے، تاکہ حمل کے دوران شہد کا استعمال زیادہ محفوظ ہو سکے۔