عورت کی زرخیزی کی مدت کے برعکس، مرد کی زرخیزی کی مدت کو سپرم کی مقدار اور معیار کے ساتھ ساتھ کئی دیگر عوامل سے بھی ماپا جا سکتا ہے جو زرخیزی کو متاثر کر سکتے ہیں۔ کچھ بھی؟ چلو بھئی، مندرجہ ذیل جائزے دیکھیں!
عام حلقوں میں، زیادہ تر لوگ صرف یہ سمجھتے ہیں کہ زرخیزی کے مسائل عورت کا کاروبار ہیں۔ درحقیقت، مردوں کے بھی زرخیز ادوار ہوتے ہیں جو حمل کے عمل کی کامیابی یا ناکامی کا تعین کرتے ہیں۔ یہ صرف اتنا ہے کہ مردوں کے لیے زرخیزی کی مدت خواتین کے لیے زرخیزی کی مدت سے مختلف ہوتی ہے جسے عام طور پر جانا جاتا ہے۔
یہ صرف اتنا ہے کہ مردوں کے لیے زرخیزی کی مدت خواتین کے لیے زرخیزی کی مدت سے مختلف ہوتی ہے جسے عام طور پر جانا جاتا ہے۔ مردوں میں، جب تک وہ اچھے معیار اور کافی مقدار میں نطفہ پیدا کرتے ہیں، اسے زرخیز مدت میں بھی سمجھا جا سکتا ہے۔
تو، مردوں کی زرخیز مدت کب ہے؟
مردوں میں، جب تک وہ اچھے معیار اور کافی مقدار میں نطفہ پیدا کرتے ہیں، اور انڈوں کو قدرتی طور پر فرٹیلائز کر سکتے ہیں، انہیں زرخیز سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، زرخیز مرد کے سپرم کا اصل معیار کیا ہے؟
مردوں کی زرخیزی کی مدت واقعی اس کے سپرم کے ذریعے ناپی جا سکتی ہے۔ درج ذیل کچھ اشارے ہیں جن سے اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ مرد کتنا زرخیز ہے۔
- مقدار سپرم
ایک انزال میں سپرم کی تعداد پارٹنر کے بیضہ کو فرٹیلائز کرنے میں کامیابی کے امکان کو بہت زیادہ متاثر کرتی ہے۔ مثالی طور پر، ایک بار انزال ہونے کے بعد، ایک آدمی 15 ملین سپرم سیل فی ملی لیٹر تک جاری کر سکتا ہے۔ اگر یہ اس مقدار سے کم ہے تو انڈے کے فرٹیلائزیشن کا امکان بھی کم ہو جائے گا۔
- سپرم کی حرکت
نطفہ کی نقل و حرکت یا اچھی حرکت پذیری میں انڈے تک پہنچنے اور کھاد ڈالنے کے لیے چست حرکت ہونی چاہیے۔ انڈے کو کھاد ڈالنے سے پہلے، نطفہ کو زندہ رہنا چاہیے کیونکہ یہ گریوا، بچہ دانی اور فیلوپین ٹیوبوں میں تیرتا ہے۔ فرٹلائجیشن ہونے کے لیے، کم از کم 40 فیصد سپرم میں اچھی نقل و حرکت ہونی چاہیے۔
- سپرم کی ساخت
عام طور پر، سپرم کی شکل بیضوی شکل کا سر اور لمبی دم پر مشتمل ہوتی ہے۔ یہ شکل انڈے کی طرف سپرم کی حرکت کو سہارا دیتی ہے۔ بانجھ مردوں میں 50 فیصد سے زیادہ نارمل شکل کے سپرم ہوتے ہیں۔ سپرم کی اچھی ساخت فرٹلائجیشن کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کرے گی، عرف حمل۔
- ہارمون
مردانہ زرخیزی کا ہارمون ٹیسٹوسٹیرون سے گہرا تعلق ہے۔ مردوں میں اہم جنسی ہارمونز کی کم سطح مردوں میں زرخیزی کے مسائل کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔
کئی چیزیں دوسرے جو مردانہ زرخیزی پر اثر
نظریہ میں، ایک آدمی کی زرخیزی کی مدت اس وقت تک رہتی ہے جب تک کہ اس کے سپرم کے معیار اور مقدار کو برقرار رکھا جاتا ہے۔ اس وجہ سے، ان چیزوں پر توجہ دینا ضروری ہے جو سپرم کے معیار کو متاثر کر سکتی ہیں، بشمول:
- عمر
جدید زندگی کچھ لوگوں کو بچے پیدا کرنے کو ملتوی کرنے کا فیصلہ کرتی ہے۔ درحقیقت، مردوں کی زرخیزی کی سطح اور سپرم کی کیفیت عمر کے ساتھ ساتھ گرتی جائے گی۔ عام طور پر، مردوں کی زرخیزی کا دورانیہ اس وقت کم ہو جاتا ہے جب وہ 40 کی دہائی تک پہنچ جاتے ہیں۔
- کھانا اور کھیل
مردانہ زرخیزی کا بھی غذا اور جسمانی سرگرمی سے گہرا تعلق ہے۔ متنوع متوازن غذائیت اور مستعد ورزش کے ساتھ صحت مند غذا کا نفاذ اچھے سپرم کوالٹی کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ اپنے روزمرہ کے مینو میں نطفہ کو بڑھانے والے مختلف قسم کے کھانے شامل کر سکتے ہیں۔ مچھلی، سبزیاں اور سارا اناج جیسی غذائیں سپرم کو زیادہ فعال بناتی ہیں اور مردانہ زرخیزی کے امکانات کو بڑھاتی ہیں۔
- طرز زندگی
عمر کے ساتھ ساتھ طرز زندگی بھی سپرم کے معیار اور صحت کو متاثر کرتا ہے۔ سگریٹ نوشی کرنے والے مردوں میں ان کے سپرم کو سگریٹ میں موجود مادوں سے نقصان پہنچے گا۔ اس کے علاوہ بہت زیادہ الکوحل والے مشروبات کا استعمال بھی سپرم کو نقصان پہنچانے کا خطرہ رکھتا ہے۔
- درجہ حرارت اور تابکاری
زرخیز رہنے کے لیے خصیے کو جسم کے درجہ حرارت سے 1 یا 2 ڈگری سیلسیس ٹھنڈا ہونا چاہیے۔ اس وجہ سے، انڈرویئر پہننے سے گریز کریں جو بہت تنگ ہو، گرم پانی میں بھگو کر اور گرم نہانے سے، کیونکہ یہ خصیوں کے گرد درجہ حرارت کو بڑھا سکتا ہے، جس سے سپرم کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔ تابکاری اور زہریلے کیمیکلز، جیسے سیسہ اور کیڑے مار ادویات کی نمائش بھی زرخیزی کو خراب کر سکتی ہے۔
- یقینی بنائیں کہ یہ جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں سے پاک ہے۔
جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریاں، جیسے کلیمائڈیا اور سوزاک، فرٹلائجیشن کے عمل کو روکنے کا خطرہ لاحق ہیں۔ کلیمائڈیا سکروٹم میں سوجن اور درد کا سبب بنتا ہے۔
مندرجہ بالا خطرے والے عوامل سے بچنے سے، سپرم کے معیار اور صحت کے بہترین رہنے کی امید کی جاتی ہے۔ سپرم کے معیار کو برقرار رکھنے سے مردانہ زرخیزی کی سطح خود بخود بڑھ جائے گی۔
کچھ مطالعات کا دعویٰ ہے کہ مردوں کی زرخیزی کا دورانیہ صبح کے وقت بڑھتا ہے کیونکہ سپرم کی پیداوار رات کے مقابلے میں زیادہ ہوتی ہے۔ اس کے باوجود، صبح اور شام میں سپرم کی تعداد میں فرق درحقیقت زیادہ اہم نہیں ہے۔ صبح کے وقت سپرم کی پیداوار 88 ملین تک پہنچ سکتی ہے، جب کہ رات کو 87 ملین سپرم۔ تعداد میں فرق واقعی فرٹیلائزیشن کے عمل کو متاثر نہیں کرتا، کیونکہ یہ صرف ایک 'بہترین تیراک' کو کھاد ڈالنے کے لیے لیتا ہے۔
لہٰذا، شادی شدہ جوڑوں کے لیے صبح یا شام کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو اپنے حمل کے امکانات کو بڑھانا چاہتے ہیں۔ سپرم کے معیار اور مقدار کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ جنسی تعلقات کے وقت پر بھی توجہ دیں جو عورت کی زرخیزی کی مدت کے قریب ہو۔