بلڈ پریشر کے بہت سے چیک اب گھر پر آزادانہ طور پر کیے جاتے ہیں۔ تاہم، بلڈ پریشر کے نتائج کی درست ریڈنگ کی تشخیص اب بھی ڈاکٹروں یا طبی عملے کے ذریعہ کی جانی چاہئے۔
جسم میں خون کی گردش کی صحت کی نگرانی کے لیے بلڈ پریشر کی جانچ کی جاتی ہے۔ مختلف عوامل ہیں جو آپ کے بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتے ہیں، طرز زندگی، سرگرمی سے لے کر نفسیات تک۔ عام طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ بلڈ پریشر کی معمول کی جانچ کی سفارش کی جاتی ہے۔
بلڈ پریشر چیک کے نتائج کو سمجھنا
بلڈ پریشر میٹر پر دو نمبر پرنٹ ہوتے ہیں۔ اوپر کا نمبر سسٹولک پریشر کو ظاہر کرتا ہے، جبکہ نیچے کا نمبر ڈائیسٹولک پریشر کو ظاہر کرتا ہے۔
بلڈ پریشر کی سطح کو mmHg یا پارے کے ملی میٹر (مرکری) میں ماپا جاتا ہے۔ طبی دنیا میں، مرکری کو بلڈ پریشر کی پیمائش کی معیاری اکائی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ بلڈ پریشر کی جانچ کے نتائج سے، اس کی درجہ بندی اس طرح کی جا سکتی ہے:
- نارمل120/80 mmHg سے کم بلڈ پریشر کی سطح کو نارمل سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ کا بلڈ پریشر نارمل ہے تو متوازن غذا کھا کر اور باقاعدگی سے ورزش کرکے اسے برقرار رکھیں۔
- پری ہائی بلڈ پریشرآپ کا بلڈ پریشر اس زمرے میں آ سکتا ہے اگر یہ 120-129 mmHg systolic اور 80 mmHg diastolic کے درمیان ہو۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو پری ہائپر ٹینشن ہائی بلڈ پریشر کی علامت بننے کا خطرہ ہو سکتا ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر dڈگری 1آپ کا بلڈ پریشر 130-139 mmHg systolic یا 80-89 mmHg diastolic، بشمول گریڈ 1 ہائی بلڈ پریشر۔ تاہم، ضروری نہیں کہ آپ کو گریڈ 1 ہائی بلڈ پریشر ہو اگر یہ ٹیسٹ صرف ایک بار کرایا جائے۔ ڈاکٹر اس بات کو یقینی بنانے کے لیے امتحان کو دہرائے گا۔
- ہائی بلڈ پریشر dڈگری 2اگر آپ کا بلڈ پریشر مسلسل 140/90 mmHg سے اوپر رہتا ہے تو آپ کو گریڈ 2 ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کی جا سکتی ہے۔ اگر آپ کا بلڈ پریشر اس حد تک پہنچ جاتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے دوائیں تجویز کرے گا جو آپ کو باقاعدگی سے لینے کی ضرورت ہے، اور آپ کو صحت مند طرز زندگی اپنانے کا مشورہ دے گا۔
- ہائی بلڈ پریشر کا بحراناگر آپ کا بلڈ پریشر 180/120 mmHg سے زیادہ ہے تو پانچ منٹ انتظار کریں اور پھر اپنا ٹیسٹ دہرائیں۔ اگر آپ کا بلڈ پریشر اب بھی ویسا ہی ہے تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے کیونکہ یہ ہائی بلڈ پریشر کے بحران کے زمرے میں شامل ہے۔ دیگر علامات سے بھی آگاہ رہیں جو سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، کمر میں درد، کمزوری یا بے حسی، بینائی میں تبدیلی، یا بولنے میں دشواری کے ساتھ ہوسکتی ہیں۔
دوسری طرف، اگر آپ کا بلڈ پریشر اکثر 90/60 mmHg سے کم ہوتا ہے، تو آپ کو کم بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن ہو سکتا ہے۔ خون میں آکسیجن کی فراہمی کی کمی کی وجہ سے، ہائپوٹینشن کے ساتھ چکر آنا بھی ہو سکتا ہے۔ ہائپوٹینشن یا ہائی بلڈ پریشر صحت کے لیے بہت زیادہ خطرہ بن سکتا ہے اور اسے فوری طور پر ڈاکٹر سے علاج کروانے کی ضرورت ہے۔
مزید درست نتائج کے لیے بلڈ پریشر کیسے چیک کریں۔
ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے بلڈ پریشر کی باقاعدہ جانچ خاص طور پر اہم ہے۔ بلڈ پریشر کے نمونوں کو سمجھنے کے علاوہ، یہ معائنہ ادویات کے انتظام اور دیے گئے علاج کی تاثیر کی نگرانی کرنے کے ساتھ ساتھ ڈاکٹروں کو ممکنہ پیچیدگیوں کا اندازہ لگانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
معائنہ کرنے سے پہلے، ایسی چیزیں ہیں جن کو کرنے یا ان سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے تاکہ بلڈ پریشر کا ٹیسٹ زیادہ درست ہو:
- ٹیسٹ سے کم از کم 30 منٹ تک نہ کھائیں، سگریٹ نوشی نہ کریں اور کیفین اور الکحل نہ پییں۔ اس کے علاوہ، پہلے پیشاب کرنا نہ بھولیں۔ پیشاب کی مکمل نالی بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہے چاہے صرف تھوڑا ہی ہو۔
- بلڈ پریشر چیک کرتے وقت پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ آپ امتحان سے پہلے سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن میں پانچ منٹ بیٹھ کر آرام کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایسی چیزوں کے بارے میں بات کرنے اور سوچنے کی کوشش نہ کریں جو تناؤ کو متحرک کرتی ہیں۔
- اپنے بازوؤں کو دل کی سطح پر، میز یا کرسی پر رکھیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کی ہتھیلیاں اوپر ہیں۔ اپنے بازوؤں کے نیچے تکیہ یا پیڈ رکھیں تاکہ آپ کے بازو دل کی سطح پر ہوں۔
- آستینیں اوپر لپیٹیں۔ بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے والا آلہ (sphygmomanometer cuff) کو براہ راست جلد کو چھونا چاہیے تاکہ امتحان کے نتائج درست ہوں۔
- اگر ضروری ہو تو، 2-3 منٹ کے وقفے کے ساتھ امتحان کو کئی بار دہرائیں۔ ضرورت کے مطابق ہر ٹیسٹ کے نتائج کو ریکارڈ کریں۔
بلڈ پریشر کی جانچ گھر پر آزادانہ طور پر کرنا بلڈ پریشر کی نگرانی کے لیے مفید ہے، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو اس کی ضرورت ہے۔ ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق کریں۔ اگر آپ کے بلڈ پریشر کی جانچ کے نتائج معمول کی حد سے باہر ہیں یا کچھ علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔